女性冬天喝什麼養生茶比較好
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1. 紅茶:可以改善胃腸道蠕動,提高食慾和利尿消腫,還可提高思維反應敏捷度。
2. 烏龍茶:可以美容養顏,天氣寒冷時也有輔助驅寒的作用。
3. 紅糖薑茶:適合氣滯血瘀的女性飲用,可以改善血液循環和補中益氣。
4. 玫瑰花茶:能緩解月經不調、赤白帶下等病症,行氣解鬱和血散瘀,適合經常飲用。
女生冬天飲用哪些茶最養生:
1. 紅茶:可以改善胃腸道蠕動,提高食慾和利尿消腫,還可提高思維反應敏捷度。
2. 烏龍茶:可以美容養顏,天氣寒冷時也有輔助驅寒的作用。
3. 紅糖薑茶:適合氣滯血瘀的女性飲用,可以改善血液循環和補中益氣。
4. 玫瑰花茶:能緩解月經不調、赤白帶下等病症,行氣解鬱和血散瘀,適合經常飲用。
女性冬天喝什麼養生茶比較好,以下是幾種適合的養生茶:
1.紅棗枸杞茶
紅棗和枸杞都是非常有營養的食材,冬季喝這種茶可以補氣養血、益腎明目。
2.當歸枸杞茶
當歸含有豐富的維生素E和鐵質,具有補氣養血、調理經血的功效,適合女性冬季飲用。
3.姜棗紅糖茶
姜、紅棗、紅糖都有很好的暖身效果,可以幫助保暖和促進血液循環,對於經常手腳冰涼的女性特別適合。
4.檸檬蜂蜜茶
檸檬富含維生素C,蜂蜜有滋潤喉嚨、軟化面板的功效,冬季適合預防感冒,同時也有美容養顏的效果。
5.艾草茶
艾草可以溫暖子宮、緩解痛經,冬季也有助於提高免疫力,防止感冒。
以上幾種養生茶都適合女性冬季飲用,並且有不同的功效,可以根據自己的需要選擇飲用。
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女人冬季喝哪些茶可以養生?
冬季是一個非常寒冷的季節,很多的女性朋友們在冬季都是非常怕冷的,因此女性朋友們在冬季除了要做好保暖工作以外,還要學會養生,下面小編給女性朋友們介紹了一些冬季養生的花茶和冬季養生方法,希望對女性朋友們有幫助。那麼女人冬季喝哪些茶可以養生?女人冬季應該怎麼養生?
一、女人冬季養生茶
1、菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。
2、決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便祕很有效果。
3、杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
4、枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因爲本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄幹一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
5、綠茶
綠茶是近幾年來最爲人所津津樂道的養生飲品,因爲其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
二、女人冬季養生方法
1、腳部的保暖
很多人都知道讓自己穿上厚厚的衣服,帽子,對於腳卻沒那麼在意了。事實上腳是人體的“第二心臟”因此只有做好了腳步保暖才能更好的促進人體健康。冬季寒冷建議女性一定要選擇適合自己的鞋,鞋不可過大,也不可過小,最重要的是要透氣,要舒服,要能保暖。
如果有條件的話每天可用40度左右的水泡下自己的雙腳,泡腳不僅可驅寒,促進睡眠,同時還有利於緩解疲勞,減少腳臭等都有很大的幫助哦。
2、暖胃也很重要
中醫認爲今冬進補,明年打虎,事實上對於女性而言冬季是一個最好的進補季節。中醫建議女性冬季可適當多吃一些溫熱性的食物,同時一定要避免寒性,生冷的時候,特別是經期一定不要吃涼性的食物,避免胃“受涼”了。
3、注意給自己減壓
冬季晝短夜長,氣候乾燥,因此人更加容易感覺疲勞。因此建議女性們平時一定要注意勞逸結合,不要讓自己過度疲勞。
4、規律的生活習慣
中醫認爲冬季儘量不要熬夜,最好在10點以前就讓自己入睡,同時如果可以的話可以7點在起來。
5、學會用溫水
有數據顯示,熱水的清潔力是清水的5倍,再者用起來也舒服。其實用熱水做家務,洗澡不僅可減少關節炎、婦科疾病的發生同時對於緩解因壓突然升高、神經緊張等均有着很大的幫助的。冬季女性最好用溫熱水進行洗漱,特別是在經期一定不要用冷水。
6、全身的保暖
要風度不要溫度是這個時代女性的一個最大的特點,這也是引起女性婦科疾病、月經不調、痛經、頸椎病等一系列身體不適。所以冬季女性要特別注意全身的保暖,包括頭部,脖子、腿部等部位的保養。
7、多運動
冬季寒冷,陰盛陽衰,人體受氣溫等方面的影響整個生理功能,食慾都會發生很大的變化的,此時要注意多運動,多曬太陽,提高個人的耐寒能力,多做一些可出汗液排出可促進酸性物質排出的運動。
冬季女性養生喝什麼茶?
寒冷的冬季,喝一杯暖暖的茶,不僅可以保暖,還具有很多的功效,對於女性來說,冬季適當喝一些茶,具有很好的養生作用,可以讓女人肌膚狀況更好,身體抵抗力更高,那麼冬季女性養生喝什麼茶?冬季女性養生茶有哪些?下面爲大家介紹。
1、冬季女性養生茶
一、銀杞護膚茶
製作材料:銀耳三錢(浸泡),杞子五錢,冰糖適量。
製作方法:將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸即成。
效果:可以滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時可以改善肌膚暗沉膚質,增加光澤。
二、三花清肝茶
製作材料:菊花、金銀花、茉莉花適量。
製作方法:將三種花放入茶壺,加入開水,5分鐘後便可飲用。
效果:三花清肝茶可養肝、護肝。適度飲用可改善口苦咽乾的症狀。適用於時常熬夜、加班,眼睛視覺模糊,心情不暢者。
三、百合蓮子銀耳茶
製作材料:蓮子6粒,銀耳4克,大棗4克,百合4克,糖20克,水200毫升。
製作方法:將所有材料用水洗淨,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子至半熟,去掉水,再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛後,放入銀耳、糖,待糖溶解後熄火,放溫後即可食用。
效果:此茶有養肝和胃的作用,對促進脾胃功能與養肝有不錯的作用。
四、決明子茶
製作材料:取決明子20克,製作方法:以文火炒黃,加沸水沖泡,即可飲用。
效果:決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。
五、蔥白薑汁茶
製作材料:茶葉1把,生薑汁1匙,蔥白適量。製作方法:將蔥白砸扁切細,加水燒開,放入茶葉,倒入生薑汁,混合均勻,即可趁熱飲用,每日1劑。
效果:此飲可以溫通陽氣,清利頭目,消食下氣。適宜於春季保健養生。治療感冒療效極佳,感冒後如飲此茶後就寢,一覺醒來便可覺病情大減,體力大增。
2、女性特殊時期不宜喝茶
(1)生理期
女性在生理期期間,會消耗掉體內大量的鐵,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收,降低人體對鐵質的吸收程度。
(2)妊娠期
茶葉中含有較高比例的咖啡鹼,咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率,加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。
(3)孕婦臨產前
茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感,容易引起失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,可能會導致分娩的時候體力不支,甚至造成難產。
(4)更年期女性
更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺,有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象,若再喝太多的茶更會加重這些症狀。
3、飲茶的禁忌事項
1、醉酒慎飲茶
民間流傳着這樣一種說法,醉酒的人喝杯茶,尤其是濃茶可以醒酒。其實茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。
飲茶還會加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此,對心腎生病或功能較差的人來說,不要飲茶,尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說,可以飲少量的濃茶,待清醒後,可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。
2、忌空腹飲茶
空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象,並影響對蛋白質的吸收,還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
3、慎用茶水服藥
茶葉中的鞣質、茶鹼,可以和某些藥物發生化學變化,因而,在服用催眠,鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥,含蛋白質等藥物時,因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱,不宜用茶水送藥,以防影響藥效。
有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲,一般認爲,服藥2小時內不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物時,茶水對藥效毫無影響,因爲茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收,同時,茶葉本身含有多種維生素,茶葉本身也有興奮、利尿、降血脂、降血糖等功效,對人體可增進藥效,恢復健康也是有利的。另外,在民間常認爲服用蔘茸之類的補藥時,也不宜喝茶,也有一定的道理。
4、忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲茶,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至失眠,尤其是新採的綠茶,飲用後,神經極易興奮,造成失眠。
5、忌飲隔夜茶
飲茶以泡現飲爲好,茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,而且易發餿變質,飲了易生病。
6、忌飲頭道茶
因爲現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水,應儘快倒出後再衝入開水,這樣泡出的茶水纔是最衛生的茶。
女人立冬合適喝的養生茶有什麼 女人立冬合適喝的養生茶有哪些
1、紅棗茶
冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能,紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
2、菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效,但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。所以,我們可以添加蜂蜜來緩解這個症狀,蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品,這道茶品建議在飯後一小時飲用效果最佳。
3、烏梅蜂蜜茶
烏梅是一種常見的小零食,服用之後具有很好的減肥作用。爲什麼烏梅具有減肥的效果呢,主要是由於烏梅的口味酸爽,能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收,對於一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外,蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用,對於腸胃的活動也具有促進的效果。
女性冬季養生茶有哪些 女人冬季喝什麼茶養生
1、玫瑰紅茶
功效:玫瑰紅茶有美容養顏,調理氣血的功效
材料:紫玫瑰5朵、紅茶3g
做法:紫玫瑰和紅茶一起放入保溫杯,用80度溫水沖泡飲用。
2、桂花紅茶
功效:桂花紅茶有美容養顏,理氣驅寒的功效
材料:幹桂花5g、紅茶2g
做法:桂花和紅茶一起放入保溫杯,開水沖泡飲用。
3、當歸紅茶
功效:當歸紅茶有補血和血,調經止痛,潤燥滑腸的功效
材料:當歸10g、紅茶3g
做法:當歸煎煮成湯液,然後用湯液泡紅茶飲用。日服1劑
4、黃芪紅茶
功效:黃芪紅茶有安神益陰,益氣補虛之功效
材料:黃芪10g、紅茶1g
做法:黃芪加清水煮沸後5分鐘,加入紅茶即得。日服1劑。
5、枸杞紅茶
功效:枸杞紅茶有滋補肝腎、活血驅寒的功效。
材料:枸杞10g、紅茶2g
做法:枸杞和紅茶一起放入保溫杯,開水沖泡飲用。
冬天喝什麼茶葉對女人好 冬季適合女人喝的養生茶
1、金銀花:在生活中金銀花性寒,具有清熱解毒以及消腫止痛的功效,能輔助治療扁桃體炎、牙周炎以及流行冒。把曬乾的金銀花洗乾淨,直接放在開水裏面沖泡代茶飲用即可,能夠提高女人的抵抗力和免疫力。
2、西洋參:生活中西洋參可達到凝神益智和滋陰補氣的功效,輔助治療記憶力衰退、失眠多夢以及煩躁不安等,能促進蛋白質的合成,抑制了癌細胞中增長。另外也能抑制動脈硬化,促進紅血球的生長。
3、玫瑰花:在生活中每天堅持喝點玫瑰花茶,能解油膩,爲身體補充適量的植物纖維,另外也能提高基礎代謝率,讓面板變得更加細膩。尤其是女性月經期間喝玫瑰花茶能讓氣血變得更加通暢,改善月經期臉色灰暗和身體不適感。
4、黃芩:在生活中黃芩可達到解表疏寒的功效,能提高抵抗力,一般用於虛表多汗的人羣。另外裏面含有的黃芩黃酮成分能抵抗癌細胞。除此之外裏面含有大量的氨基酸,鋅硒以及葉酸,可達到補脾益氣以及補肺固表的功效,幫助降低血壓,增強女人的抵抗力,同時也能保肝消炎。
5、桂花:在生活中冬季天氣比較寒冷而且氣候乾燥,很多女人喜歡吃火鍋或者狗牛羊肉等,這樣會引起身體上火,從而導致口臭或者牙痛。此類人羣可以堅持喝桂花茶,不僅能清潔口氣,同時輔助治療上火或者胃熱所引起的牙痛。
冬天女人喝什麼茶最好 5款養生茶美容又養顏
1
冬天女人喝什麼茶最好
1、牛奶紅茶
材料:紅茶3克、牛奶100克、食鹽2克。
調製:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。
2、黃芪紅茶
材料:黃芪15克、紅茶3克。
調製:把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
特色及功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。
3、玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。
4、薏仁茶
材料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法其實很簡單的,只要將以上幾種材料放在一起之後,花一點時間用熱水把它們煮開就可以了。
功效:淡化黑斑、美白肌膚。
5、花梨紅棗蜂蜜茶
材料:梨小塊若干、紅棗切片、姜少許、蜂蜜。
功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,冬天喝這個飲料對面板最好不過,而且是由裏到外的全面滋養。
2冬季女人喝茶的好處
1、振奮精神
冬天喝茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力,還能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
2、預防齲齒
冬天喝茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
3、抑制腫瘤
茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
4、防止動脈硬化
冬天喝茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。
5、防輻射
冬天喝茶能防輻射,茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力,還能維持血液的正常酸鹼平衡。
3女性不宜喝茶的四個階段
1、生理期
女性在生理期期間,會消耗掉體內大量的鐵,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收,降低人體對鐵質的吸收程度。
2、妊娠期
茶葉中含有較高比例的咖啡鹼,咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率,加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。
3、孕婦臨產前
茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感,容易引起失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,可能會導致分娩的時候體力不支,甚至造成難產。
4、更年期女性
更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺,有時還會出現心跳加快、易怒、睡眠品質差等現象,若再喝太多的茶更會加重這些症狀。
冬天適合的養生茶有哪些
冬天適合的養生茶 :
1、紅棗枸杞茶:適合女性。紅棗有健脾和胃、養肝補血等作用,特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用,可養血補血、治療體質虛寒,還能增強女性的體能。
2、薄荷菊花茶:提神醒腦。菊花具有很好的清熱解毒的作用,能緩解身體疲憊;薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之後,效果更佳。
3、黑豆茶:緩解腰膝痠軟。《本草綱目》中記載,黑豆有治療腰膝疼痛、補腎之效。但黑豆茶不易消化,消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度食用。
4、玫瑰普洱茶:暖胃。玫瑰花與普洱茶一起沖泡飲用,不僅芳香怡人,還能疏解胸悶、氣煩的症狀,對於緩解緊張、抑鬱的情緒均有不錯的效果。此外,冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。
5、金銀花茶:溼熱體質者可常喝。金銀花可用於各種熱性病,如發熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡者可常喝,而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質者應儘量避免飲用。
6、姜蘇茶:驅寒。在冬天出現風熱、風寒感冒或胃痛脹的症狀,可飲用該茶,其具有驅散風寒、調養胃部的幫助。
7、紅棗桂花茶:改善氣色。養血順氣、健脾和胃,適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
8、梨茶:潤燥養肺。該茶可養肺、潤燥,偏熱體質者適宜飲用,而肚子易冷痛、經痛、脾胃不和的女性最好少喝。
9、香蕉蜂蜜茶——便祕者適合飲用。該茶有潤腸通便的幫助,適用於便祕、面板乾燥者。
10、荷葉烏龍茶:祛溼降脂。荷葉不涼不燥,可祛溼烏龍茶降脂效果不錯,痰溼型肥胖人羣適合喝這款茶。飯後飲用更佳,但荷葉有微鹼性,記住不要空腹飲用。
冬天女性喝什麼茶好
1、綠茶瀉火。冬天氣候乾燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果,而這個時候就可以求助冬季養生茶之綠茶。綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。
2、紅茶預防流感。冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣,這個冬季養生茶既能生熱暖腹,又可增添營養、強身健體。
3、花茶排除抑鬱。花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶爲茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說,花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶爲例,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,並對咽喉腫痛等有較爲理想的療效,對預防流感效果亦佳。
4、烏龍茶祛燥。冬季養生茶有很多種,比如說烏龍茶,它屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。
5、桂花茶:中醫認爲,桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。此茶具有溫補陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。
參考資料來源:人民網-冬天養生喝什麼茶最好?
女人冬天應該喝什麼茶葉好 女人冬天應該喝的茶
1、花茶排除抑鬱。花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶爲茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說,花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶爲例,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,並對咽喉腫痛等有較爲理想的療效,對預防流感效果亦佳。
2、烏龍茶祛燥。冬季養生茶有很多種,比如說烏龍茶,它屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。
3、桂花茶:中醫認爲,桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。此茶具有溫補陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。
適合冬季喝的養生茶
適合冬季喝的養生茶
適合冬季喝的12種養生茶,當嚴寒的冬季來臨,適當喝一些養生茶也是不錯的,但是在冬季喝茶也是有講究的,有一些茶適合冬季喝,而有的茶則不適合,那麼冬季適合喝什麼茶?本文內容是適合冬季喝的12種養生茶。
適合冬季喝的12種養生茶
1、玫瑰美顏茶
南方的氣候使得不少女性面色不佳,這茶能提升面色。幹品玫瑰花1g;麥冬、玉竹、首烏各1、5g,200毫升的開水沖泡十分鐘。疏肝解鬱、美白潤膚和補血益津。玉竹養顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老
2、紅棗茶
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
3、蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰溼,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次。
4、雙參紅棗茶
人蔘、丹蔘各3克,紅棗5個。沖泡稍微複雜,在保溫杯中用熱開水沖泡後擰緊杯蓋。第二天早上起牀時喝,也可以接着泡。健腦通脈抗衰老,預防老年失智症。人蔘大補健氣、丹蔘活血祛淤、紅棗健脾養胃。
5、茉莉花茶
若干朵茉莉花,用開水泡上10分鐘即可。醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫學學者研究認爲,茉莉茶香有極佳的鎮靜安神效果。
6、紅棗桂圓枸杞茶
枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫認爲紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。
做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然後將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進行沖泡,十分鐘之後就可以服用了。
7、姜蘇茶
姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用,並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。
做法:將生薑切成細絲,蘇葉清洗乾淨;將準備好的材料一起放入杯子之中,用開水沖泡十分鐘左右,然後每天喝兩劑,當作茶來喝。
8、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶口味很好也是冬季比較適合的茶飲,蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品,具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果,自己在家動手就可以製作,製作的`過程也是十分簡單的。
將柚子皮洗淨溫水浸泡,再切成細絲,和搗碎的果肉一起,用中小火慢熬1小時,冷卻至60度以下,再參與蜂蜜拌勻,擱置15天就可以食用了。想喝的時候,用適量的溫開水調勻即可。
9、金桔檸檬茶
金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用,檸檬半個取汁,而後用開水沖泡,加入喜歡的紅茶即可,還可以適當放點冰糖。
金桔帶着幽香的酸味,已經完整成熟了的金色小金桔卻帶着分外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時,用豐富的維生素C爲大家抵抗感冒的侵襲。
10、黑豆茶
黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。
黑豆的營養價值與黃豆不分上下,藥用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶,可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點,所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。
11、枸杞茶
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。
12、紅茶
冬季經常喝熱茶可以有效補充人體所需水分,尤其是紅茶,性甘溫,可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖,可補益身體,養蓄陽氣,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力,還可助消化,去油膩。
飲用紅茶可以使骨骼強壯,建議每天喝一杯紅茶,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,並加以杯蓋,以免釋放香味。
冬季泡什麼喝可養生
1、 菊花
冬天是一個非常容易上火的季節,而且因爲天氣的乾燥,人們經常都會出口乾舌燥、發熱、咽喉腫痛的情況。而這個時候,菊花用來泡水喝酒可以幫助我們緩解上火的症狀了。而且菊花茶除了有幫助敗火的作用外,還有平肝明目的作用,對於用眼過度等導致的眼睛不適都能夠有效的緩解。
2、 西洋參
在冬季的時候用西洋參泡水喝也是非常好的,西洋參在泡水之後對於我們的食慾有促進的作用,對於患有慢性疾病或者是腸胃不好的人來說,西洋參都具有很好的治療作用。
3、 陳皮
用陳皮泡水喝可以緩解腸胃的不適感,而且對於咳嗽有痰的病情也有緩解的作用。因爲陳皮具有健脾散寒的作用,對於食慾不振等人羣都是適用的。
4、 枸杞
枸杞泡水喝對於冬季養生來說也是一個不錯的選擇,枸杞最大的作用就是可以緩解疲勞和降低血壓。而且枸杞對於保護肝臟、軟化血管的作用,對於脂肪肝和糖尿病的患者都有一定的治療想、療效。此外,枸杞對於睡眠質量不好的人羣可以幫助提高睡眠質量。
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