吃葡萄籽有什麼益處和副作用呢

1、吃葡萄籽一般具有美容養顏、降低膽固醇等好處，同時具有消化不良、引發齲齒等壞處。

2、好處：葡萄籽通常可以清除自由基，防止癌症發生，同時能夠美白淡斑，美容養顏，延緩衰老，抗過敏，改善過敏體質，增強肌膚抵抗力免疫力等，還可以降低膽固醇，預防動脈硬化等。

3、壞處：葡萄籽比較硬，可能會影響消化系統，不容易消化，導致腹痛，腹脹等，並且由於葡萄籽中糖類含量過高，會對身體各方面造成影響，如齲齒，酸中毒等。