補鐵需要吃什麼 養生保健 關注:2.44W次 1、鐵一般在動物的肝臟裏頭,含量都是比較高的,比如牛肝,豬肝,羊肝等等,這些食物裏頭都含鐵比較高。2、三文魚,這種深海魚裏頭含有的鐵也比較高的。3、牛肉也是含鐵比較高,牛肉要比雞肉的鐵量要高,其他青菜、菠菜等等都是含鐵比較高的食物藥物的片劑,硫酸亞鐵等等,這些補鐵是最快的。 標籤: 補鐵 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-hant/yangsheng/6y6w3q.html