不如不如跳舞 減肥
- 養生保健
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我有一朋友老師向我抱怨:腿粗真是要人命,走到哪都容易被人說成蘿蔔腿,其實我也不矮,但胖就是顯矮啊。後來,她報了個舞蹈班,沒想到真瘦下來了...
步驟/方法:
報個舞蹈班真的是很有效果了,即使只練半個小時都能出一身的汗,而且動作規範優雅,自己心情也會很好。減肥重在堅持,除了課上學習的動作,課下勤加練習也是很有必要的。
很多人不喜歡運動,宅着減肥可以選擇練習瑜伽,足不出戶也能養出美好身段。
減肥就是運動加節食,總是要吃一點纔有力氣減肥。遵循少量多餐的原則,均衡搭配,減肥勢在必得。
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