夏威夷果的副作用哪些人不能吃 夏威夷果的食用介紹

1、夏威夷果的副作用有哪些

發胖：夏威夷果中含有豐富的脂肪蛋白質和碳水化合物。使用過多的情況下，攝入過多的熱量會導致發胖。

上火：市面上的夏威夷果都是經過炒制的，這樣的夏威夷果往往多鹽多糖。吃多了不僅不好消化，容易上火，同時對身體健康有沒有好處。

消化不良：夏威夷果鑑定巧用不容易消化，在食用時如果沒有完全嚼碎還會對消化道產生傷害，所以食用過多非常容易導致消化不良。

2、哪些人不能吃夏威夷果

消化不良：夏威夷果屬於生活中常見的堅果類，它含有大量的脂肪、蛋白質。適量食用對身體有好處，但不建議過量食用。過量食用容易加重腸胃負擔，導致病情加重，所以消化不良的人建議食用。

肥胖患者：夏威夷果中它有較高的熱量和脂肪，它的含油量也非常高，所以減肥的人和肥胖人羣不建議吃。如果喜歡吃夏威夷果的人可以選擇少吃，只要每天吃5~7個就可以了。