桑葚吃了有什麼好處

1、有利於助消化：桑葚含有豐富的蘋果酸和脂肪酸等成分，具有促進脂肪、蛋白質的分解代謝，可用於治療消化不良、食慾不振、便祕、大便祕結等症狀。

2、有利於補血：桑葚含有鐵元素和維生素C，有利於促進紅細胞造血，從而促進補血功效。

3、有利於美容養顏：桑葚中含有的維生素C，具有促進細胞抗氧化，清除自由基，有利於減少皺紋，延緩衰老，達到美容養顏作用。