蘋果冬瓜荷葉茶的功效

蘋果冬瓜荷葉茶具有多種功效：

1. 生津止渴：蘋果冬瓜荷葉茶中的蘋果能消暑除煩，改善津傷口渴等表現；

2. 潤肺健脾：蘋果冬瓜荷葉茶中的蘋果可以潤肺止咳、健脾消食，改善消化功能；

3. 清熱化痰：蘋果冬瓜荷葉茶中的冬瓜具有清熱化痰的功效，改善痰熱咳嗽等情況；

4. 利尿消腫：冬瓜和荷葉可利尿消腫，改善水腫脹滿、小便不利等表現；

5. 涼血止血：荷葉具有散瘀止血的功效，可以改善血熱吐血、便血、崩漏下血等表現。

1. 去溼消腫：冬瓜和荷葉都有清熱解毒、利水消腫的功效，可以排除體內多餘水分和溼氣，降低身體水腫的現象。

2. 減肥瘦身：蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠提高飽腹感，防止暴飲暴食，加速代謝消耗脂肪，有助於減肥瘦身。

3. 降血糖：蘋果富含果膠和多種維生素，能夠防止血糖波動，調節血糖水平，對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。

4. 清熱解毒：荷葉含有苦寒性質，具有清熱解毒、利溼降火的功效，可以幫助清除體內的毒素，減輕體內的炎症反應。

5. 改善面板：蘋果中的維生素C和荷葉中的黃酮類物質能夠抗氧化，幫助維持面板的彈性和亮度，促進面板的新陳代謝。

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冬瓜荷葉茶有什麼用？

冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。冬瓜荷葉茶口感純正，味道甜美，對人體有非常好的作用。

首先冬瓜具有利尿、刮油的功效，對於人體有非常好的保健效果。人長期吃冬瓜不僅可以有效促進消化，更重要的是也能讓自己提高免疫力，從而改善自己的新陳代謝。

決明子是豆科植物，可以起到潤腸通便，降脂明目的作用。對於治療便祕以及高血壓高血脂有非常好的效果。長期吃決明子對人體健康也有一定保障，同時也能保障自己身體健康。

荷葉具有清熱解暑的作用，同時也能改善人體新陳代謝。當酷熱夏天來臨的時候，自己喝一杯荷葉茶，能感受到荷葉帶給自己的絲絲涼意。

冬瓜荷葉茶雖然營養豐富，對人體也有很好的幫助。但是也有很多不適合的人羣，比如：懷孕和經期女性的人是不能食用的。因爲冬瓜荷葉茶屬於涼性茶，一旦飲用過量，可能會給自己身體帶來傷害。所以冬瓜荷葉茶適合以下人羣：

第一：久坐辦公室的女性。

因爲冬瓜荷葉茶具有減肥的作用，而久坐辦公室的女性由於長久不運動會導致肚子變得很大，嚴重影響整個身體美觀。如果長期堅持喝冬瓜荷葉茶，對我的身材有一定幫助。

第二：有將軍肚的人。

有些人會產生將軍肚，主要是因爲脂肪含量過高導致。如果自己長期堅持喝冬瓜荷葉茶，我認爲就不會產生將軍肚。而且還會讓自己的將軍肚慢慢變小，甚至還會讓自己身體越來越健康。

第三：營養過剩人羣。

由於現代社會生產力的提高，導致很多人出現過度肥胖，這主要是因爲營養過剩導致的一個結果。而我們現在人有非常注重養生，因此營養過剩人羣非常適合喝冬瓜荷葉茶。長期飲用能夠改善身體營養過剩情況，從而改善自己臃腫的身材。

總結：冬瓜荷葉茶對人體有非常好的作用，但是自己也不能飲用過量。人體正常飲水量在2500~3000毫升，如果每天過度飲用冬瓜荷葉茶，會讓自己的身體越來越不舒服，甚至還會產生副作用。所以我們在飲用冬瓜荷葉茶的時候，要保證一定的飲用量。這樣才能更好保護自己的身體健康。

人的健康始終要掌握在自己手中，同時自己也要養成正確的飲食習慣和生活習慣，這樣才能讓自己身體越來越健康。

每天堅持喝哪種水，能夠排出脂肪，瘦小肚子？

現在我們的飲食可以說越來越好，因爲我們的生活條件越來越好，但是由於我們的飲食習慣的改變，我們也可以看到近年來肥胖的人太多了，所以很多人想在肥胖之後減肥，但不能控制自己的嘴，所以總是減肥。嗯，事實上，如果我們想成功減肥，我們可以喝一些有益於脂肪排泄的東西。例如，我們可以經常喝一點。下面的茶可能幫助我們排出脂肪，使我們更容易減肥。

冬瓜荷葉茶

我們說的這種茶是冬瓜荷葉茶，其實冬瓜荷葉茶可以幫我們減肥，這是很多人都知道的，但有些人認爲喝冬瓜荷葉茶後沒有效果，事實上，這很可能是因爲我們喝錯了，冬瓜荷葉茶可以幫助我們排出體內的毒素。'' 冬瓜具有利尿和腫脹的作用，荷葉也能促進人體的新陳代謝，從而幫助我們達到減肥的效果。但是如果我們隨便喝，自然就不行了，所以畢竟我們喝冬瓜、荷葉茶時犯的一些錯誤，就讓我們一起去了解一下吧。

反覆浸泡

有些人有喝茶的習慣，就是反覆泡冬瓜荷葉茶其實就夠了，如果我們一次又一次地泡，其實從第二次開始就沒有效果，如果太多了，完全沒有味道的時候可能沒有效果，如果你想達到減肥和減肥的效果，就不要反覆浸泡，浸泡一次。

喝得太多

其實，除了反覆浸泡外，這也是很多人容易犯的錯誤，很多人認爲冬瓜荷葉茶可以減肥，我們喝得越多，減肥的速度越快嗎？事實上，對於這種茶，如果喝得太多，就會傷害我們的腸胃，使我們的腸胃無法承受，在這種情況下，會影響我們的健康，不會讓我們減肥效果太明顯，所以我希望你不要太急於減肥，所以我希望你不要太急於減肥，因此喝了很多冬瓜蓮花茶。

冬瓜荷葉茶功效是什麼

冬瓜荷葉茶是由冬瓜和荷葉組成的。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫蘆素β丙醇二酸、等多種功能性成分；冬瓜瓤含葫蘆巴鹼、組氨酸、腺嘌呤、維生素B1、C、E等；冬瓜皮含蠟類及樹脂類物質等；冬瓜籽含皁甙0.68%，尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、組氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-谷甾醇等，尤其以維生素B1含量相當豐富。荷葉中含有荷葉鹼、蓮鹼、原荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成分。

1.冬瓜荷葉茶中含有荷葉鹼成分，荷葉鹼能促進脂肪的分解，同時具有利尿通便、通腸毒、降脂除油、清暑解熱等作用，能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。

2.冬瓜荷葉茶中含有丙醇二酸成分，丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，具有非常好的減肥瘦身功效。

3.冬瓜荷葉茶中含有葫蘆巴鹼成分，葫盧巴鹼能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化爲脂肪，這也是冬瓜荷葉茶中的減肥降脂功能因子之一。

4.冬瓜荷葉茶中含有檸檬酸，可增強體內正常代謝，促進面板色素排出，能幫助排毒淡斑。

5.冬瓜荷葉茶中還含有油酸，油酸具有抑制體內黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚美容效果。

冬瓜荷葉茶胃不好的可以喝嗎 冬瓜荷葉茶對胃有刺激嗎

在天氣炎熱的時候適當的喝一些冬瓜荷葉茶可以有效的緩解暑熱，而且還有祛溼的效果。要是胃不好的話能喝冬瓜荷葉茶嗎？

冬瓜荷葉茶胃不好的可以喝嗎

胃不好的可以喝，但是要少喝注意用量。建議患者在平時飲食要清淡，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。

冬瓜荷葉茶對胃有刺激嗎

冬瓜荷葉茶對胃有一定的傷害性:冬瓜和荷葉都是寒性物質，長期飲用，容易給胃造成負擔，降低胃的消化能力，容易造成消化不良、胃痛等不良症狀。雖然冬瓜荷葉茶有一定的副作用，但是還是適合很大一部分人羣飲用，可起到利尿消腫、減肥等作用。

冬瓜荷葉茶對便祕有效果嗎

荷葉茶對便祕是可以適當緩解的，因爲荷葉茶可以去火、清熱，多數清熱的食品均爲偏涼性的，所以可以起到通便的作用。但是每個人體質是完全不同的，如果是熱性體質引起的便祕，荷葉茶對便祕是有一定效果的。如果是氣虛導致的便祕，荷葉茶可能效果不佳，並且有可能還會加重便祕的症狀。對於便祕建議多食用粗纖維素類的食物，比如芹菜、韭菜、大白菜、蘿蔔等等，平時還需要適當的配合運動，注意適量的喝水，尤其是晨起喝杯白開水或者蜂蜜水都可以緩解便祕，荷葉茶性涼一定不要長期喝。

冬瓜荷葉茶對身體有害嗎

冬瓜荷葉茶本身是沒有什麼副作用的，但是由於荷葉和冬瓜都屬於寒性，因此脾虛腎寒的人不宜飲用，否則會導致腹瀉胃痛等不良情況，另外孕婦、女性經期勿飲用荷葉茶，否則會刺激到子宮收縮，嚴重者會導致流產。冬瓜荷葉茶是由：冬瓜、荷葉、決明子等三味本草藥材組成。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，其有潤腸通便，降脂明目，治療便祕及高血脂，高血壓的效果而聞名。因此荷葉冬瓜茶非常適合具有高血脂，小便不利，高血壓的患者服用，油膩的肥胖的患者也適合服用。

冬瓜茶喝了之後，會有什麼作用？

荷葉味苦辛微澀、性涼味寒涼,傷脾胃,務必加少許寒必溫緩和寒涼之性。歸心、肝、脾經。清香升散；具有消暑利溼，健脾昇陽，散瘀止血的功效。主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產後惡露不淨，損傷瘀血。

冬瓜味淡爽口，獨具清香，是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。經常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價廉的食品脂肪代謝需要達到一定的條件，纔會消耗。脂肪是作爲儲備能量來的。消耗脂肪滿足三大條件：能量負平衡，富營養，和低升糖。脂肪纔會減。

荷葉茶古代減肥祕藥，選擇使用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅令人神清氣爽，幫助改善肌膚情況，而且對於減肥很有效果。荷葉茶含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C，另外，還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成分。荷葉灰味苦辛微澀、性涼,歸心、肝、脾經;清香升散;具有消暑利溼,健脾昇陽,散瘀止血功效。因而對比之下，荷葉灰更有定降脂作用，所以對瘦身也有很大作用。也更有利於身體代謝。

山楂味酸，有養肝開胃的功效，有利於食物的消化吸收，促進脂肪的代謝。山楂中含的大量維生素C、黃酮類物質、槲皮苷等，可降低血清膽固醇濃度，又可舒張血管，有利於血管健康。冬瓜和荷葉茶是否能阻止腸道吸收脂肪，蛋白質，和糖呢，冬瓜可飽肚能量很少，如果荷葉茶能阻止腸道吸收，引起腸胃紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉的話兩者配合一起，但必須多吃冬瓜，要代替一部份主食，肚子要拉一點，這樣間接的起到少食減肥的目的。

冬瓜荷葉茶的功效作用

功效作用

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好，決明子能清肝益腎，明目，利水通便。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止面板色素沉着，美容養顏。冬瓜籽的主要功效是排膿，對治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便祕等有很好的療效。

《本草備要》中說：冬瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫”。冬瓜全身都是藥，冬瓜皮、肉、仁可入藥。因爲冬瓜含鈉低而含鉀高，多吃冬瓜，對高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用；冬瓜對矽肺病有防治作用；冬瓜對產婦有催乳作用。但腎虛者應儘量少吃冬瓜。

中醫學認爲，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利溼、升發清陽、涼血止血等功效。中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨牀上常用於肥胖症的治療。

副作用：不宜過度飲用，人體正常飲用水在2500ml到3000ml，如果每天飯後過度飲用冬瓜荷葉茶，會沖淡胃液，讓消化變難，伴有胃漲，胃不舒服的副作用。另外經期和孕期的女性也不宜飲用。

擴展資料：

基本簡介

冬瓜

冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用。冬瓜含鉀鹽較多，在每百克冬瓜肉中，含蛋白質0.4克，碳水化合物2克，粗纖維0.4克，鈣19毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，胡蘿蔔素0.01毫克維生素0.01毫克，維生素0.02毫克，維生素C16毫克，鉀135毫克，鈉9.5毫克。冬瓜維生素C的含量豐富。

冬瓜味淡爽口，獨具清香，是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。經常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價廉的食品。

荷葉

荷葉是“藥食兩用”的食物，荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以提高SOD（超氧化物歧化酶）的活力，減少MDA（脂質過氧化物丙二醛）及0X－LDL（氧化低密度脂蛋白）的生成，它可以增加冠脈流量，對實驗性心肌梗塞有對抗作用；

對急性心肌缺血有保護作用；對治療冠心病、高血壓等有顯著效果；對降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用，因此荷葉黃酮是一類極有價值和待開發的物質，它既可作爲心血管疾病的原料藥，還可廣泛應用於功能食品、保健食品和飲料中。此外，荷葉中另一大類活性物質———生物鹼，生理活性顯著，具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。

適合人羣：

1.久坐辦公室的女性：由於久坐不運動，導致肚子變得很大，嚴重影響整個身材的美觀。也想擁有迷人身材的女性。

2.將軍肚者：過去，男人挺着大肚子被認爲是權利和財富的象徵，然而如今“將軍肚”早已成爲不健康的標誌，“將軍肚”不僅影響形象，對健康的威脅也是相當大。以及想擁有標準體重的男性。

3.青春期發胖者：青春期發胖都體型有損於體型和外觀，而且還會影響女青年的健康。爲了身材和健康的女青年。

4.產後發胖的女性：每位孕婦在懷孕期間，不斷的使勁吃，而且產生多餘的能量，形成產後發胖的女性。想回到生孩子前優美的身材。

5.中年發福者：中年後的女性偏愛甜食，攝取過多的熱量變成中年發福，想變回青春時的誘人身材。

6.營養過剩：經常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有優美、正常體重的人士。

7.時尚愛美女性:她們不僅品味時尚，而且對材要求相當高，每位時尚愛美的女性幾乎個個都有着讓人羨慕的迷人身材，想打造前凸後翹S曲線身材的時尚辣妹。

8.局部肥胖者：局部肥胖者正所謂的美中不足，其中的大臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是讓人煩心。想消滅這些的愛美人士。

不適合人羣：經期女性，孕期，不宜服用

參考資料：冬瓜荷葉茶_百度百科

有人說喝荷葉茶能減肥，長期喝荷葉茶對身體有什麼危害？

荷葉茶中含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等營養成分，具有清熱解暑、降壓降脂、滋肝潤肺等作用。

冬瓜主要由東圭和天堂組成，有一個清晰的熱火，發熱，清晰的熱和溼度腫脹。如果食物方法造成的損失較少：首先，中醫待遇要注意症狀，而且該產品僅適合潮溼和熱體，因爲這款茶藥很冷，其他類型的物理健身是非常的易於損壞氣體氣體，特別是如果是，則非常容易導致冷卡，這對人體並不好。其次，該產品具有清除熱量和水分的效果，如果體內不足，將存在調速條件的條件。

它很長一段時間是對身體有害嗎？

中藥，藥房覺得他是一種苦味，並且存在清晰的熱量和熱量和潮溼，並且它已經上升到清陽和血液循環。另外，存在這樣的外刀片以減少血脂。呵呵中的黃酮類化合物減少了血脂，常見於肥胖症。但孕婦，女性生理時期不適合食用葉。一切都有一定程度，建議妥善吃，不必服用長期的食物。

味道，框架，誠實，誠實，熱和熱，潮溼，壽命，彈性，活活血，可以是中等的，可以吃，味道是苦，兄弟會，，晴朗的夏天很熱溼度，出生的誕生和血液的血液，血液就像吃中等，不必服用太多食物。

對人體有一些副作用進行長期飲酒，主要是因爲乳白色的乳液很冷，而且寒冷或陽虛的人。如果你有長期的衣服，你會傷害血液，加上氣和血液缺乏一些寒冷的條件，所以建議最好花一段時間，或按照人體，進行內心根據醫生的具體指導交付。蓮花葉茶主要具有熱，血液循環，促進消化等，對高血脂，高血壓條件有一定的治療效果，因此臨牀醫學中有很多人。

喝了冬瓜荷葉茶發汗

中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

荷葉的藥性

荷葉爲多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。

經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。

充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門

必須是濃茶

第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

荷葉茶一小包可衝一茶杯

基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

不必節食

因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

◆原料:陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

◆製法:將夏日採集的新鮮荷葉洗淨，切絲，晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研爲細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天。

◆功效:健脾降脂、化痰除溼。

◆適應證:適用於高血壓、高脂血症、脂肪肝所致的院腹脹滿、大便祕結、小便短黃、頭暈頭痛等。

◆注意:荷葉以夏日採集的鮮嫩荷葉爲宜。此茶每日1袋，喝完後可續水再飲，翌日另換1袋飲用。也可調入稀粥中服食。

光是喝茶是瘦不到的- -....你如果真想吃着減的話....那你一定要好好規劃你的飲食纔可以..

◆哪些食物能減肥?

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化爲脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

2、黃瓜

內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化爲脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

3、絲瓜

絲瓜中所含的皁疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素b1、b2、a、c和鈣、磷、鐵等礦物質。

4、白蘿蔔

含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用

5、紫菜

纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。

6、韭菜

含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。

7、海帶

含大量纖維和無機元素(特別是鉀的含量十分豐富)，有通便和利尿的功能。

8、綠豆芽

水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。

10、蘋果

含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。

11、檸檬

含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。

12、茶

普遍認爲，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。

14、兔肉

脂肪含量極低，且多爲不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。

15、赤小豆

是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。

16、大蒜

對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成(脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與)

18、木耳

是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。

19、荷葉茶

每日用鮮荷葉50克~100克(幹荷葉25克)煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。

20、鵪鶉

鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。

一定要注意啊.不要吃太多.最好適當的作一些運動哦~~~

喝荷葉茶真的可以減肥嗎？

荷葉茶有着很長的歷史淵源，《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍認爲：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”，我國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。

現代藥理研究表明，荷葉的化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲作用的鹼性成分，具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮製後的荷葉，味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血等作用，荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用。

荷葉還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。荷葉茶作爲一種保健茶，具有分解脂肪、消除便祕、利尿三種作用，適合高血壓、高血脂、高膽固醇人士飲用。荷葉茶有降脂減肥作用，但並不是適合所有人。首先，應該注意到有些朋友對荷葉減肥茶某些成分有過敏，不適合飲用，更不要將過敏所產生的各種副作用誤以爲是減肥所產生的“正常反應”而繼續飲用。

個別荷葉茶產品還可能存在荷葉原料不乾淨，含有雜質、農藥化肥殘留物質，有食品安全方面的隱患，所以勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品。從中醫藥理上講，由於荷葉性味寒涼，如果單獨喝荷葉，較長時間後可能造成胃寒，腹痛，還會影響女性正常的內分泌，造成經期失調。因此荷葉並不適合單獨喝。中醫從來都很少以單一的藥材直接使用，而都是多味藥材配伍使用，君臣佐使，以實現需要的功效，應該根據個人體質搭配其他合適的原料，合理配伍，以達到更好的減肥效果。

荷葉茶的藥性寒涼，因此女性月經期、孕婦、哺乳期婦女、脾胃虛寒的人、體瘦氣血虛弱者不宜飲用。喝荷葉茶也要有度，不能因爲追求快速減肥的效果而過量飲用。荷葉茶中含有黃酮、荷葉鹼、有機酸等對減肥有幫助的物質，沖泡時，雖然第一遍就能溶解出來一部分，但是溶解並不完全。

而只有多次沖泡或煮熟後飲用，才能使其中的有效物質充分溶解被人體吸收。荷葉茶中還含有大量的鞣質，而鞣質與食物混合，容易形成難分解的物質，從而影響食物消化，降低人體對營養的吸收，因此，對於完全健康的人羣來說沒有長期喝荷葉茶的必要，反而可能造成某些營養素的缺乏。

冬瓜荷葉茶可以減肥嗎

問題一：荷葉冬瓜茶喝了能減肥嗎？ 荷葉，冬瓜都是可以瘦身的，減肉要十天之後，前面十天主要是減水分，所以減肥要持之以恆。

中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。現在，在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。因爲荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2―3次，不會有拉肚子的感覺。

不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5―6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳.

堅持就是勝利..............

問題二：冬瓜荷葉茶真的。能減肥嗎 有些單一，我以前也試試，但是也不能長期喝！我當時是運動，在一個劉傑君中醫指導下，合理改善飲食，調理了一段時間，最後成功了！

你平時多吃些水果、蔬菜，儘量少吃高能量食物，多喝水，這樣對我們來說，身體會更好！

問題三：冬瓜荷葉茶真的能減肥嗎？會反彈嗎？ 冬瓜荷葉茶最好不喝，寒性體質的人喝了容易胃疼，月經不調。

荷葉性質寒涼，不能單獨喝乾荷葉，那麼喝配方茶的話，也不能再搭配過多的涼性原料，而冬瓜皮恰恰也是寒性明顯的，跟荷葉配伍，是寒上加寒！

對於熱性體質的MM來說，喝冬瓜皮荷葉茶，不會有明顯的副作用，但是對於寒性體質的人，配上冬瓜皮喝荷葉，真的是雪上加霜！

荷葉茶確實能減肥，但要喝合理配製的荷葉茶，才能確保荷葉茶無副作用哦

問題四：幹荷葉，幹冬瓜皮一起泡能減肥嗎？ 這樣喝管用！真的能減肥。但全身都會變瘦的，不會是局部，不過肚子上大腿上會比較明顯。 沒有

副作用的，只不過喝上一陣後會不喜歡吃油膩的東西，紅燒肉什麼的以前愛吃的肉類看到後也會沒食慾的，只喜歡吃清淡。您還是可以試試的，但效果還是不能保證的，冬瓜可以利尿，荷葉可以清除腸道的油脂，幫助排便。

指導意見：

所以這兩種東西泡水喝，可以減肥，消除水腫，幫助排除宿便，長期飲用效果更好

我個人覺得單純的只靠喝茶減肥效果應該不會很明顯。只不過是降低了攝入，

但是並沒有增加消耗，這樣是不可能帶動體內多

荷葉

冬瓜皮的作用幹冬瓜皮荷葉冬瓜皮冬瓜皮的功效與作用幹荷葉冬瓜皮荷葉和幹冬瓜皮荷葉冬瓜皮能減肥嗎荷葉冬瓜皮減肥荷葉冬瓜皮減肥茶荷葉的

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式

問題五：冬瓜荷葉茶長期喝有減肥的功效嗎？喝過的說 肥胖發生的原因最直接的原因與身體的某一內臟的代謝功能衰減有關，最有可能的就是肝腎，如果長期喝茶會增加腎臟的負擔，從而導致腎臟代謝紊亂

問題六：冬瓜荷葉茶怎麼喝減肥 減肥要多吃冬瓜，冬瓜的確有減肥的成效。冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶，冬瓜我們必定很熟悉，今日我就爲你帶來荷葉冬瓜皮減肥茶,荷葉減肥茶,冬瓜皮減肥茶等，讓你輕鬆喝出安康好身材。

荷葉冬瓜皮減肥茶配方：

1

有必要是濃茶。第二泡的茶毫無作用，儘管只要能泡出色彩來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不行能有減肥作用。

2

荷葉茶一小包可衝一茶杯。

3

基本上一天可衝3―4包，分3―4次喝完。有便祕痕跡的人榜首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，對減肥更有協助。

4

最佳是空腹時飲用。在飯前喝下。

5

不必節食。因喝一段時間後，對食物的喜好就會天然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

荷葉冬瓜皮減肥茶。此外，荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最佳能燜5―6分鐘，這樣茶葉會更濃。並且就算茶涼，其作用也不會發生變化，所以夏日可冰鎮後飲用。

滿意請採納。

問題七：冬瓜荷葉茶能減肥嗎真的假的 據說是有一定的作用的，但每個人的體質和吸收不一樣，效果也是因人而異。

減肥的話，我還是建議科學減肥。運動+飲食。

飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起牀後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因爲它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。

中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉爲佳哦。但以6-8分飽爲宜。

晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的經典或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。

一定要多喝水，每天至少6大杯。

開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。

運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！

問題八：冬瓜荷葉茶能減肥嗎 一切運動減肥+健康飲食以外的減肥方法都會毫無效果或是反效果。

記住減肥減的是肥肉而不是體重，脂肪只有透過有氧代謝的方法消耗掉，吃多少斤減肥藥減肥茶都不會對消耗脂肪有幫助

問題九：冬瓜荷葉茶真的可以瘦身嗎 那個確實不錯啦，我都已經降了　26　斤啦，

萬靚網的是　真　品，我訂了3回啦，