長期喝紅茶的利弊

常喝紅茶的好處和壞處：

1. 好處：常喝紅茶可以提神醒腦，防治血栓。

2. 壞處：常喝紅茶可能導致睡眠質量差，便祕。紅茶中的咖啡因和其他生物鹼類物質可能導致失眠，如果患有神經衰弱會加重失眠症狀。紅茶中的丹寧酸可以緩解腹瀉，但是常喝紅茶會使腸道蠕動變慢，容易導致便祕。

長期喝紅茶的利：

1. 改善心情，緩解壓力：紅茶含有咖啡因和茶多酚等成分，能刺激中樞神經，促進血液循環，幫助放鬆身心，緩解壓力。

2. 提高注意力和記憶力：紅茶中含有咖啡因、茶氨酸、茶多酚等成分，這些成分能夠提高人的注意力和反應速度，改善思維能力和記憶力。

3. 幫助消化：紅茶中的茶多酚有助於促進消化，緩解胃腸不適，還能抑制腸道中有害菌的生長。

4. 預防心腦血管疾病：紅茶中的茶多酚和兒茶素等成分有抗氧化作用，能保護心血管和神經系統，預防心腦血管疾病。

長期喝紅茶的弊：

1. 導致失眠：紅茶中的咖啡因會刺激中樞神經，使人興奮，長期大量喝紅茶容易導致失眠。

2. 損傷牙齒：紅茶中的茶酸和兒茶素對牙齒有腐蝕作用，長期大量飲用可能會損傷牙齒。

3. 增加胃酸分泌：紅茶中的咖啡因和茶多酚能夠促進胃酸分泌，長期飲用容易導致胃酸增多，對胃黏膜造成刺激和傷害。

4. 誘發貧血：紅茶中的茶多酚能抑制鐵的吸收，長期大量飲用可能會導致貧血。

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喝紅茶有什麼利弊，會缺鐵嗎？

紅茶屬於一種很常見的茶，其含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素A，還有鈣、磷、鎂、鉀及穀氨酸等，所以不少人平時好喝紅茶。對一般人來說，喝紅茶是有一定的好處的，但它並不適合所有人喝，所以大家在喝茶時，應根據自己的情況來選擇。下面來給大家介紹一下喝紅茶的好處與壞處。



喝紅茶的好處：

1、利尿：紅茶含有咖啡礆和芳香物質，在其聯合作用下，可增加腎臟的血流量，從而能腎小球過濾率，起到擴張腎微血管的作用，同時還可抑制腎小管對水的再吸收，有利於促成尿量增加，因此喝紅茶有可幫助排除體內的乳酸、尿酸及過多的鹽分和有害物。另外因其有利尿作用，所以還可緩和心臟病或腎炎引起的水腫。

2、消炎殺菌：紅茶含有的多酚類化合物有消炎作用。另外其所含的兒茶素類能與單細胞的細菌結合，從而讓蛋白質凝固沉澱，起到抑制和消滅病原菌的作用。因此對細菌性喇疾及食物中毒者喝紅茶是很有益處的。

3、解毒：紅茶時含的茶多礆可以吸附重金屬和生物礆，同時可讓它們沉澱分解，因此對於飲水和食品受到工業污染的現代人，喝紅茶可起到解毒的效果。

4、提神消疲：喝茶能提神是很多人都知道的，其中紅茶就有提神消疲的作用，因爲紅茶裏所含的咖啡礆可以刺激大腦皮質，從而讓神經中樞變得興奮，所以可起到提神作用，且可讓思維反應更加敏銳，同時它對血管系統和心臟也有興奮作用，可以強化心搏，從而加快血液循環，有利於新陳代謝，加上它可以促進發汗和利尿。因此這樣雙管齊下可加速排泄乳酸及其他體內老廢物質，達到消除疲勞的作用。

喝紅茶的壞處：

1、對結石病人和腫瘤患者來說，不適宜喝紅茶，對病情不利，因此要避免。

2、貧血者或是有精神衰弱失眠的人，喝紅茶也是不利的，因爲紅茶有提神醒腦作用，這樣會讓失眠症狀加重。

3、胃熱者喝紅茶會加重胃熱症狀，因爲紅茶是溫性茶，有暖胃作用。因此除胃熱者不適宜喝外，還有肺熱胃熱口臭者、易長痘者或是雙目赤紅者，都不能喝紅茶，因爲這類人往往體內熱氣大，而紅茶屬熱性茶，所以火氣大者或是怕上火的人喝了沒好處，反而會加重體內火氣。

4、服藥的人如果喝紅茶會有影響的，因爲紅茶會破壞藥效，所以服藥期間不要喝紅茶。

5、經期女性喝紅茶對身體也不利，因爲經期會大量消耗體內鐵質，而紅茶裏的鞣酸是會妨礙人體對食物中鐵的吸收的，這樣就易引起缺鐵現象，所以經期不要喝紅茶。

以上就是關於喝紅茶的好處和壞外，可見紅茶對有的人來說益處多多，但對某些人可能會造成不利影響。因此大家喝紅茶時一定要注意根據自身情況來選擇，以防因喝紅茶而引起身體出現一些問題，從而給健康帶來不利影響。

喝紅茶的好處和壞處 喝紅茶的好處和壞處有什麼

1、喝紅茶具有溫中和胃、提神醒腦的好處，也有抑制鐵元素吸收的壞處。紅茶是經過完全發酵後的茶葉，經過發酵後可以將原來寒涼之性轉爲溫性，可以起到溫中和胃的作用，對於本身脾胃虛寒體質者來說，既可以享用飲茶的清香，又不必擔心飲茶後出現腹瀉的情況，而且其溫中和胃的作用，有助於緩解寒邪中於胃腸所致的呃逆、泄瀉、嘔吐等症狀。

2、但是紅茶中含有鞣酸，不利於胃腸道中鐵質的吸收，所以不宜長期飲用紅茶，以免引起貧血，本身就貧血者應當避免飲用紅茶，以免加重貧血，出現頭暈、面色蒼白等症狀。

常喝紅茶的利與弊

導語：許多人都喜歡喝紅茶，但不同的人喝紅茶會有不同的功效。一起來了解一下吧!

紅茶是中國六大茶類之一，應該說除綠茶種類外屬紅茶種類多了。寒冷的冬季來了，一杯熱茶在手真的是一種享受，紅茶、普洱都適合在嚴寒的冬季飲用，不僅暖胃而且養胃，那喝紅茶的好處和壞處分別有哪些呢?我們經常只聽說喝茶的好處，如保鍵養生、美容養顏，卻很少說它的反而影響，是不是喝茶就真的沒有壞處呢?其實不然，世上的任何事物都是相對而言的，所以紅茶的壞處是存在的，下面我們就一起來看看本文的講解。

喝紅茶的好處

從發酵程度來講，紅茶屬於發酵茶，茶性相對比較溫和，對身體刺激性小，即使脾胃虛弱的人也可以飲用。紅茶可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食慾,可利尿、消除水腫。喝紅茶適宜加牛奶，牛奶中的鈣與茶葉中的草酸結合，能夠幫助順利排出體內含量過高的鈣。

紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助於強健骨骼。劍橋大學醫學院的研究人員曾對1256位住在附近的65歲～76歲婦女進行過飲食與骨質密度調查。結果表明，茶葉中含有豐富的黃酮類物質，可減女患骨質疏鬆症的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和麪板病等。研究發現，經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡後，70%的鉀可溶於茶水內，可增強心臟血液循環，並能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的`人，腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。

研究發現，經常用紅茶漱口或直接飲用有預防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡後，70%的鉀可溶於茶水內，可增強心臟血液循環，並能減少鈣在體內的消耗。每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。

喝紅茶的壞處

紅茶的好處不少，但是紅茶的壞處同樣也不在少數 ，所以喝茶應該選擇正確的飲用方式。如果新加工的茶葉存放太短的時間，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。另外空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶爲宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

喝紅茶的好處和壞處就如上所示，但不管喝紅茶是否存在好處與壞處，我們應該全面認識茶葉的保健性，而不是一味的迷信茶葉的養生作用，學會正確的飲用原則才能收到事半功倍的效果。喝茶養生是一個長期的過程，並不在於一朝一夕，所以建議茶友們養成每天飲適量茶的習慣。

長期喝茶有什麼好處嗎

其實,很多人都喜歡喝茶,但是大家喝茶都很隨意,完全不注意相關的事項,其實喝茶要注意的地方很多,比如空腹的時候不能喝茶,另外也不能喝燙茶和冷茶,尤其是吃飯前喝茶、濃茶等等,如果長時間喝茶,可能會有哪些利弊呢?

長時間喝茶的優點和缺點:

飲茶的壞處是什麼?

1.長時間喝茶會導致骨質疏鬆。

這主要是因爲茶葉中含有較多的咖啡因,而咖啡能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。

2.長期喝茶容易導致貧血。

近代醫學研究發現,尤其是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易被吸收而排出體外而引起貧血。

3.定期飲用茶會損失多種營養物質。

營養學專家發現過量飲茶會增加尿量,導致鎂、鉀、維生素B等重要營養物質的流失,而且,過量飲用濃茶還會增加心臟負荷。

4.喝太多茶特別是新茶會導致醉茶。

咖啡因、活性生物鹼及多種芳香物質含量較高,易使人神經興奮,對神經衰弱、心腦血管病患者極爲不利。

飲茶的好處是什麼?

1、增強肌肉耐力。

茶葉中含有一種叫做“兒茶素”的抗氧化劑,它能提高人體燃燒脂肪的能力,提高肌肉耐力,對抗疲勞,並增加身體鍛鍊的時間。經常喝綠茶,效果最好。

2、抗紫外線。

茶多酚屬於水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒殺菌、抗面板老化的作用,還能減輕日光中紫外線對面板的傷害,是一種天然的“防曬霜”。

3、維持身材。

唐朝《本草拾遺》中有關茶的論述,就有“久食不厭”的說法,現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼可促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。外國研究也表明,定期喝茶能縮小腰圍,降低身體質量指數(BMI),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵抗輻射。

國內外研究表明,茶多酚及其氧化物能吸收某些放射性物質,保護細胞免受輻射的傷害,對修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤病人在放射治療過程中引起的輕微放射病,治療因輻射引起的血細胞、白細胞減少效果良好。

5、提高記憶力。

茶多酚能幫助大腦進行局部調節,改善記憶,提高學習效率。國內外研究證實,喝茶對神經系統疾病特別是老年認知障礙有一定的防治作用。另外,咖啡鹼刺激中樞神經,具有提神、益思、清心的作用。

6、增加骨密度。

儘管茶葉中含有咖啡因的成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。即使是由於紅茶中含有大量咖啡的含量,每杯也只有30~45毫克。事實上,茶葉中的含量較多的是減少鈣流失的物質,包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現,經常喝茶的人骨密度較高,髖關節骨折的機率較低

爲什麼有人說紅茶傷腎？

說紅茶傷腎，其實是因爲紅茶中含有許多微量金屬元素，如果每天飲用紅茶，可能會導致微量金屬元素攝入超標，從而危害腎臟。

事實上，在茶類中，紅茶所含的微量金屬元素要遠遠超過其他茶類。因此，對於紅茶的日常攝入量，應該有所控制，不宜過量，一般每日4-5杯即可，且不宜飲濃茶。

研究表明，濃茶中含有的過量的氟確實會加重腎臟的負擔，因此，茶葉比例過重，或泡久後的茶不宜飲用，隔夜茶也不宜飲用。

泡紅茶最好用敞口杯，等水剩下1/3時蓄水，方便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

不知道您是從哪裏得到這樣的結論了，作爲從事茶業工作幾年的人來說，從來沒有聽到師傅或者醫生說紅茶會傷腎的。我也怕我自己知識淺薄、見識短淺，於是就想借助於文獻來了解，看是不是有這樣的說法。

我是認真的：

我借用的工具是貴州數字圖書館，因爲我有它的網上的賬號。

我用關鍵詞“紅茶 傷腎”分別在“圖書、期刊、報紙、學位論文、會議論文、專利、標準、音視頻、資訊資訊、推廣工程”進行搜尋，除“期刊、專利”外，其它渠道均沒有關於紅茶和腎的消息。

期刊上有兩條消息，一條是冰紅茶和腎的，另外一條是冬天用紅茶養陽氣的。

冰紅茶和紅茶是完全不一樣的東西。冰紅茶屬於精製茶類，屬於再加工茶，它除茶葉的成分外，還添加了別的東西。把它整成紅茶，不夠準確，也就沒有必要管它是不是傷腎了。

另外一條用紅茶養陽氣的，既然紅茶能養陽氣，說明它對身體是有好處的，那麼傷腎從何而來。

當然，不止這樣。有人說是因爲氟的原因，姑且不論氟的主要作用是固齒的，它會不會傷到腎，先看看茶中氟含量是多少。

我是認真的：

這次用的是浙江大學的博士論文，題目是《氟與茶葉品質化學和微生物學的研究》。

可見，說紅茶氟最高的是不靠譜的。

退一萬步講，烏龍茶、黑茶等氟含量比紅茶高，怎麼不見喝這些茶的人說危害腎。

所以，總結就是：說這個話是胡說八道。

固然，茶有利尿的功能，尿是透過腎的作用，但是因此來說茶對腎有害，太沒責任感了。西瓜也是利尿，你能說西瓜傷腎？

再退一萬步講，氟真的傷腎，那麼什麼劑量，達到多少？要知道，所有醫學研究，都是要靠數據講話的。數據，都跟劑量有關。沒有劑量，沒有攝入量，那就是正經的胡說八道了。

再總結，好好喝吧，我們茶廠師傅沒有一個是有腎病的，走山路快得跟豹子似的。

我是 茶小俠，分享茶道修行上的美好事情 ，歡迎一起交流。

老實說，喝水過量也傷腎。按照這個邏輯，喝什麼過量都會傷腎。至於有的人說，紅茶中含有重金屬什麼的，按照他們的邏輯無論什麼茶中都會有重金屬，繼續推理，蔬菜裏也有，試問，你每天吃茶多還是吃菜多？

有噴子可能會說，我平常吃海鮮多，剛剛好，海鮮的重金屬含量高於蔬菜和茶。還有人說，我吃肉多，我只能說你多吃點。

不會吧，從紅茶的內含物質看。沒有傷腎的東西啊！不過如果有農藥殘留和添加劑的會傷腎。還有就是烤乾的紅茶長期喝會間接傷腎。曬乾的紅茶不會。

健康 苦行僧，開講啦！

紅茶是不錯的 養生 茶，具有溫中祛寒，開胃暖胃的功效，平時筆者也喜歡喝一些紅茶，喝起來味道很醇厚，而且那種漂亮的紅亮也很吸引人，那麼紅茶會傷腎嗎？我覺得要談傷腎不該把紅茶單獨拿出來說，應該針對的是全部茶飲，喝茶會傷腎嗎？

喝茶可能對腎臟甚至對全身都有好處，但也有可能會對腎臟有很大的壞處，這到底應該怎麼理解呢？喝茶是利尿的，這樣能夠抑制腎小管的再吸收，造成尿量過大，能夠幫助身體排出一些有害物質，比如：尿酸，乳酸，過量的鹽分等，並且能夠幫助緩解腎炎造成的水腫，這是喝茶的好處。

一：喝濃茶容易損害腎臟

筆者查閱相關資料，很多國內外的權威機構都透過種種實驗證明了，濃茶中含有的過量的氟確實會加重腎臟的負擔，如果您經常一次性加入很多茶葉，或者剛泡完茶過了很長的時間纔會飲用，就一定要慎重考慮這個問題了，隔夜茶更不能喝哦

二：酒後喝茶是大忌

茶能夠解酒嗎？茶類不能解酒，但能夠緩解一些酒後的不適，這可能會給別人帶來一些誤解吧，喝茶會利尿，會對腎臟造成一定的傷害的

三：空腹飲茶也不可

空腹飲茶會給腸胃一次較大的刺激，並且心率也會提升，心慌的感覺，再加上茶飲對人體的振奮作用，也會對腎臟帶來一定的影響

1：其實飲茶方式的不對就很容易出現各種各樣的問題，但茶飲 養生 是非常不錯的 養生 方式

2：花草茶對人體是有很好的保健作用的，比如：調理脾氣的金銀花，理氣和血的玫瑰花，清熱解毒的荷葉決明子茶，去除油膩的陳皮茶，促進燃脂的普洱茶等，只不過我們需要注意合理的飲茶方式罷了

3：對了茶飲有利尿的作用，平時不宜作爲運動後的水分補充

4：不要以茶送藥入口，會影響藥物的吸收利用，比如會與類抗生素，氟化恩等產生反應

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所有說飲茶傷腎，都是僞命題 。拋去飲茶量、拋去個人體質因素，只談利弊，一定是錯誤的。

爲什麼會有飲紅茶傷腎這種說法？

紅茶傷害腎臟的根源在於它含有微量金屬元素，若是我們每天攝入的過量的微量金屬元素，就會對我們的腎臟造成極大傷害。

而在茶類中，紅茶含微量金屬元素量遠比綠茶，烏龍茶，普洱茶更高，因此對於紅茶的每日攝入量需要我們嚴格要求，從 健康 的角度來說紅茶的攝入量不宜過量，4—5杯爲宜，以免導致身體受損。

飲紅茶的好處

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。

紅茶可以提神消疲、消炎殺菌、解毒、養胃護胃、舒張血管等好處。

紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。

飲紅茶的禁忌

飯後三十分鐘內儘量別喝茶

在飯後飲茶，會降低胃酸濃度，導致消化能力的降低，甚至引起消化不良，食慾不振等症狀。

飯後的血液循環相對較慢，而若飲用紅茶微量金屬元素就會在腎臟過長的時間停留，從而加重腎臟的損傷不利於 健康 ，因此在飯後30分鐘內，不要飲茶。

睡前兩小時內儘量別喝茶

茶水中含有較爲大量的咖啡鹼成分，也是苦味的來源。

若在睡前大量的飲用紅茶就容易因咖啡鹼導致睡前的興奮狀態，直接導致出現失眠，睡眠困難，亢奮等異常狀態，不利於我們的正常休眠。

水喝多了也傷腎，離開劑量談療效都是耍流氓。

任何茶 喝不對都傷腎

喝茶的利弊

喝茶的利弊：

1、喝茶的好處

（1）消除疲勞：適量喝茶能幫助我們消除疲勞，促進新陳代謝，維持機體正常運作。

（2）預防齲齒：茶中含有氟，常用茶漱口、刷牙能很有效的防治齲齒甚至能除口臭。

（3）減肥美容：喝茶能解膩、幫助消化，茶中的芳香化合物也可以溶解脂肪，幫助減肥。

（4）預防心血管疾病：喝茶對心血管疾病特別是高血壓、膽固醇有着很好的控制和降低功效。

（5）保護造血機能：茶葉中還有防輻射物質，喝茶能減少輻射、保護視力。

2、喝茶的壞處

（1）常飲濃茶會造成液稀釋導致不能正常消化而引起身體不適。濃茶會使人心跳加速造成血壓升高，加重負擔。

（2）新茶不宜喝：很多人買來新茶會迫不及待嘗一下新茶的味道，其實這是不對的，因爲新茶對我們的有着一定的危害，所以新茶買來存放半個月之後再喝最適宜。

（3）茶葉中含有鞣酸所以不宜立馬喝茶，飯後立馬喝茶容易導致身體的鐵缺失，造成缺鐵性貧血。

擴展資料：

不宜喝茶者

（1）孕婦不宜喝茶：我們常喝的茶葉中大多數都是偏寒性的，孕婦喝茶對胎兒的發育不利，使嬰兒瘦小體弱。

（2）缺鐵性貧血患者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。

（3）泌尿結石者：茶中的草酸會導致結石增加，患有泌尿結石者不宜飲茶。

參考資料：百度百科-喝茶

老姆登怒金山紅茶對人體有什麼益處及弊端？

茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素，還含有豐富的微量元素鉀，使70％的氫後可溶於茶水。鉀有增強心臟血液循環，並能減少體內鈣的消耗。包含在紅茶錳是骨結構不可缺少的元素之一，醉茶也不錯，適合你的骨骼強壯。

近年來，國外報道的數據，經常喝茶以及預防流感，中風及面板癌的效果和治療。藤忠教授島村昭和大學的研究發現，經常食用紅茶漱口或有預防流感直接影響。荷蘭科學家觀察到的測試顯示，喝五杯紅茶，每天的人，中風的比人誰不喝茶減少69％的風險。澳大利亞科學家在預防面板癌首次證實，綠茶比的效果更強

喝紅茶14種好處 睡前及空腹別喝

導讀：喝紅茶有很多好處，老一輩子的人也喜歡喝茶，而紅茶的功效有很多，抗癌、利尿、提神、去油膩等等，喝紅茶基本使用有哪些需要做呢？而喝紅茶又有哪些注意事項呢？我們一起來了解，一起來探討。

一、紅茶飲法基本使用

1、器具水質乾淨

一般說來喝紅茶前，不論採用何種飲法，都得先準備好茶具，如煮水的壺，盛茶的杯或盞等。同時還需用潔淨的水，逐一加以清潔，以免污染。

2、依比例量入壺

通常結合需要，每杯只放入3-5克的紅茶，或1-2包袋泡茶。若用壺煮，則另行按茶和水的比例量茶入壺。

喝紅茶可以利尿、抗老、養胃等功效

3、烹沸水放配料

當量茶入杯後，然後就衝入沸水。如果是高檔紅茶，那麼以選用白瓷杯爲宜，以便觀其色澤。通常沖水至八分滿爲止。如果用壺煮，那麼先應將水煮沸，而後放茶配料。

4、聞香味觀湯色

紅茶經沖泡後，通常經3分鐘後，即可先聞其香，再觀察紅茶的湯色。這種做法，在品飲高檔紅茶時尤爲時尚。至於低檔茶，一般很少有聞香觀色的。

5、品飲嘗味精神

待茶湯冷熱適口時，即可舉杯品味。尤其是飲高檔紅茶，飲茶人需在品字上下工夫，緩緩啜飲，細細品味，在徐徐體察和欣賞之中，品出紅茶的醇味，領會飲紅茶的真趣，獲得精神的昇華。

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二、喝紅茶的好處

1、茶葉抗癌功效

一般認爲茶葉的抗癌作用主要表現在綠茶方面，但是現在有了新的進展。研究發現紅茶同綠茶一樣，同樣有很強的抗癌功效。

2、起到防病作用

在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。

3、抗金屬生物鹼

紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，可說是一項福音。

4、使人強壯骨骼

調查指出飲用紅茶的人骨骼強壯，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

5、去油膩助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。

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6、促成尿量增加

紅茶中咖啡鹼和芳香物質作用下，增加腎臟血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。

7、抗氧化緩衰老

紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多，尤其是對心臟更是有益。美國雜誌報導，紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花和胡蘿蔔等。

8、紅茶預防感冒

天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，並預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

9、豐富的蛋白質

紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養、強身健體。

10、有益舒張血管

有益心臟舒張血管美國醫學界最近也有一項研究與紅茶有關。研究發現心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受 *** 後，則舒張度會增加13%。

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11、紅茶可以養胃

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

注意：紅茶不宜放涼飲用，會影響養胃和暖胃效果，還可能放置時間過長降低營養含量。

12、消炎殺菌效果

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。

小叮嚀：細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶有益，民間常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

13、提神消疲作用

紅茶中的咖啡鹼藉由 *** 大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝。

14、生津清熱調解

茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也 *** 腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

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三、喝紅茶注意事項

1、睡前空腹禁喝

新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，不宜在睡前或空腹時飲用。

2、新茶不宜多喝

新茶並非越新越好、喝法不當易傷腸胃，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質會 *** 胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。

每天只喝茶對你的健康有害嗎？

  當下飲茶逐漸成爲一種時尚，衍生出飲茶文化，但是如果每天只喝茶，會對我們的身體產生傷害嗎？萬物皆有利弊，如果我們盲目喝茶，是會影響身體健康的。

1、因人而異

  每個人的體質不同，所以有些人並不適合飲茶。有慢性腎病的人羣不建議大量喝茶，這些人羣往往會伴隨貧血的問題，喝茶會妨礙身體吸收鐵分子，會加重貧血甚至引發腎病發作；茶水中含有令人興奮的成分，所以有失眠症狀的人羣也不建議在睡前幾小時飲茶；胃潰瘍患者也不建議飲茶，茶葉中的一些成分會妨礙傷口癒合；有心血管疾病的患者也不建議大量飲茶，茶水的興奮功效可能會引發這些人心率失常的症狀；身體有結石的人羣也不適宜喝茶，這會加大體內結石的體積；便祕的人羣也不適宜喝茶，會加重便祕的程度。所以喝茶也是要分人羣的。

2、不同時間喝不同茶水

  一年四季天氣狀況不同，自然適應喝不同的茶水，比如說冬天比較寒冷，喝一杯暖暖的紅茶豈不是一件美事，溫暖心田又非常暖胃；夏天炎熱無比，喝一杯綠茶沁人心脾又能解暑，豈不快哉。一天早中晚也喝茶也有學問，早上較爲寒冷飲一杯紅茶溫暖身心，中午品一杯綠茶消除暑氣，晚上泡一杯黑茶助力睡眠，想想就覺得愜意舒適。我身邊一些長輩就特別喜歡喝茶，但是經常失眠，有一次談話間偶爾談及失眠的問題，我就問他晚上喝的什麼茶，他說綠茶，於是我便建議這位長輩晚上喝黑茶，這位長輩失眠的症狀確實減輕了許多。很神奇吧，這就是飲茶文化。

  說了那麼多，你知道這些喝茶的知識了嗎？如果還有沒說到的，歡迎一起暢所欲言哦。

喝茶多了對身體有什麼壞處？

長期喝濃茶，對身體有什麼危害？