奇亞籽什麼時候喝好
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1、早上喝好些。
2、雖然喝奇亞籽沒有嚴格的時間限制,早上或晚上喝都行,不過相比之下早上喝效果會更好,因爲早上是人體腸胃消化吸收最好的時候,奇亞籽中豐富的膳食纖維物質促進腸胃蠕動,同時能幫助人體排出宿便,從而有一定的減重瘦身的效果,而如果晚上太晚食用飽腹感較強的奇亞籽,會容易出現腹脹不適,繼而影響後續睡眠質量。
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