喝普洱茶注意事項

喝普洱茶需要注意以下幾點：

1. 忌大量飲用：大量飲用普洱茶會增加腎臟負擔，影響機體對鐵元素的吸收。

2. 忌睡前飲用：普洱茶中的咖啡因可促使交感神經興奮，導致失眠。

3. 忌隔夜飲用：隔夜茶可能會滋生病原微生物，引起腹痛、腹瀉等不適症狀。

此外，喝普洱茶也不宜空腹、飽餐後飲茶，如有任何不適，應及時就診。

喝普洱茶需要注意以下幾點：

1. 忌大量飲用：大量飲用普洱茶會增加腎臟負擔，影響機體對鐵元素的吸收。

2. 忌睡前飲用：普洱茶中的咖啡因可促使交感神經興奮，導致失眠。

3. 忌隔夜飲用：隔夜茶可能會滋生病原微生物，引起腹痛、腹瀉等不適症狀。

此外，喝普洱茶也不宜空腹、飽餐後飲茶，如有任何不適，應及時就診。

1.不宜空腹喝：喝普洱茶時最好不要空腹，否則會影響消化系統的正常吸收。

2.少量多次：普洱茶因爲含有較高的咖啡鹼和茶多酚，因此每次喝的時候不宜過多，宜少量多次。

3.溫水沖泡：普洱茶一般以溫水沖泡，不宜用開水沖泡，避免損失茶葉的營養成分。

4.不宜與藥物搭配：普洱茶中的化學成分可能會影響某些藥物的療效，因此在服藥期間避免喝普洱茶。

5.不宜過量：雖然普洱茶有助於消脂降壓，但是過量的飲用會有副作用，如失眠、頭痛等。

6.存放方式：普洱茶應放在通風、乾燥、不受陽光直射的地方，避免與生活垃圾等異味混合。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

怎麼喝普洱茶

一、怎麼喝

在進行沖泡之前應該先準備好水，建議選擇礦泉水、純淨水或者是標準的自來水。茶具洗乾淨之後將茶放進杯中，倒入沸水後浸泡幾分鐘，然後將水瀝乾再倒水，同樣等待幾分鐘後要再次瀝乾。以上過程也就是所謂的醒茶，根據自己的口味決定，幾次後再倒入一些水就能飲用了。

在開始喝茶的時候，1-2分鐘就可以喝了。喝茶的次數在不斷的增加，所以喝的時間也要延長，這樣茶湯纔會更均勻。

二、注意事項

1、投茶量：在衝泡茶的時候投放的茶量，需要根據茶壺來適當的調整，不要根據茶葉是茶壺的1/3的量來投。一般1g的茶，就應該放進50ml左右的水。

2、存放：平時在儲存普洱茶的時候，需要注意不要讓它被強光直曬，還要放在距離蚊香、香皂等味道重的物品遠一些。剛買回來的新茶要先透透氣，不能立刻進行密封。

普洱茶怎麼喝？

一、怎麼喝

沖泡前要準備好水。建議選擇礦泉水、純淨水或標準自來水。茶具洗好後，把茶葉放在杯子裏，用開水浸泡幾分鐘，然後把水瀝乾，再倒水。等待幾分鐘，再次排水。以上過程就是所謂的醒酒茶，根據自己的口味決定。幾次之後，倒點水就可以喝了。開始喝茶的時候，1-2分鐘就可以喝完。喝茶的次數越來越多，所以喝的時間要延長，這樣茶湯會更均勻

二、注意事項

1.茶葉量：泡茶時放入的茶葉量需要根據茶壺適當調整。不要按照茶葉是茶壺1/3的量來扔。一般茶葉1克要放入50毫升左右的水中。2.儲存：通常儲存普洱茶時，要注意不要讓其暴露在強光下，還要遠離蚊香、肥皂等氣味重的物品。剛買的新茶要先通風，但不能馬上封口。

喝普洱茶頭暈要緊嗎 喝普洱茶注意事項

喝茶好處真是數不完，簡單來說普洱茶適合女性喝，因爲它是發酵之後的茶葉，比生茶要溫和許多，適合體寒的妹子來暖身體，但是也有人說喝了頭暈，下面我帶大家來看一下喝普洱茶頭暈要緊嗎？

喝普洱茶頭暈要緊嗎

喝普洱茶頭暈有三個方面的可能性：一、個人體質，本身對茶葉比較敏感；二、茶葉泡得太濃；三、要注意，纔開始喝的時候，不建議空腹喝，東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶，纔開始只建議飯後半小時再喝。喝習慣以後可以空腹喝熟茶，生茶是不建議空腹喝的，對胃刺激大一些，如果胃不好的朋友喝了對胃就更不好了；大家出現了這種情況要及時調整茶的濃度以達到最佳效果。

喝普洱茶注意事項

1、普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛生角度來看，都不宜飲用。

2、飲普洱茶分體質。飲用普洱茶後會出現有點脹氣、噯氣，還有便祕的跡象，屬於體質不適宜喝普洱類型。

3、忌飯前後大量飲普洱茶。普洱茶在飯後半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。

4、剛生產的普洱茶不宜多喝。

5、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；宜長飲，不宜間斷；宜兼飲，不宜偏飲；宜淡飲，不宜濃飲。

6、忌飲劣質茶或變質茶，忌飲沖泡次數過多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。

7、空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等“暈茶”症狀。

喝普洱茶不良反應

第一種不良反應：頭暈

個人體質，本身對茶葉比較敏感;茶葉泡得的太濃了;東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。

第二種不良反應：腹瀉

這是人體對新食物的應過程，因人而異。只要身體適應了，還是可以繼續喝的，第一次飲普洱的人建議最後喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一點得普洱茶，這樣身體比較容易適應。

第三種不良反應：影響消化

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，所以會影響補血效果。

第四種不良反應：失眠

由於普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應避免在睡前喝茶。

普洱茶正確喝法

1．一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2．喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

4．堅持適量運動，有益身心健康。

普洱茶怎麼喝

普洱茶沖泡注意事項：

1、投茶量：沖泡普洱茶時，投茶量的大小與飲茶習慣、沖泡方法、茶葉的個性有着密切的關係，富於變化。就雲南人的飲茶習慣而言，採用留根悶泡法時，沖泡品質正常的茶葉，投茶量與水的質量比一般1：40或1：45。

2、洗茶”時注意掌握節奏，杜絕多次“洗茶”或高溫長時間“洗茶”，減少茶味流失。普洱茶沖泡宜選腹大的壺，因爲普洱茶的濃度高，用腹大的壺可避免茶湯過濃，材質宜選陶壺、紫砂壺。而第二次以後濃淡的選擇就可依照個人喜好來決定。普洱茶也可冷飲。

3、泡茶水溫：水溫的掌握對茶性的展現有着重要的作用。高溫有利於發散香味，有利於茶味的快速浸出。但高溫也容易衝出苦澀味，容易燙傷一部分高檔茶。水溫的高低因茶而異。例如，用料較粗的餅磚茶、緊茶和陳茶等適宜沸水沖泡。

喝普洱茶頭暈要緊嗎，喝普洱茶注意事項你知道嗎？

喝普洱茶會頭暈嗎？

喝普洱茶頭暈有三種可能:一是個人體質，對茶比較敏感；二是茶湯太濃；第三，需要注意的是，開始喝酒的時候，不建議空腹喝。如果吃得太少，空腹也可能會導致茶淡。只建議飯後半小時喝。喝完後可以空腹喝熟茶。生茶不建議空腹喝，對胃的刺激更大。胃不好的朋友喝了，對胃更不好。出現這種情況時，要及時調整茶葉的濃度，以達到最佳效果。

喝普洱茶的注意事項

1.普洱茶可以泡着喝，不宜泡太久再喝。忌隔夜喝普洱茶。隔夜茶中的茶多酚會浸出較多，所以無論從鮮度、口感、保健效果還是衛生方面來說，都不適合飲用。

2.喝普洱茶強身健體。喝了普洱茶之後會有一些脹氣、打嗝、便祕的跡象，屬於不適合喝普洱茶的類型。

3.避免飯前飯後大量飲用普洱茶。最好在飯後半小時喝普洱茶。如果吃得太少，就不要喝太多普洱茶。

4.新產的普洱茶不宜飲用。

5.普洱茶宜溫飲，不可忽冷忽熱；宜長時間不間斷飲用；同時喝，但不能同時喝；少量飲酒，不要過量。

6、忌喝劣質茶或變質茶，忌喝沖泡次數過多的普洱茶，生茶慎用煮法，熟茶適當煮制。

7.空腹喝茶:空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，對水的吸收率高，導致茶葉中的大量不良成分進入血液，引起頭暈、心慌、手腳無力等“暈茶”症狀。

飲用普洱茶的不良反應

第一個不良反應:頭暈。體質，本身就對茶敏感；茶葉泡得太濃；如果吃得太少，空腹也可能導致茶昏厥。

第二個副作用:拉肚子。這是人體對新食物的反應，因人而異。只要身體習慣了，就可以繼續喝。第一次喝普洱茶的人建議最後再喝第二次，或者淡喝得到普洱茶，這樣身體更容易適應。

第三種不良反應:影響消化。空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能。普洱茶中的鞣酸會阻礙我們腸道黏膜對鐵的吸收，所以會影響補血的效果。

第四種不良反應:失眠。由於普洱茶有提神作用，失眠患者應避免睡前喝茶。

普洱茶的正確飲用方法

1.一日三餐要定量準時，禁止宵夜。

2.喝了普洱茶很快就會有飢餓感，所以不要增加食量。餓了可以喝普洱茶。

3.蜂蜜、玫瑰、菊花、桂花等。可以加入普洱茶中調節口感。美容養顏，蜜瓜等水果也可以加入。味道很獨特。

4.堅持適量運動，有益身心健康。

喝普洱茶需要注意哪些？這些人不能喝

喝普洱茶好處很多，但也有一定的副作用，主要是針對一些女性朋友在特殊的時期及不同的體質，選擇喝普洱茶的時候還有一些問題是需要注意的。下面我帶大家來看一下喝普洱茶需要注意哪些？這些人不能喝。

喝普洱茶需要注意哪些

1、生理期來臨時：每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。如在此時喝茶的話，普洱茶中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

2、懷孕期：孕婦正值懷孕期也不適合喝普洱茶，一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝普洱茶爲妙。

3、孕婦臨產期：孕婦將要臨產前也不宜喝太多普洱茶。如產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。

4、產婦：生產後親自哺乳的產婦也不宜喝太普洱茶。因爲這期間如果喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，容易造成奶水分泌不足。同時，茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

5、正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，如喝太多普洱茶會使這些症狀更加嚴重，因此，喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段時，最好不要飲用普洱茶。

還有哪些注意事項

不宜空腹喝濃普洱茶

常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲普洱茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。

普洱茶湯

老年人不宜飲用新產普洱茶

剛做出的普洱茶不宜喝從營養學角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經過一段時間的放置，營養物質還沒有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產生不良反應。

忌飯前飯後大量飲普洱茶

飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，影響食物消化。飯後飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前後最好相隔一小時才能真正達到養生保健的最佳效果。

雲南普洱茶

忌飲用沖泡次數過多的普洱茶

普洱茶沖泡次數過多會將茶中一些對健康有害的微量物質浸泡到茶湯中，從而對健康不利。

慎用烹煮法煮普洱茶

由於長時間的高溫沸煮，保留在普洱茶中的茶多酚氧化而減少，維生素被破壞，而且難溶於水的物質析出（如重金屬、農殘物等），所以烹煮法從科學的角度講是不利於健康的。

不宜常喝一種茶

所謂兼飲就是飲普洱茶時生茶或熟茶輪換着喝。因爲這兩種普洱茶的功效是有區別的，不適宜長期偏好飲用一種。

生茶和熟茶雖然同時具有消脂去膩、解毒消食、延年益壽等功效。但是熟茶茶性溫和，更適合中老年人及胃寒人羣；生茶性屬清涼，適合年輕人羣。對於普通人羣來說，最好兩者兼飲爲宜。

不宜喝變質普洱茶

普洱茶的貯藏對溫度和溼度都有一定的要求，同時還要避免沾染異味，如果普洱茶有吸溼、黴變的現象，最好不要飲用，變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，對健康非常不利。

普洱茶的功效與禁忌

普洱茶的功效與禁忌

　　普洱茶不僅僅是對身體有好處的，不適當的喝普洱茶，那對人體的危害也是巨大的，所以說，喝茶的時候要注意，不能什麼時段都喝，也不能不注意。爲幫助大家瞭解普洱茶的.功效，我爲大家分享普洱茶的功效作用如下：

　　普洱茶的功效

　　其一，普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃.;

　　其二，普洱茶可以降血脂.;

　　其三，血脂降了，自然也就能帶來減肥的功效了;此外，中醫還認爲普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效.

　　普洱茶的禁忌

　　1.不宜空腹喝濃普洱茶，宜因人擇時而飲

　　2.普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶

　　3.剛做好的普洱茶不宜多喝

　　4.保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯

　　5.普洱茶宜兼飲，不宜偏飲

　　6.普洱茶宜長飲，不宜間斷

　　7.普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲

　　8.普洱茶宜淡飲，不宜濃飲

　　9.忌飯前後大量飲普洱茶

　　10.睡前飲普洱茶要適量

　　11.忌飲劣質茶或變質茶

　　12.忌飲沖泡次數過多的普洱茶

　　13.慎用烹煮法

　　14.飲普洱茶分體質

　　注意事項

　　喜好普洱茶的朋友，對上面的普洱茶禁忌應該多注意一下!

---

;

喝普洱茶應該注意些什麼？

不同人羣喝普洱需要注意的事項相應不同，下面分別介紹老年、女性兩個羣體喝普洱需要的事項。

老年朋友喝普洱需要注意：

1.喝熟茶，少喝生茶。生茶刺激性強且茶性偏涼，喝生茶容易引起胃寒不適。而熟茶經過渥堆發酵後具有暖胃護胃的功效，且茶性溫和，非常適宜適合老年人飲用。

2.飲淡茶，拒絕濃茶。常飲濃茶，咖啡鹼的刺激作用會促進人體心跳加快導致心律不齊，其中普洱茶中含量較多的鞣酸會與鐵元素反應，可能導致缺鐵性貧血。所以，老年人喝普洱茶儘量飲用淡茶，避免喝濃茶。

3.飲早茶，勿飲晚茶。老年人喝茶最好早上喝，中午和下午少喝，晚上睡前不喝。經過科學驗證，人體而經過了一晝夜的新陳代謝，早上飲用一杯普洱淡茶，不僅可以補充水分而且還能稀釋血液、防止損傷胃粘膜，對老人的健康非常有利。而睡前喝茶容易引起失眠，所以避免睡前飲茶。

女性朋友喝茶注意事項：

1.多喝熟茶，少喝生茶。多數女性體質偏寒，普洱生茶刺激性強且茶性偏涼，所以建議儘量多喝熟茶少喝生茶。普洱茶無論生茶還是熟茶都有很好的刮油的功效，所以不要因爲生茶刮油效果強而忽視自身體質。

2.特殊時期，儘量不喝。經期、懷孕期、更年期、哺乳期這四個特殊時期都不適宜喝茶。

喝普洱茶有什麼禁忌

我們知道普洱茶有降脂、減肥、降壓、防癌、抗癌等功效，那呢?下面一起來看看，希望本文的介紹對大家有所幫助。 1、?不宜空腹喝濃普洱茶，宜人擇時而飲 常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”。空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。 2、普洱茶隨泡隨飲，忌飲隔夜普洱茶 普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。另外，保溫杯泡的普洱茶均不宜常飲，隔夜普洱茶則更不應飲用。 3、?剛做出的普洱茶不宜喝，從營養學角度來講，剛做出的新普洱茶沒有經過一段時間的放置，營養物質還沒有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃潰瘍的老年患者長時間喝有可能產生不良反應。 4、保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯 有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯裏積有一層厚厚的“茶垢”，認爲這樣沖泡普洱茶才更有味。其實，茶垢對人體健康極爲不利，它含有多種重金屬物質，在飲茶時帶入身體，阻礙營養的吸收，還含有某些致癌物質，故應及時清洗普洱茶具內壁的茶垢，以免其危害健康。 5、普洱茶宜長飲，不宜間斷飲普洱茶要細水常流，不可間斷，否則，難以起到健康養生的效果。古代名醫華佗《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”論點。 6、?普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲 “淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度爲宜。經常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，因而提倡溫熱飲，以利於養生。 7、普洱茶宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏症。 8、忌飯前飯後大量飲普洱茶 飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，影響食物消化。飯後飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前後較好相隔一小時才能真正達到養生保健的好效果。 9、睡前飲普洱茶要適度 睡前2小時較好不要飲用普洱茶(生茶)，會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的熟茶。 10、忌飲劣質茶或變質茶 儲藏普洱茶要注意環境，避免吸收異味，否則易吸溼而黴變。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌。 11、忌沖泡次數過多的普洱茶 ?不宜沖泡次數過多，普洱茶沖泡次數過多會將茶中一些對健康有害的微量物質浸泡到茶湯中，從而對健康不利。 12、慎用烹煮法 由於長時間的高溫沸煮，保留在普洱茶中的茶多酚氧化而減少，維生素被破壞，而且難溶於水的物質析出(如重金屬、農殘物等)，所以烹煮法從科學的角度講是不利於健康的。 ?以上12點就是喝普洱茶的禁忌，希望大家謹記以上12點。更多特別聲明：1、本網除部分特別聲明禁止轉載的專稿外的其他文章可以自由轉載，但請務必註明出處和原始作者。文章版權歸文章原始作者所有。2、對於被本站轉載文章的個人和網站，我們深表謝意。如果本站轉載的文章有內容、版權及其它問題，請即與本站聯繫，我們將盡快予以更正或刪除。3、本站轉載文章及論壇發帖，僅代表原作者觀點和立場，並不代表本網贊同其觀點和立場，也不對其真實性負責。

普洱茶怎麼喝,要注意什麼?

①根據普洱茶的年份、生、熟茶選擇泡茶的器皿、水的溫度和投茶量。

②普洱茶使用95～100℃的沸水沖泡，泡出普洱茶的香氣和滋味。

③普洱茶潤茶可進行1、2次，衝下沸水立即倒出，速度要快。

④是否加用濾網看幹茶情況而定。

⑤正泡時，前幾泡出湯宜快，隨着泡數增加，泡茶時間可慢慢延長。