泡茶搭配表

以下是泡茶搭配表，主要根據茶葉的種類、口感和氣味與食品、餐點或糕點進行搭配建議。

茶葉種類 搭配食品/餐點/糕點建議

綠茶 海鮮、清淡的蔬菜、水果、薄荷糖、綠茶蛋糕、清爽的涼茶

龍井茶 清蒸魚、清湯、青菜、芝士土司、牛奶、魚香肉絲

碧螺春 沙拉、涼拌蔬菜、魚香茄子、蜜汁烤鴨、蛋糕、奶油餅乾

鐵觀音 油炸食品、豬肉、雞肉、水煮魚、鋼琴鮑、巧克力、奶油糕點

大紅袍 紅燒肉、香甜點心、奶油燕麥、葡萄、鮮奶油、橙角

普洱茶 火腿、臭豆腐、烤紅薯、巧克力、蛋黃糕、沙琪瑪

白茶 燻肉、鴨肉、柿子、柚子、銀耳糖水、椰子汁

黃茶 麪包、花生米、肉鬆餅、紅豆糕、草莓、哈密瓜

紅茶 奶油麪包、奶奶糕、酸奶、法式吐司、香蕉、蔥油餅

花茶 水果沙拉、小零食、果汁冰沙、牛肉乾、焦糖布丁、奶油麪包

注意：以上僅爲參考建議，搭配還需根據個人口味和喜好靈活調整。

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花茶的搭配表

花茶的搭配表

　　花茶的搭配表，炎熱的夏季裏，喝一些花茶特別養生，女性尤其是多喝茉莉花茶，花茶口感獨特，香氣芬芳，搭配起來簡直是好喝的不得了，花香與養生於一體，下面分享花茶的搭配表。

　　花茶的搭配表1

　　 搭配花草時，注意使用的花草品種最好不要超過三種，可嘗試以下“混搭”

　　①桂花＋菩提花，能清香提神、鎮定安神，淨化腸胃、清除體內毒素，改善便祕，減肥輕身。

　　②玫瑰果＋洋甘菊＋山楂，能理氣養肝、消除疲勞，促進人體代謝。這款茶適合夏天飲用。

　　③馬鞭草＋檸檬草＋迷迭香，能降脂、利尿、淨化腸道，助消化、去脹氣，減輕腹痛。

　　④玫瑰花＋蜜棗，能疏肝解鬱、促進新陳代謝、去脂，是瘦身良飲。

　　⑤玫瑰花＋加州蜜棗，可特效排除體內多餘油脂，使身材苗條。

　　⑥馬鞭草＋檸檬草，能分解脂肪、利尿，瘦身。

　　⑦玫瑰花＋蘋果花，可調經、美白。

　　⑧玫瑰花＋枸杞子＋杭白菊＋烏梅，可以調節內分泌，消除疲勞。

　　⑨玫瑰花＋茉莉花：能養顏美容，對肝臟和胃部有滋補作用，可緩解緊張情緒。

　　 花茶不能隨便喝

　　中醫專家解釋說，代用茶和茶葉的飲用方式相同，但是某些代用茶作爲中藥，飲用是有所的，要根據自己的'體質情況來選擇花草茶。

　　1、決明子：雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。

　　2、金銀花：藥性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性。

　　3、番瀉葉：泡茶能通大便，用於治療便祕，但慢性、習慣性便祕長期飲用會養成依賴性，用量越來越大最終導致無效，大劑量服用還可導致尿瀦留、惡性血壓變化，婦女哺乳期、月經期、懷孕期絕對不宜。

　　4、枸杞子：溫熱身體的效果相當強，但高血壓患者、性情急躁的人，或是平時大量吃肉、面泛紅光的人不宜。

　　5、胖大海：適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老人突然失音、脾虛者慎用。

　　花茶的搭配表2

　　 花茶的搭配方法1

　　花茶原料：玫瑰花茶、枸杞、菊花、金盞花各5克，烏梅乾5粒。

　　功效作用：調節內分泌，緩解疲勞。

　　 花茶的搭配方法2

　　原料：玉蝶1片，莧菜3片，茉莉花3片。

　　功效作用：促進基礎代謝。

　　 花茶的搭配方法3

　　原料：玫瑰果5克，菊花5克，百合幹10克，月桂葉2~3片。

　　功效作用：排毒清火、明目通便。

　　 花茶的搭配方法4

　　原料：莫利、馬鞭草、留蘭香各一勺。

　　功效作用：提神醒腦，消除疲勞，清熱解毒，健胃消食，對乾燥、季節性過敏的面板有益。它是歐洲小村莊的傳統保健飲料。

　　 花茶的搭配方法5

　　原料：玫瑰、辛夷、杜鬆、鈴蘭、橙子各1茶匙；兩三個紫翅錦葵。

　　功效作用：含有維生素C，滋潤美顏。

　　 花茶的搭配方法6

　　原料：安神助眠的迪普樹2-3棵，薰衣草一勺，洋甘菊一勺。

　　功效作用：釋放壓力神經，釋放壓力，鎮定心神，幫助睡眠。

　　 花茶的搭配方法7

　　成分：粉玫瑰，馬鞭草，矢車菊，一茶匙，半勺。

　　功效作用：養肝健脾養胃，美容安神。

　　 花茶的搭配方法8

　　配料：1勺萬壽菊、2片甜葉菊葉、1勺馬鞭草、2或3片蜂葉、3片陳皮、1茶匙肉桂粉。

　　作用：穩定心態，舒緩神經，有早晨醒來的效果。

　　 花茶的搭配方法9

　　成分：辛夷2瓣，鈴蘭1茶匙，覆盆子1茶匙，黑莓葉3片。

　　功效作用：含有維生素B、C、D、E，香味濃郁，最能滋養肌膚，是美容美容中的上品。

　　 花茶的配方10

　　原料：玫瑰丸子、6朵玫瑰、阿膠糕、膠原蛋白粉、山楂、大棗、白芝麻、純蜂蜜。

　　功效作用：養顏、疏肝理氣、活血化瘀、增香。長期服用，效果顯著。

　　 花茶的搭配方法11

　　原料：橙花一勺，薰衣草一勺，安神助眠三迪普，薄荷一勺，肉桂粉四片。

　　功效作用：能鎮靜神經，合理緩解緊張、焦慮、抑鬱情緒。

　　花茶的搭配表3

　　 花茶配方1

　　花茶原料：玫瑰茶、枸杞、杭白菊、金盞花各5克，烏梅乾5粒。

　　花草茶作用：調整內分泌，緩解疲勞。

　　 花茶配方2

　　原材料：玉蝴蝶1片、千日紅3個、素馨花3個

　　作用：推動基礎代謝。

　　 花茶配方3

　　原材料：薔薇果、杭白菊各5克，幹百合10克、月桂葉2～3片。

　　作用：祛毒去火，清目潤腸通便。

　　 花茶配方4

　　原材料：末莉、馬鞭草、香薄荷各一匙。

　　作用：清爽醒神、緩解疲勞、清熱解毒健胃消食，對偏干與季節性過敏面板有利，是歐州小鄉村傳統式健康飲品。

　　 花茶配方5

　　原材料：玫瑰花、玉蘭、杜松果、鈴蘭實、洋柑桔各一茶匙；紫翼天葵兩三朵。

　　作用：含有維他命c，潤嗓美容養顏。

　　 花茶配方6

　　原材料：安神助眠菩堤2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。

　　作用：釋放壓力神經，釋放壓力，鎮靜心態，協助入眠。（特別是在適用收看世界盃比賽以後情緒激動時食用）

　　 花茶配方7

　　原材料：粉紅玫瑰、馬鞭草、矢車菊個一茶匙，末莉半匙。

　　作用：滋肝健脾養胃、美容養顏、緩解心態。

　　 花茶配方8

　　原材料：金盞花一匙，甜菊葉2片，馬鞭草一匙，香蜂葉2、3片，陳皮3塊，肉桂粉一茶匙。

　　作用：穩定心態、緩解神經，早上食用有醒神之效。

　　 花茶配方9

　　原材料：玉蘭2瓣，鈴蘭實一茶匙，刺莓一茶匙，黑莓葉3片。

　　作用：含有維他命b、c、d、e，有濃濃的清香，能給與面板最好滋養，美容養顏上品。

　　 花茶配方10

　　原材料：玫瑰球平陰玫瑰花6朵，阿膠糕，膠原蛋白粉，山楂果，大棗，白芝麻仁，純蜂蜜

　　作用：養顏美容，舒肝理氣，活血化淤，提升香味。長期服用，成效顯著。

　　 花茶配方11

　　原材料：柳橙花、熏衣草各一匙，安神助眠菩堤3枝，香薄荷一匙，肉桂粉4片。

　　作用：鎮靜神經，能合理減輕緊張焦慮與抑鬱。

山楂泡茶的超佳8種搭配

山楂泡茶的超佳8種搭配

山楂泡茶的最佳8種搭配，山楂是常見的一種水果，味道酸澀吃了之後非常的開胃，但很多人卻非常喜歡用山楂泡茶喝，這樣喝是非常不錯的。爲大家介紹山楂泡茶的最佳8種搭配。

山楂泡茶的最佳8種搭配1

一、山楂決明子茶

材料：山楂幹、決明子、綠茶、冰糖適量。

做法：

1、先將山楂幹用清水浸泡2分鐘後洗淨；

2、然後將山楂乾和決明子放入鍋中，並倒入清水；

3、接着用大火將其煮開後，改成小火煮10分鐘左右；

4、之後把綠茶放進去繼續煮上5分鐘左右；

5、最後放入冰糖進行攪拌，再用漏網將茶濾出即可飲用。

功效：山楂具有消食、清理脂肪的作用；而決明子則有潤腸通便、清熱的功效；綠茶也有比較好的消脂作用。三者搭配製作成的茶可以增強脂肪代謝作用。

二、山楂荷葉茶

材料：山楂25克、荷葉15克、紅棗3顆。

做法：

1、先在鍋中倒入適量的水，將其煮沸；

2、然後把所有的材料都放進鍋中；

3、煮滾大概5分鐘左右，濾出渣後即可飲用。

功效：山楂荷葉茶可以起到降體脂、降血壓、健脾、清心神等作用，對於預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病有一定效果，而且山楂荷葉茶的祛痘效果也是不錯的。

三、山楂紅棗水

材料：山楂幹6個、紅棗6顆、蜂蜜適量。

做法：

1、先把山楂和紅棗洗乾淨之後一起加水煎煮；

2、然後煮個10分鐘左右，在飲用時加入適量蜂蜜即可。

四、山楂陳皮茶

材料：山楂、陳皮、冰糖。

做法：

1、先將陳皮清洗乾淨，並浸泡在水中；

2、山楂洗淨之後放入鍋中，加上適量水用大火煮開；

3、然後用小火煮至湯色變深，再將陳皮倒入鍋中；

4、略微再煮一會兒即可，飲用時可以加入適量冰糖調味。

五、山楂玫瑰花茶

材料：山楂幹、玫瑰花各10克。

做法：

1、先將山楂和玫瑰花放入茶杯中；

2、然後用開水沖泡5分鐘左右即可飲用。

六、山楂蜂蜜水

材料：山楂5顆、蜂蜜適量。

做法：

1、先將山楂洗淨切片，然後放入杯中加入適量的蜂蜜；

2、在沖泡時，可以先用冷水衝一下，把蜂蜜調好；

3、再加入適量的熱水沖泡即可。

七、山楂枸杞茶

材料：山楂30克、枸杞子15克。

做法：

1、先將山楂和枸杞子洗淨，之後將山楂切片備用；

2、然後將它們一起放置茶杯中，用沸水沖泡半小時左右即可飲用。

八、山楂菊花茶

材料：山楂20克、菊花15克。

做法：

1、先將山楂和菊花沖洗乾淨備用；

2、然後放入茶壺中加水煮沸，煮沸之後濾渣即可飲用。

山楂泡茶的最佳8種搭配2

麥冬和山楂可以泡茶嗎

可以的`。

麥冬性微寒、味甘，有養陰生津、潤肺止咳的功效，適用於津少口渴、乾咳咳血、熱病傷津等症狀。

山楂有山裏果、山裏紅、酸棗等別稱，其性微溫、味酸甘，能健胃消食、活血、化痰，對於胸膈脾滿、積食、閉經、疝氣等均有一定療效。

麥冬、山楂均無明顯毒副作用，兩者沒有配伍禁忌，一起食用還能增強藥效，所以能一起泡。

麥冬和山楂泡茶的功效

健胃消食

山楂含有有機酸等酸性物質，能夠促進胃液的分泌，有利於食物消化。山楂擅消肉食之積，對於食慾不振、脘腹脹滿、肉食膩積等有較好療效。麥冬歸胃經，與山楂同食，有健胃消食的功效。

益肺生津

麥冬既能潤肺止咳，還能養陰生津，常配伍百合、西洋參、生地等補氣滋陰藥材。山楂和麥冬一起食用，能益脾生津，適用於肺胃陰虛導致的津少口乾、乾咳咯血等症狀，對於心陰不足造成的心悸失眠、熱病傷津等也有一定療效。

活血散瘀

山楂口味酸甜，能健脾開胃，但是其也有活血散瘀的功效。山楂和麥冬同食，既能滋陰潤肺、健胃消食，還能活血散瘀。適用於肉食積滯、脘腹脹滿、瘀血、閉經、、產後瘀阻等症狀。

麥冬和山楂怎樣泡茶

麥冬山楂飲

1、麥冬、山楂各取10克，洗淨；

2、放入杯中，用沸水沖泡5分鐘；

3、待涼即可飲用，可多次沖泡。

功效：健脾益胃、消食生津、活血化瘀。

喝麥冬山楂茶可以減肥嗎

麥冬是滋陰藥材，有養胃生津的功能，配伍健胃消食、活血化瘀的山楂一起食用，減肥效果更好。山楂性微溫、味酸甘，常用於飲食積滯、脘腹脹痛、惡露不盡等症狀，山楂主要消肉食之積，和麥冬一起泡水喝可以減少體內油脂的貯存。

哪些人不宜喝麥冬山楂茶

脾虛胃弱者

山楂含有有機酸等酸性物質，能夠促進胃液的分泌，且麥冬藥性寒，脾虛胃弱者食用可能會造成身體不適，出現胃痛、噯氣、噁心等症狀。

經期女性

山楂有活血化瘀的功效，經期食用可能會對月經產生一定影響，經量少者可以少量食用。麥冬性寒，經期女性也不宜多食。

風寒感冒者

麥冬性寒，有滋陰潤肺的功效，常用於燥熱咳嗽。風寒感冒者食用可能會加重病情，不利於身體恢復。

便溏泄瀉者

山楂麥冬都對胃腸道功能有一定影響，便溏泄瀉者食用山楂麥冬水，可能會加重腹瀉、便溏的症狀。

山楂泡茶的最佳8種搭配3

山楂可以和決明子一起泡茶嗎

決明子和山楂可以共飲。

決明子和山楂可以一起泡水喝。決明子性寒味甘，山楂性平味酸，二者的性味不會產生衝突，一起泡水喝也不會對人體產生任何的危害，它們之間還可以相互作用，人體喝了山楂決明子茶之後可以達到減肥瘦身、降血脂的功效，對肥胖的人和高血壓患者都是有利的。

山楂決明子泡水飲用有什麼功效

1、瘦身

山楂中的解脂酶可以分解脂肪，黃酮類物質和內酯也能夠起到清除脂肪的目的，而決明子本身含有大黃素，它可以幫助人體排出體內多餘的廢棄物，用決明子和山楂一起泡水喝可以達到減肥瘦身的目的。

2、防治便祕

決明子含有大黃素，它可以幫助人體更快地排便，而山楂的味道比較酸甜，可以促進消化，也能夠起到改善便祕的情況，因而用決明子和山楂同時泡水喝可以幫助便祕之人改善他們便祕的情況。

3、降血脂

山楂本身含有黃酮類和三萜類物質，它們可以使膽固醇不再升高，而且它還有檸檬酸和山楂酸等物質，它們可以實現血壓的降低，而決明子也可以降低血清膽固醇的含量，山楂和決明子一起飲用可以達到將血脂的目的。

山楂決明子泡水有什麼功效

1、決明子性寒涼，可以用來降血壓，也具有滑瀉的功效，所以低血壓和脾胃虛寒的人不太適合飲此茶，否則會加重它們的病情。

2、決明子是寒涼性的食材，女性不能產期飲用山楂決明子茶，因此長期服用會導致月經紊亂，子宮內膜也會受到損傷。

綠茶搭配什麼泡茶最好 綠茶與什麼搭配喝最好

1、綠茶+檸檬，綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌症和腦卒中危險。美國《食品科學》雜誌刊登普度大學一項研究發現，綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可使人體對兒茶酚的吸收效率提高13倍。建議喝綠茶時擠點檸檬汁或加兩片檸檬。

2、茉莉花+綠茶，兩者放入杯中沖泡，可以保肝降火，養陰潤燥，緩解便祕。

3、金銀花+綠茶，兩者洗淨後開水沖泡5-10分鐘後即可飲用，本茶可以清熱解毒，增強免疫力，有降壓降糖的功效，對熱毒痤瘡，高血壓，糖尿病等有一定的防治功效。

4、玫瑰花+綠茶，玫瑰花和綠茶茶包放入保溫杯中，沖泡後，取湯汁加梅汁和蜂蜜，可以幫助消化，行氣解鬱，提升免疫力。

5、槐花+菊花+綠茶，菊花，槐花和綠茶放入煮茶器中煮開，煮好後飲用茶湯，可以祛毒敗火，有效的清除體內毒素，幫助抗輻射，抗氧化。

陳皮泡茶的最佳8種搭配有哪些

1、陳皮和黨蔘，陳皮理氣健脾(理氣並健運脾臟)、燥溼化痰(以燥溼的藥物祛除體內痰邪)，而黨蔘健脾益氣(補益體內中氣，強健脾胃)，二者搭配可以用來治療脾胃氣虛兼有溼濁內停的患者。

2、陳皮和菊花，菊花可以清肝明目，與陳皮一起泡水，適用於有目赤腫痛、小便發黃、口乾口苦、舌苔黃膩等肝膽溼熱的患者。

3、陳皮和山楂，陳皮可以健脾理氣，山楂可以消食健脾，二者合用可以緩解飲食積滯、胃脘脹滿的症狀。

4、陳皮和大棗一起泡水喝可以緩解慢性胃炎，還有養血安神，調和血氣和健胃消食的效果。

5、陳皮和紅豆泡水喝，具有減肥消腫利尿的作用。

6、陳皮和蜂蜜泡水喝的時候，可以理氣開胃和祛溼化痰。

7、陳皮和生薑，搭配泡水喝效果也是比較不錯，可以在一定程度上預防感冒的作用，可以提高自身身體的免疫力，經常泡水喝可以止咳化痰，對於嗓子具有很好地保護作用；如果體內發熱不舒服，可以搭配陳皮與生薑，可以促進血液的循環，去除體內的風寒，增加身體的排汗量，也有預防風寒的作用。

8、陳皮和梨，具有一定的中藥功效，經常的泡水喝可以治療咳嗽，也可以滋陰潤肺，改善體內乾燥的情況；同時經常用陳皮和梨子泡水具有清熱降火的作用，容易上火的季節，可以適當飲用，具有清熱降火、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。

菊花搭配什麼泡茶

問題一：菊花茶和什麼一起泡比較好 菊花茶飲的搭配方法：1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。　　2、三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。　　3、菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。　　4、取菊花10克，茶葉3克，一併沖泡，可防治早期高血壓。　　5、取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋澡，適於因秋燥犯肺引起 的發熱、咽乾脣燥、咳嗽等病症後食用。本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。　　6、甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。　　也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。　　7、每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。　　8、取野菊花15克(鮮品加倍)、,沸水沖泡10分鐘,入冰糖20克溶化即可。 每日2劑,代茶飲用,衝至無味。 清熱解毒、涼血明目。用於防治鼻咽癌。　　9、菊花茶飲的搭配方法包括八寶菊花茶：金銀花10克、陳皮5克、胖大海一個、少許冰糖、少鼎山楂、5克有機綠茶、兩個紅棗，用沸水泡至5分鐘既可食用

問題二：菊花可以和哪些茶一起泡？各有什麼好處？請詳細說明！ 1 首先菊花可以單獨泡茶喝，也就是通常說的菊花茶：可以發揮菊花平肝潛陽，疏風散熱，涼血明目的功效。 2 菊花清香味甘，泡茶喝可以增進茶湯的香味，適口纔好。 1）菊花加綠茶：可以起到清熱，降火的作用。由於綠茶本身就是寒性的，再加上菊花，清熱的功效就進一步加強了。適用於上火初期，口舌生瘡，咽喉不適等症狀。最好是用於夏天。 2)菊花加金盞花：清熱，退燒，利尿，防腐殺菌，促進血液循環及緩解經痛。 3）菊花普洱茶：具有清肝明目，鎮靜解熱，擴張動脈和增加冠脈流量，減慢心率，降低血壓的作用。久服此茶，能收到散熱明目，利血輕身，耐老延年的效果；還能預防早期高血壓及肝火上亢所致的頭疼等症。 4）三寶茶：普洱茶，菊花，羅漢果各6克 用法：研磨包成袋泡茶，每袋20克，沸水沖泡飲用。 功效：防止高血壓，高血脂，並能減肥。 5）杭菊普洱茶：疏風清熱，解毒明目，消積肉，止煩渴。主治感冒初起，肉食積滯，眼結膜炎，酒後煩渴。

問題三：什麼樣的菊花用來泡茶好？ 杭白菊好。野菊花苦，太涼，不好。另外，茶泡菊花不能長期飲用。怕傷胃。

浙江省桐鄉產的杭白菊最好！

菊花茶的好處：

有醒腦明目去火的作用！一般泡5至7次。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

菊杞茶是上好護眼飲料:

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料

每年九月是菊花盛開的季節，天高氣爽，也是茶人開始準備採摘菊花製成菊花茶的最好季節。一朵小小的菊花，曾引出歷代詩人多少膾炙人口的詩句。唐代詩僧皎然，系東晉謝靈運的世孫，一生不問，只留心於山水田園、茶道詩歌，他是茶聖陸羽最交心的朋友，在一次一起品茶的時候，以詩助興道：“九日山僧院，東籬菊也黃。俗人多泛酒，誰解助茶香。”晉陶淵明爲官一旬即解服歸田，酷愛菊花，淡泊於官場，表現的逍遙灑脫，他的“採菊東籬下，悠然見南山”，把情感寄託于山水之間，菊花的清雅、不施粉黛，卻又極具藥用的內涵，彷彿也代表着這些隱士們甘於淡泊、耕歸農田，卻又不忘憂國憂民的優良品質，讓人肅然起敬。

菊花不僅讓人悅目，採摘下的菊花可製成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之時，產於浙江桐鄉縣和湖州市的杭白菊，還有產於黃山之巔的黃山貢菊被採摘下來，經過蒸氣殺青之後，曬乾至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎時，便可備用。還有產於安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、產於四川中江的川菊和產於浙江德清的德菊都有很高的藥效，在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。《神農本草經》認爲，白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、面板死肌、惡風溼痹，久服利氣，輕身耐勞延年。”在這我們特別要提到的是黃山貢菊，它生長在高山雲霧之中，採黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污染性對現代人來說，具有更高的飲用價值。

泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，衝入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當開水飲用。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。於由菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛。現代科學已能提取菊花中的有效成份，製成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更爲方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。

問題四：菊花能和什麼東西一起泡茶 菊花味辛，甘，苦；性微寒。歸肺、肝經。【功能主治】散風清熱，平肝明目。用於常熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。 1 菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。 　　2 三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。 　　3 菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶 和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除 的療效。 　　4 取菊花10克，茶葉3克，一併沖泡，可防治早期高血壓。 　　5 取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋澡，適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽乾脣燥、咳嗽等病症後食用。本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。 　　6 甘菊，其味甘甜，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用。也可用菊花加金銀花同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。 　　7 餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。 　　8 八寶菊花茶：金銀花10克、陳皮5克、胖大海一個（可不要，因爲它可引起食慾不振、上吐下瀉）、少許冰糖、少許山楂、5克有機綠茶、兩個紅棗，用沸水泡至5分鐘既可食用，平肝明目、清熱解毒（超市有賣） 　　9.菊花密浴《中外女性美容健美百科全書》：幹菊花15g。將菊花入水中煮開，20分鐘入蜂蜜數滴，沐浴。可以潤膚、去皺。

問題五：菊花和什麼配在一起喝有益於健康？ 枸杞，（紅棗）

整體作用

有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解鬱很有幫助。決名子茶：決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。杜仲茶：杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰痠背痛很有幫助

菊花茶對眼睛的保健作用

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。 菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。　另外如果早上起來眼睛浮腫，還有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

菊花茶的副作用

而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在於，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症， 不過，專業中醫師告誡讀者，不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意,由於性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

枸杞子的作用

⒈ 抗脂肪肝的作用

寧夏枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂（以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標）。如給大鼠較長期（75天）口服枸杞水提取物或甜菜鹼，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害後之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高；同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。

⒉擬膽鹼樣作用

枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮；阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管（在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷）、收縮兔耳血管等。甜菜鹼無此作用，對兔耳血管則爲擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用爲甜菜鹼以外的成分所引起。

梗 枸杞的副作用

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合......>>

問題六：菊花茶和什麼搭配着喝最好？ 菊花和綠茶一起泡，再加上檸檬片和蜂蜜或冰糖味道很好，適合夏天喝

問題七：菊花配什麼泡茶最清火 火有好多種類的，只有比較合適的。菊花對肝火比較好。

問題八：菊花茶和什麼一起泡有什麼功效? 菊花茶的飲用方法很多，可根據不同需求選擇。

清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產的白菊更是上選。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

菊花也適宜與多種花、茶一起泡水飲用，功效更爲顯著，如以下幾種菊花茶飲。

1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

2、三花茶：菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

3、菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

4、取菊花10克，茶葉3克，一併沖泡，可防治早期高血壓。

5、取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋澡，適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽乾脣燥、咳嗽等病症後食用。本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。

6、甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。

也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。

7、每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。

8、取野菊花15克(鮮品加倍)，沸水沖泡10分鐘，入冰糖20克溶化即可。每日2劑，代茶飲用，衝至無味。清熱解毒、涼血明目。用於防治鼻咽癌。

9、八寶菊花茶：金銀花10克、陳皮5克、胖大海一個、少許冰糖、少許山楂、5克有機綠茶、兩個紅棗，用沸水泡至5分鐘既可食用，如果閒麻煩可到附近大型超市中買取已包裝好的就可以節省時間。

10、枸杞菊花茶：枸杞10克，菊花8朵，用開水沖服，枸杞子功能補腎益腦,菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。

現代科學已能提取菊花中的有效成份，製成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時的人飲用起來更爲方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。健康的人平常也可當開水飲用。

菊花茶的副作用

脾胃虛寒少喝

現代研究認爲，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞與，而脾胃虛寒的人最好少喝。

陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。可見，用菊花茶來降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。

加冰糖要注意

喝菊花茶時，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因爲過甜的茶會導致這類人口黏或口發酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質的人喝菊花茶還是別加冰糖爲好。沖泡菊花茶時直接以熱水沖泡即可。

選小且顏色泛黃

菊花容易發黴、長蟲，市場上菊花質量參差不齊，不懂門......>>

問題九：各種茶與菊花茶一起搭配飲有什麼好處 菊花可以和以下這些茶一起泡：

1、菊花和綠茶。可以起到清熱，降火的作用。由於綠茶本身就是寒性的，再加上菊花，清熱的功效就進一步加強了。適用於上火初期，口舌生瘡，咽喉不適等症狀。最好是用於夏天。

2、菊花和金盞花。清熱，退燒，利尿，防腐殺菌

問題十：菊花茶和什麼搭配着喝效果最好 可搭配構杞陳皮等中藥材喝效果特好。

養生茶大全及配方

養生茶有哪些配方

養生茶根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材製作的茶飲品。那麼，養生茶有哪些配方呢?下面跟着我一起來了解一下吧。

冬季養生茶的配方

養生茶的配方1.橘桂薑茶

茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開，或用沸水沖泡浸燜後取汁。

養生茶的配方2.香桃茶

紅茶濃茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖適量。香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，後調入砂糖，可適當加白開水。

養生茶的配方3.牛奶紅茶

紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

養生茶的配方4.芝麻糖茶

芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。

養生茶的配方5.杏仁菊花茶

杏仁6克，菊花6克。杏仁煎湯，取汁沏泡菊花。或用開水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶飲。

養生茶的配方6.芝麻潤膚茶

芝麻500克，茶葉750克。將芝麻淘洗乾淨、晾乾，用文火炒至熟香，研爲細末，貯瓶備用。

養生茶的配方7.香蕉蜂蜜茶

香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。

日常喝茶的注意事項

1、喜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

3、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

4、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

5、發燒喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

6、潰瘍病人喝茶

養生茶配方

養生茶配方大全

你有了解過養生茶配方大全嗎？養生茶也是可以隨意搭配的，養生的時候我們免不了將自己的食材混合在一起，那什麼和什麼搭配才能發揮最大的功效呢？我精心爲大家整理了養生茶配方大全，希望對你有所幫助。

養生茶配方篇1

1、西洋參紅棗茶

配方：西洋參兩錢、紅棗15顆、枸杞5顆、純淨水適量

做法：將西洋參洗淨切片放進燉鍋中，大火煮沸關小火。然後取紅棗洗淨去核後，切成小塊。大約在西洋參熬煮10分鐘後，加入紅棗和洗淨的枸杞，小火慢煮10分鐘即可。

功效：補血益氣、排毒養顏

2、山楂雙花茶

配方：山楂4顆、菊花6朵、金銀花適量、冰糖適量、純淨水適量

做法：將山楂洗淨後倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中，加入適量純淨水，大火燒開後關小火燉煮8分鐘左右即可。

功效：清熱解毒、排除毒素

3、蜂蜜檸檬茶

配方：蜂蜜一勺、檸檬2片、開水適量

做法：直接檸檬放進杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：美容養顏、抗氧化、淡斑

4、玫瑰花茶

配方：玫瑰花15g、冰糖5g、開水適量

做法：直接將玫瑰花和冰糖放進杯中，加入適量開水加蓋即可。

功效：美容養顏、活血散瘀

5、龍眼枸杞茶

配方：枸杞10g、龍眼25g、紅棗2顆、冰糖10g，開水適量。

做法：取出龍眼肉放進杯中，將紅棗洗淨後去核剪成小塊放入杯中，加入洗淨的枸杞和冰糖，用開水沖泡15分鐘即可。

功效：補血補氣、美容養顏

6、花草茶

配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫羅蘭5克。

做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開後再煮10分鐘即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素後，改善胃氣，減少痘痘復發的機會。

養生茶配方篇2

1、泡茶的方式

不發酵茶的沖泡方式

不發酵茶最常見的爲綠茶，其餘的還包括龍井，毛尖等茶類，這類茶的特點是保留了茶葉的天然物質，茶多酚，維生素等營養物質流失較少，具有消脂減肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡這類茶葉的'方式有兩種，一種是先加熱水後加茶葉，一種是先放茶葉後加水，兩種方法均要求開水水溫控制在75到90°C之間，水溫不可過高也不可過低，因爲水溫過高會破壞茶葉的營養成分，同時也會影響口感。

發酵茶的沖泡方式

半發酵茶主要是指烏龍茶，根據發酵程度又有輕發酵和重發酵之分，全發酵茶葉則有紅茶，普洱等茶，這類茶葉性溫，喝起來不傷胃，有一定的保健功效。半發酵茶和全發酵茶適宜用沸水沖泡，浸泡時間控制在60秒左右，發酵茶因爲經過了萎凋，揉切，發酵，乾燥等程序，沾染的灰塵比較多，因此第一泡和第二泡爲洗茶工序，這兩道茶水不宜飲用。

2、根據季節選擇合適茶類

春天適宜多和花茶，可以幫助散發冬季淤積於人體內的寒邪，促進人體陽氣生髮，解除春困。

夏天宜多喝綠茶，綠茶性味苦寒，有清熱消暑，解毒殺菌，促進消化，增強腸胃功能等功效。

秋天適宜喝青茶，青茶性溫，能幫助人體徹底消除餘熱，提神醒腦，使人神清氣爽。

冬天適宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，喝紅茶可以促進體內血液循環去除體內寒氣，讓大腦供血充足，起到滋補作用。

3、喝茶不宜空腹

茶葉中含有茶多酚，空腹喝茶的話，茶道吸收過多的茶多酚，容易出現心跳加速，心慌，尿頻等不良反應，時間長了還會影響人體對維生素B的吸收，而且茶睡會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適等“茶醉”現象，並影響蛋白質吸收，還容易引起胃炎。

4、新茶最好不要喝

新茶的存放時間太短，含有較多未經氧化的多酚，醛類和醇類物質，對人的腸胃粘膜有較強的刺激作用，容易引發胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半個月的新茶更應該不要喝。

5、飯後不要馬上喝茶

茶葉中的鞣酸含量比較多，鞣酸進入體內會和食物中的鐵元素髮生反應，形成難以溶解的凝固物，而且茶水進入正在消化食物的胃中，容易沖淡胃液，影響食物消化吸收，所以飯後最好不要馬上喝茶，最好是過一個小時後再喝。

6、服藥不要用茶水

茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥，含蛋白質的藥物時更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，從而影響藥效。

養生茶配方篇3

花旗桂圓茶。材料:花旗參6公克、龍眼肉4公克、熱開水500毫升;做法:將材料放入保溫壺中,加500西西熱開水,沖泡蓋燜20分鐘,當茶飲用。功效:補氣補血、安神舒眠。適用對象:氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠的人。

薑糖茶。材料:老薑15公克、紅糖10克、水800毫升;做法:將老薑切片、紅糖入鍋中,加800毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,當茶飲,早、中、晚溫服。功效:疏散風寒、溫中散寒。適用對象:經受風寒、生理期經痛的女生。

銀耳蓮子茶。材料:白木耳15公克、幹蓮子30公克、幹百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升;做法:白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨,幹百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘後,再加入冰糖煮3分鐘即可。功效:養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。

養生茶配方篇4

菊花茶

材料：菊花15~20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5~10g，用溫水清洗乾淨後加開水沖服。

功效：菊花、金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清熱解毒、祛溼熱，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。

適宜人羣：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實，平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期，臨牀表現爲咽喉疼痛不適、流膿涕等。

禁忌人羣：體質較弱、易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒，以鼻塞、流清涕爲主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。

玫瑰花茶

材料：玫瑰花15~20g，有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5~10g，月經來的第一天停加紅花。

功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。

適宜人羣：玫瑰花不溫不燥，適用於大多數女性，尤其適用於那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

禁忌人羣：月經量較多的女性不宜多用。

枸杞茶

材料：枸杞子10~15g，龍眼肉10~15g，大棗2枚，冰糖10~20g，用溫水洗淨後加開水沖服。

功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。

適宜人羣：本方中的藥物性質都比較平和，適用於大多數人，尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人羣。

禁忌人羣：脾虛溼重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。

牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調製：

1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

2、紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

薏仁紅棗茶

材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。

調製：

1、將綠茶用沸水沖泡。

2、把薏仁與紅棗混合，注入適量清水一起煮至軟爛。

3、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。

功效：幫助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌膚。

絲瓜茶

材料：絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許

調製：先將絲瓜洗淨切片，並加少許食鹽，再加水適量，將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁，倒入絲瓜湯內即可。每日1劑，不拘時飲服。

功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。

用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。

喝茶的注意事項

時間忌太長：茶葉沖泡時間過長，可能會發生變質，甚至滋生致病微生物。

飯前忌大量：飯前大量喝茶，可能影響食物的消化和吸收，導致食慾下降。

飯後忌立即喝濃茶：一般來說，飯後喝茶有助於消食去脂。但是如果飯後立即喝濃茶，則可能導致膳食中營養物質吸收不良，影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。

泡茶忌過濃：茶越濃，刺激性越大。如經常大量飲用濃茶，會引起頭痛、噁心、失眠、煩燥等。忌沖泡次數過多：除了烏龍茶等少數茶外，大多數茶只能沖泡3次。如果沖泡次數太多，90%以上的營養物質和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香氣也不明顯。

再就是季節，春花夏綠秋烏龍，一年四季喝普洱，當然要是熟普啊，生普參考綠茶，當然普洱還可以搭配這喝，春天加點玫瑰和茉莉，美容養顏，夏天加點菊花，金銀花，安神清涼去火，秋天加點大棗枸杞，補腎益氣，冬天加薑片，暖身防寒，還有根據身體需要添加。

養生茶配方篇5

一、枸杞防暑茶

原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

做法：把所有原料放入杯中，衝入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。

二、金銀菊花茶

原料：菊花10克、金銀花6克

作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼後即可飲用。

功效：去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，爲中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。

三、枸杞菊花茶

原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克

做法：將所有原料洗淨後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。

功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

中藥養生茶配方大全

養生茶與普通茶葉不同之處在於,更側重於茶的養生保健功效。並且大部分養生茶,是以茶之形,發揮藥之效。下面是我爲大家收集整理的中藥養生茶配方大全，歡迎大家閱讀。

中藥養生茶配方大全

1、薄荷甘草茶

功效：有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

中藥養生茶配方：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

2、菊花茶

功效：菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治療高血壓、頭痛以及眼睛過於勞累引起的損傷上有非常好的效果。

中藥養生茶配方：每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。

3、枸杞茶

功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜。

中藥養生茶配方：配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

4、金銀花茶

功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

中藥養生茶配方：配製時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

5、紅花茶

功效：紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟。

中藥養生茶配方：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的面板變得乾淨透亮。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

6、甘草茶

功效：可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升

中藥養生茶配方：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。

7、荷葉甘草茶

功效：有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。

中藥養生茶配方：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。

8、荸薺茅根茶

功效：能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

中藥養生茶配方：鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。

9、陳皮薑茶

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

中藥養生茶配方：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

10、人蔘茶

功效：具有補元氣、安神生津作用，爲補氣佳品。

中藥養生茶配方：將參片5克放入杯中，衝入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味爲止。

將參片5克放入杯中，衝入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味爲止

11、大黃茶

功效：有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食慾、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用於便祕腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。

中藥養生茶配方：取生大黃3～9克放入杯內，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。

12、靈芝茶

功效：既補中益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。

中藥養生茶配方：靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

13、護膚養顏花果茶

功效：玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯面板的作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。

中藥養生茶配方：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。

14、蘋果茶

功效：蘋果茶對醫治頭痛有神奇療效。

中藥養生茶配方：將一個蘋果切成薄片，加水煨堡去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

憔悴的你需要細心地調理身體機能的平衡，補水清熱，排毒防病。中國的傳統醫學最諳此道。只需簡單的沖泡，煮沸，在辦公室裏就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養顏。

煮養生茶配方大全

養生茶

1、枸杞茶

茶方：取枸杞子15g。

服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。

功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。

2、蘆根蜜糖茶

茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。

服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用。

功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。

3、桔紅茶

茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。

服法：用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時飲用。

功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。

4、銀耳茶

茶方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

服法：先將銀耳洗淨，加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

功效：適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。

養生茶的功效

1、茶水可以潤肺，多飲品質純正的好茶，補充人體所需的水分，不僅有助於生津潤肺，茶中豐富的營養物質被人體吸收後，還可提高人體免疫力，預防生病，健康養生。

2、喝茶的功效強於白開水。茶水補水潤燥的功效明顯強於白開水。愛美的姑娘們在面板補水的時候，不能只依靠“拍水”、敷面膜，也要注意體內補水，要經常多喝茶，面板的“固水”工作也可以及早開始，以免補進的水分又被不經意的帶走。

3、喝茶脾、胃、肺健康，喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。脾胃屬土，是人體運化的核心，土生金，肺屬金，扶土可以生金，因爲，養脾健胃也是間接在養胃。

陳皮泡茶的最佳8種搭配

陳皮枸杞茶，緩解寒咳、促進消化；陳皮山楂茶，消食化積、潤腸通便、理氣健脾；決明子陳皮茶，利咽潤喉、燥溼開胃，清肝明目；檸檬陳皮茶，健脾和胃，潤燥去咳；陳皮玫瑰茶，提高免疫力；還有陳皮普洱茶、陳皮+熟

陳皮泡水喝的最佳搭配

孟冬時節，寒冷乾燥，此時飲一杯新會陳皮茶。除了體驗陳皮甘甜細膩的上乘滋味，還享受它舒肝潤肺，燥溼健脾的價值。那麼。陳皮可以搭配什麼泡水喝呢？

陳皮枸杞茶

作用：緩解寒咳、促進消化

食材：陳皮2克、枸杞6克

做法：將上述食材一同沖泡飲用。

陳皮+山楂=刮油通便

陳皮山楂茶

作用：消食化積、潤腸通便、理氣健脾

食材：陳皮2克、北山楂幹2克、炒決明子2克、幹荷葉1克

做法：將上述食材一同沖泡飲用。

決明子陳皮茶

材料：決明子6-9克，陳皮3克。

做法：開水300ml衝入杯中，_10-15分鐘，待晾溫後，當茶飲用。每天1次，連續2-3天飲用。

功效：利咽潤喉、燥溼開胃、清肝明目、潤腸通便。

檸檬陳皮茶

食材:檸檬2片+枸杞3g+陳皮兩瓣+菊花3g

效果:健脾和胃、清肝明目

檸檬+陳皮還具有化痰止咳、潤燥去咳的功效

陳皮玫瑰茶

食材:陳皮兩瓣+玫瑰花5g

效果:助於消化、理氣解

陳皮+玫瑰花，可以使面板光澤，提高免疫力

陳皮普洱茶

食材:陳皮兩瓣+普洱茶適量

效果:理氣健脾，解膩暖胃

陳皮搭配普洱，果香與茶香相融合，春節待客好飲品

陳皮+熟茶

陳皮口感柔滑甘甜，熟茶醇厚甜滑，兩者相助相益，有健脾消食、醒腦提神的功效，亦有滋潤脾胃、生津解渴、疏肝潤肺等好處。

陳皮+紅茶

紅茶含有豐富的茶黃素，陳皮所含揮發油，二者相配，可以解痰去燥，暖胃驅寒，有利於身體新陳代謝，提高身體的抵抗能力。

枸杞泡茶的最佳搭配

枸杞泡茶的最佳搭配

枸杞泡茶的最佳搭配。很多人都喜歡用枸杞來泡茶喝，不管是紅色的還是黑色的枸杞都是具有很高的養生價值的，枸杞能夠養肝明目，還具有補腎的作用，下面告訴你枸杞泡茶的最佳搭配。

枸杞泡茶的最佳搭配1

1、山楂枸杞茶

由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月爲一療程。經對41名單純性肥胖症的治療觀察，顯效（體重減輕2公斤以上)27名，總有效率爲68.2%。

2、枸杞決明茶

由枸杞、蒼朮、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月爲一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。

枸杞中可以加入不同的花茶一起飲用，不同的飲用方法有不同的功效，但是枸杞茶也有禁忌。

3、天雁枸杞茶

能清熱利溼、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食慾，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖症，習慣性便祕等症。每30天爲一療程，每一療程停服兩週，忌酒、辛辣食物，並配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等症者禁用，或在醫生指導下慎用。

4、三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的'藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水衝飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲一包，連用三個月。

枸杞茶的禁忌

枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。枸杞茶有提神醒腦，消除疲勞，而且能消脂減肥的功效，你可以按着上面的四種方法自己製作一下，但是飲用的時候要記得枸杞茶的禁忌，合理的飲用。

枸杞泡水的功效

1、美容養顏

枸杞子泡水喝能夠幫助美容養顏。枸杞子泡水喝美容的效果主要體現在面板美白、潤澤肌膚兩個方面。一是因爲枸杞子能夠幫助增強表層面板對於氧分的吸收能力，這樣就能幫助表層面板細胞有足夠的營養保持，面板能夠幫助彈性有光澤的狀態。二是枸杞子泡水喝能夠幫助面板美白。

2、改善睡眠

枸杞子泡水喝能夠幫助改善睡眠，在用枸杞子泡水喝的時間上有一定的講究。一般說來下午用枸杞子泡水喝能夠幫助改善睡眠。但是要注意的是因爲枸杞子屬於溫和的食物，過多過量食用容易引起上火反而會影響睡眠質量。

3、延緩衰老

枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等營養過程很能夠幫助有效延緩衰老。枸杞子還能夠幫助對抗自由基過氧化，防止細胞被自由基破壞而使人衰老。經常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老，延年益壽。

4、護肝明目

枸杞子能夠幫助降低肝臟的磷脂、總膽固醇，防止脂肪肝的形成。並且枸杞子泡水喝還能幫助促進蛋白質的合成，促進肝臟細胞功能的恢復，有效養肝護肝。另外枸杞子泡水喝還能幫助明目，改善長期用眼導致的眼睛乾澀、視力疲勞等等。但是要注意不能過量食用，否則可能造成眼睛不適。

5、增強免疫力

枸杞子泡水喝還能夠幫助增強身體的免疫力。首先是枸杞子能夠補氣養血，促進身體血氣執行通暢；還能幫助滋肝補腎，有效增強身體的精氣神；另外枸杞子品泡水喝還能幫助祛寒保暖，增強身體的禦寒能力等等。

6、補益陰精

枸杞子泡水喝能夠幫助補益陰精，特別是適合夏天氣陰不足的人飲用。這類人在夏天難以適應炎熱的氣溫，容易出現眩暈體倦，兩腳痠軟，心煩自汗，飲食減少，脈浮乏力等不適，這個時候用枸杞子泡水喝能夠緩解症狀。

枸杞泡茶的最佳搭配2

一、枸杞泡茶喝有什麼好處

不建議枸杞和茶混合泡，因爲茶葉裏面有鞣酸，會破壞枸杞裏面的營養物質，比如胡蘿蔔素和枸杞多糖、維生素等。

二、枸杞單獨喝好不好

可以的，枸杞性溫，男女老少都可以喝的，不用特意加什麼材料進去中和藥性，單獨泡枸杞也可以喝，對身體挺好的。

三、枸杞可不可以高溫泡

泡枸杞的水溫最好是在80度作用，不要超過90度，因爲高溫會破壞枸杞中的有益元素，比如只有枸杞纔有的枸杞多糖，所以，泡枸杞的時候最好是使用80度左右的水進行沖泡。

四、哪些人不適合吃枸杞

1，感冒發燒者。枸杞性溫，感冒或者發燒的時候正處於體內熱，所以感冒發燒的時候吃枸杞會加重感冒的症狀。

2，炎症患者。身患炎症一定不要吃枸杞，因爲吃了枸杞後只會讓炎症更加嚴重，甚至還有可能會引發其他疾病。

3，腹瀉患者。枸杞對便祕有很好的效果，所以腹瀉患者吃枸杞會加速腹瀉的症狀，對身體產生影響，腹瀉期間最好不要吃枸杞。

五、健康小貼士

每天食用20粒左右的枸杞能夠美容養顏、補腎強骨，因爲對便祕有很好的效果，所以還有減肥的效果，在枸杞裏面放大棗一起食用是不錯的滋補茶飲，不論男女，長期堅持此茶會有不錯的效果。

六、枸杞子泡水的禁忌人羣

1、肝火旺的人。枸杞子是熱性，肝火旺的人服用反而會上火。所以體質陰虛的人是不適合服用枸杞子泡水的。

2、腹瀉的人。雖然枸杞子具有滋補的功效，但是腸胃不好，具有腹瀉的人服用的話，可能會更加刺激腸胃。因此有感冒發燒、發炎、腹瀉等症狀的人最好不要食用枸杞子泡水，以免使病情更加嚴重。

3、脾虛的人。本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，時作泄瀉者勿入”。脾虛的人如果經常服用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

枸杞、黃芪、菊花、紅棗、山楂該怎麼搭配泡水喝？

這些還可加胖大海，人蔘片，菊花等怎樣搭配得看體質，究竟需要補氣，補血？究竟陰虛，陽虛，還是陰陽兩虛？根據身體 健康 情況也可搭配紅茶，清茶，苦艼……鐵觀音，碧螺春，普洱茶等，根據身體需求喝茶，合理膳食纔是 健康 飲食（身體 健康 可以科學檢查，自我感覺，有病自有不適狀）！

枸杞、黃芪、菊花、紅棗、山楂可以一起搭配泡水喝喝，首先，我們應該選擇質量較好的食材，用溫水洗淨之後，然後加在一起放入準備好的茶壺中，沸水沖泡或者蒸煮均可，等溫度適合飲用之後就可飲用 了。枸杞、黃芪、菊花、紅棗、山楂一起搭配喝，有很好的補氣養血、健胃消食作用。

希望對大家有所幫助，祝 健康 。

枸杞、黃芪、菊花、紅棗、山楂該怎麼搭配泡水喝？

這5種東西，都屬於藥食同源之物，可以當作日常食物，用對了，能給 健康 錦上添花，但用錯了，也會給身體帶來麻煩。

所以，要怎樣搭配，就要先弄清楚，每一種東西的作用是什麼，同時，還要了解自己的身體是什麼體質。食物本身沒有好與不好，只有我們吃得合不合適。

枸杞、黃芪、菊花、紅棗、山楂也是我平日常用的泡茶材料，今天爲大家分享一些我的搭配方法，供大家參考。

枸杞

從中醫上說，枸杞是養陰的，適合陰虛之人。

從營養學上說，枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素除了本身具有不錯的抗氧化功能外，它在體內還能轉化成維生素A，維生素A也稱視黃醇，從這個名字上我們更能體會到它的作用，維生素A是維持暗視力的主要營養成分之一，如果缺乏維生素A，我們對黑暗環境的適應能力大大降低，光線暗時視力下降，甚至什麼都看不見，即“夜盲症”。

枸杞，我最常用的兩個搭配是，枸杞葛根玫瑰花茶和杞菊地黃茶。

玫瑰花的品種很多，不管選擇哪種，用還未綻放的花苞效果更好。但玫瑰花用多了會耗氣，如果氣虛的人，可以再加入5g黃芪。

菊花推薦用杭白菊中的胎菊，或黃山貢菊，物美價廉，泡茶的味道清香。熟地和生地的作用差不多，但熟地性溫，生地性涼，如果體質偏溫，就用生地；如果體質偏寒，就用熟地；體質無太大偏性，可以熟地生地一起用。

看書、看電腦多時，可以泡上一壺杞菊地黃茶，邊閉目養神，邊品飲清香甘甜的杞菊地黃茶，悠哉悠哉。

黃芪

廣西廣東人喜歡煲湯，煲湯時喜歡加黃芪，這不只是飲食傳承，也是 養生 智慧。

因爲廣西、廣東地處帶，氣候炎熱，一年之中，夏天的時間得有大半年。氣溫高時，人體的毛孔張開，肌膚腠理疏鬆，出汗多的同時，也使氣隨之而泄，所以，兩廣人個子普遍不太高，形體偏瘦。

爲了平衡這個問題，煲湯時可加入一些黃芪，因爲黃芪有益氣固表的作用，讓面板腠理不要開得太大，減少消耗。

黃芪我也有兩種常用搭配：玉屏風茶和黃芪當歸茶

這款茶源自非常有名的組方——玉屏風散。我用一首兒歌來理解這個方子的組成和作用。

話說，在山的那邊，海的那邊，有一羣藍精靈，他們活潑又聰明，他們調皮又伶俐，他們自由自在生活在那綠色的大森林，他們勇敢善良相互多關心。

突然，有一天，有一個叫格格巫的壞蛋，打破了我們幸福快樂的生活，經常來搗亂，讓他們不堪其擾。於是，他們聚在一起，商量討論禦敵之術。

終於，他們制定了一套方案，派出最驍勇善戰的“防風”作爲急先鋒，把格格巫趕跑；又委派智勇雙全的“黃芪”爲主帥，坐鎮前方，穩固防線；又給黃芪配了一個得力副將“白朮”，既能訓練士兵，又能協助作戰；最後，讓最諳人情世故的“紅棗”協調官兵關係，衆志成城，萬衆一心。

最後，他們齊心合力開動腦筋打敗了格格巫，他們唱歌跳舞快樂多歡心。

很多人很注重補氣血，出發點是好的，但方法常常是錯的，要麼是用單一的材料，要麼是雜亂無章地放各種材料，這兩種方法都不可取。單一材料作用也單一，作用力弱或偏性大；雜亂無章的搭配，看似面面俱到功能多，但可能樣樣不精毫無效果。

日常飲用的 養生 茶，不用搞得那麼複雜，先確定一個目標，想要補什麼，或想要祛什麼，再選擇相應作用的2-4種材料搭配就好。

菊花

很多人喜歡喝菊花茶，春天也是最適合喝花茶的季節。因爲花香都具有升散的作用，春天陽氣生髮，花茶正好符合這樣的需要。

但菊花性涼，體質虛寒的人可不適合喝，普通人喝太多了，也會導致身體寒涼。一般女生在經期時也不適合喝菊花茶。

所以，食物的好壞，並不是由它本身的性質決定的，而是由使用的人決定的。用對了就是好的，用錯了，人蔘也是壞的。

我喝菊花茶，除了上面的杞菊地黃茶，我還喜歡泡羅漢果菊花茶，這也算是我們當地的“名茶”，去茶樓或酒吧，不能喝酒的人，經常喜歡點一壺羅漢果菊花茶，又清甜，又解膩。過去，許多人家也喜歡在家備有一些菊花和羅漢果，家裏來了客人，就抓一點菊花、掰一點羅漢果，沏壺茶來招待客人。

平日裏泡菊花茶，我更偏愛黃山貢菊，味道清柔，菊花經過浸泡，呈現出無與倫比的美麗，讓人賞心悅目。喝茶除了 養生 ，也要享受。

羅漢果是廣西桂林特產，作爲土生土長的廣西人，羅漢果茶真的是從小喝到大。羅漢果味道清甜，甜度不亞於蔗糖，但它不像蔗糖，會使人發胖，會影響血糖。所以，羅漢果正逐漸被開發出各種保健用途，用來代替蔗糖作甜味劑。

羅漢果整個果實都是能用的，有些人以爲殼是不要的，把殼剝掉，只留下裏面的籽；有的人正相反，以爲裏面的籽不能吃，只用殼來泡水，裏面的部分全都扔了。

根據身體實際情況，我可能還會加點枸杞、麥冬或生地之類。

紅棗

“一日吃三棗，終生不顯老”。類似這樣的紅棗傳說，誰沒聽過幾個呢？要說一天吃三個棗就能青春永駐，那無疑是無稽之談。但紅棗維生素豐富，作爲錦上添花的水果或堅果，添加到日常飲食中是不錯的。

但紅棗的皮較堅硬，胃不好的人不容易消化，反而可能引起胃痛、胃脹等胃部不適。我小時候，我媽都是先將紅棗上鍋蒸過，再給我吃，蒸過的棗皮軟多了。

不管是泡茶還是煲湯，亦或打豆漿，我使用紅棗的頻率相當高，但大多數都只是作配角，起調和作用，或用於調味，減少純糖的使用。紅棗作主角，喝得最多的便是加味姜棗湯。

很多女生經期都喝紅糖水、姜棗湯，我喝加味姜棗湯，畢竟年紀大了，得加碼了。這是一個簡化版的“四物湯”，但這幾種材料，幾乎都是食物級別，味道也比四物湯好多了。

山楂

山楂最爲人熟知的作用是消食。山楂善消肉食，肉吃多了，來幾個山楂，促進消化。燉肉加1-2個山楂，也能讓肉更容易燉爛。

山楂我一般用來泡荷葉茶，每週都要喝1-2天，清理一下腸胃。

荷葉性涼，山楂、陳皮性溫，搭配起來更平和。

有人喜歡買去了籽的山楂肉，看起來乾淨，好像也沒有浪費。但山楂籽不是廢物，《本草綱目》說山楂核能“化食磨積”，還有專用山楂核的方子呢。帶籽的山楂比去籽的山楂肉便宜，誰說“便宜沒好貨”呢？有時，貴的不一定更好。

陳皮之所以稱爲“陳皮”，是因爲須陳放之後再用。一般至少須陳放一年纔算陳皮，3年更好。至於5年、10年，更多的是收藏價值，平時泡茶煲湯，2-3年的足矣。

新會陳皮確實有過人之處，但假貨盛行，花高價也未必能買到真的。我退而求其次，用四川的紅橘陳皮。四川紅橘陳皮也是《中國藥典》認可的陳皮品種，價格沒那麼高，估計那些人也懶得去造假。

結語

食物如人，沒有完美的，也難以面面俱到、樣樣精通。不管是從營養素互補考慮，還是從性質互補考慮，合理的搭配比單一食物更好，胡亂搭配比有針對性的搭配更好。

作爲日常 養生 茶飲，選擇材料時，不要貪多，確定目標後，選擇2-4種材料搭配即可。

今天分享的幾款茶飲，搭配簡單但有講究。平時不知道怎樣喝 養生 茶，可以參考一下這些搭配。

總體而言，這又是一個盲目 養生 的經典做法。枸杞滋陰補腎，黃芪補氣，菊花清肝明目，紅棗補氣血，山楂活血消食。各種藥材堆砌一起，雜亂無章，往往功效不能協同發揮，反而可以互相抵消抑制，也可能得不償失！

枸杞和其中的任何一個都能搭配着泡水喝。只是建議使用無硫無公害枸杞。不然含硫的枸杞吃多了對身體不好。

陽虛要少吃枸杞，陰虛的話可以吃，但是每次的量少點，5-10g左右，慢慢的給補回來就好。

這裏先稍微瞭解一下各種藥的功效吧。

枸杞爲補陰藥，用於滋補肝腎，治療肝腎陰虛以及消渴。黃芪爲補氣藥，可以滋補一身之氣，走而不守，我的文章有詳細的介紹。菊花爲發散風熱藥，可以用於肝腎陰虛引起的目昏眼花。山楂爲消食藥，主要用於肉食積聚引起的消化不良，現代藥理研究其還有降血脂的作用。

那麼這幾味藥藥怎麼搭配才比較科學呢？關於題主題目所說的不論陰虛、陽虛、陰陽兩虛都可以服用這幾味藥可能力有不逮。畢竟 藥都有適用證，而且 養生 保健也需要根據自身的具體情況進行 養生 ，不可肆意妄爲，否則不但起不到 養生 保健的功效，反而會傷害身體 健康 。

那麼就這個藥我推薦幾個可用的配伍用於不同的證狀 養生 。

脾氣虛者，可以使用黃芪10g、紅棗5個泡水喝。

脾氣虛兼有消化不良的可以使用黃芪10g、山楂5g、紅棗5g泡水喝。

簡單氣虛但服用黃芪上火者，可以使用黃芪10g、菊花5g泡水喝。

肝腎陰虛引起的目赤腫痛、視力減退，可以使用枸杞10g、菊花5g泡水喝。

單純肉食積聚消化不良者，可以使用山楂5g泡水喝。

肉食積聚消化不良化火者，可以使用山楂5g、菊花5g、冰糖2顆泡水喝。

外感風熱初起者，可以使用菊花5g、金銀花10g泡水喝

更多簡單配伍用於 養生 保健的知識請關注作者。

謝謝你邀請我回答，黃芪補氣，枸杞強肝腎，紅栆補血，山楂去脂，菊花下火，無論是哪一種搭配方式，對身體都是有效的。

生活道公益 健康 認爲，這些中藥飲片可以一起服用的，主要是藥食同源的飲片，也沒有中藥十八反十九畏的用藥禁忌。

1、如果有些乏力，少氣懶言等症時候，當然都是輕症的，這個時候可以用黃芪和紅棗一起搭配服用的，補氣血作用。

2、如果是有些眼睛乾澀，有點肝火時候，可以用菊花和枸杞子一起服用，會有一定補肝腎之陰，清肝火的作用。

3、如果有些消化不良，尤其是用了高蛋白的肉食類時候，可以用點山楂和紅棗一起使用的。可以助消化，並有一定的健脾作用。

4、這些都混合使用，除去菊花，應該是有一定的助消化，補氣血作用的。

利用藥的偏性糾正身體的偏性，既然不知道是哪裏虛，爲何要吃藥呢？就不怕吃反了？好好吃飯不好嗎？

金花和什麼搭配泡茶好？

介紹幾種金銀花泡茶搭配方法。

金銀花泡水喝方法：1、金銀花山楂飲金銀花、山楂適量，沸水沖泡，代茶飲。用於開胃、消食。2、金銀花茶金銀花20克，煎水代茶或泡茶飲，治療咽喉腫痛和預防上呼吸道感染。3、銀花薄荷茶金銀花、薄荷各10克，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘後，加入適量蜂蜜即可飲用。夏季用於清熱解暑，清除痱子。4、金花甘草茶金銀花15克、生甘草3克，沸水泡茶飲用，夏季用於防暑降溫 清熱解渴。此茶煎水含漱，也可治療咽喉炎和口腔潰瘍。5、金銀花大黃茶金銀花10克，大黃3克，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水，潤腸通便的功效，用於治療習慣性便祕。6、三花茶金銀花，菊花各10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。可清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。此茶水煎，外洗，還可治療皮炎。7、三花大海茶菊花4克，金銀花、茶花各3克，胖大海3粒，冰糖10克，開水沖泡5分鐘，飲服，1日1劑，連飲3日，可清熱解毒，利咽潤喉，主治流行冒，咽喉幹癢疼痛。