持之以恆的毅力的毅怎麼寫

給自己訂一個高於現實卻又不過高的目標，自己努力去做，並記下每天的點滴進步； 常常閱看進步的記載，在感到進步很大時自己“慰勞”一下自己，增加愉快的體驗； 毅力的培養 1在周圍找一個特別有毅力的同學，暗暗地將他（她）作爲自己的榜樣，處處去模仿之； 2運用自我提醒，暗示自己在毅力培養方面要比別人付出更大的努力； 3目標不要選得太雜；抓住主要的東西，不做則已，若做就非做好不可 毅力不是生來就有的，而是靠我們從小的磨礪（l@）、鍛鍊而來的。

那我們如何培養毅力呢？ 1.不怕困難。不論做什麼事情，或是學習，或是彈琴，或是繪畫，要想有所成就，必須刻苦鑽研，不怕困難。

困難就好比紙老虎，你弱它就強，你強它就弱。克服困難，戰勝困難是堅強意志的重要表現。

2.持之以恆。毅力的大小還表現在辦任何事情都要有始有終，不半途而廢。

三天打魚，兩天曬網， 蜻蜓點水，見異思遷是做不成大事的。一個優秀的運動員，即使被人落在後面，或者中途出了意外，只要他還能跑，他就一定要堅持跑到終點，就是這個道理。

3.不怕失敗。失敗是成功之母。

有的人遭到失敗後，垂頭喪氣，一敗塗地，再也沒有了奮鬥的勇氣，而有的人雖遭失敗，卻不氣餒（n7i），從失敗中吸取教訓，繼續奮戰。愛迪生髮明電燈泡時，歷經了無數的失敗，最後終於換來了全球的光明。

失敗可以把人的毅力鍛鍊得更加堅韌。 4.排除干擾。

我們身邊環境總有其他的人，其他的事，有可能會干擾我們的學習。比如，你在看書，別人在看電視、聽歌曲，這時如果你能全神貫注在自己的學習上，不受干擾，就說明你的毅力比較強了。

5.克服惰（du^）性。對於我們青少年來講，培養毅力最重要的是從小事做起，克服惰性，比如，每天的晨練，遇到颳風下雨、大雪紛飛的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，學習上碰到不懂的問題，就想“明天再說吧……”，結果就是這些一天天對自己的遷就，助長了自己的惰性，毅力的培養當然也就成了一句空話了。

毅力是一個心理因素，毅力的培養可以從以下幾個方面進行： 1.堅定的信心，產生毅力。一個人對自己 的事業充滿信心，就會努力奮鬥，不顧暫時遇到的困難、挫折和失敗。

他會積極地克服困難，戰勝失敗。這是信心在其中所起的作用。

因此要有毅力，一定要培養信心，若信心不足，遇到困難、挫折和失敗，就很容易退縮。 2. 強烈的願望，產生毅力。

願望是人們行動的出發點，一切活動都 發源於願望。願望有強有弱，弱小的願望很容易爲生活的風浪所熄滅，行動沒有毅力。

強烈的願望則能抵擋生活的風浪，沒有什麼風浪可以熄滅它們，除非生命結束。“生命不息，衝鋒不止”，“我尚能生存，我當然要學習”，“捨得一身剮，敢把皇帝拉下馬。”

這些都是強烈的願望。 因此，頑強的毅力是與強烈的願望聯繫在一起的。

要成功，必須有強烈的成功願望；要發財，必須有強烈的財富願望，這樣行動纔會產生極大的毅力。 3. 明確的目標，有助於產生頑強的毅力。

目標明確，人們的行動纔會有方向，目標纔會產生強大而又穩定的吸引力。 有些人雖然有財富的願望，成就的願望，但缺乏明確的目標來表達這種願望，體現這種願望，從而不能產生有效地吸引力，不能使思想、行動集中在固定的目標上，工作的效率很低，時間一長，很容易使人們喪失毅力，喪失信心。

明確、具體的目標，使人們的毅力大爲增加，這主要是由行動的效率和目標的吸引力而產生。 另外，目標的價值大小，對毅力也很有關係。

有的目標價值不大，甚至沒有價值，人們就不可能有太大的心情、熱情去做這件事。因此，對這樣的事情也就很難有毅力。

人們在做一件事情之前，一定要清楚一件事情價值的有無、大小。必須選擇那些有價值，並且價值大，且有長遠價值的事情。

這樣，人們纔會對目標有熱情，從而保證有毅力。有人對所確立的目標價值估計不足，匆忙幹一件事情，但在乾的過程中，卻對所做的事情的價值產生懷疑，熱情降低，精力不集中，思想不專注，工作深入不下去，沒有太大進展，對完成這件事情沒有足夠的毅力。

4. 有組織的計劃，可以產生毅力。 只有對目標制定出實施計劃，人們才能按照計劃行動，否則，對於目標，人們仍然是茫然的，是老虎吃天，無處下爪。

有了計劃，人們就會按照計劃，先幹什麼，後幹什麼，在什麼時間幹什麼事情。一切經過精心地計劃，就會心中有數，有條不紊。

工作纔會有效率，人們纔會對所幹的事情有信心、有毅力。

形容持之以恆的成語

1、持之以恆：持：堅持；恆：恆心。長久堅持下去。

2、堅韌不拔：堅：堅定；韌：柔韌。形容意志堅定，不可動搖。

3、精衛填海：精衛：古代神話中的鳥名。精衛銜來木石，決心填平大海。舊時比喻仇恨極深，立志報復。後比喻意志堅決，不畏艱難。

4、磨杵成針：把鐵棒磨成了針。比喻做任何艱難的工作，只要有毅力，下苦功，就能夠克服困難，做出成績。

5、堅持不懈：懈：鬆懈。堅持到底，一點不忪懈。

6、立場不穩：對問題所持的觀點態度不能持之以恆。

7、始終不渝：渝：改變，違背。自始自終一直不變。指守信用。

8、繩鋸木斷：用繩當鋸子，也能把木頭鋸斷。比喻力量雖小，只要堅持下去，事情就能成功。

9、日進有功：日：天；進：上進；功：成就。天天上進就會成功。指學術、技藝的成就是在持之以恆的勤學苦練中取得的。

10、跨者不行：跨：跨步前進。跨步前進的人不能走長路。比喻急於求成的人，難以持之以恆。

11、始終如一：始：開始；終：結束。自始自終一個樣子。指能堅持，不間斷。

12、滴水穿石：水不斷下滴，可以鬧穿石頭。比喻只要有恆心，不斷努力，事情一定成功。

13、鍥而不捨：鍥：鏤刻；舍：停止。不斷地鏤刻。比喻有恆心，有毅力。

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“苟有恆，何必三更眠五更起；最無益莫的一日曝十日寒。”這是明代學者胡居仁撰寫的對聯，意在勉勵自己：做事情貴在堅持。但爲什麼要持之以恆？怎樣才能持之以恆呢？

古今中外很多事例都告訴我們，做事情有恆心方能成功。晉代有名的書法家王羲之的書法靈逸清秀，其著作《蘭亭集序》更爲後人深贊。但世人都應知道王義之的成功是靠持之以恆，他曾因爲練習書法染墨了一池的水，不管風吹日曬還是炎寒酷暑，王羲之始終持之以恆，正因爲他的持之以恆，才能成功，如果王羲之三天打漁兩天曬網“他不會名垂千秋，青史留名。由此可見，做事情持之以恆，方能成功。

持之以恆，就要注意堅持，而非一曝十寒！

達爾文是英國著名的生物學家，但他卻是個體弱多病的人，他的一生中有三分之二的時間待在醫院，每天只3一4小時時間去工作但達爾文堅持每天工作如此日積月累，循環往復，使得達爾文建立了轟動世界的物種起源說，達爾文他不會三更起，五更眠他也不能“三更起，五更眠”但他持之以恆的堅持着，他不着急，他知道着急解決不了問題只有持之以恆才能成功。

持之以恆需要頑強的毅力，一提到鐳元素，就不得不提一個人——居里夫人，居里夫人是世界上最傑出的科學家之一。她的成功是靠什麼呢？是靠她頑強的毅力和持之以恆的精神，她和丈夫從幾噸基至幾十噸廢鐵中才能提取到不到幾克的鐳，每天接觸放射性元素和熔爐的灼熱，遇上緊急事件先要保護設備和成果，那就是爲什麼她能成功而別人不能的原因，她能持之以恆，她有頑強的毅力。正是因爲她具備這兩點，她才成爲兩次獲得兩次諾貝爾物理學獎的人。由此可見成功只能靠持之以恆

通向成功的，是一條有着99個臺階的天梯，只有持之以恆才能到達頂峯！

每個人都渴望成功。爲成功而拼搏，就像奔向一個遙遠的目標，道路是崎嶇而漫長的，路上更是隱伏着各種險阻。物慾的勾誘，功利的驅使，遊樂的招引，你抵抗的住嗎？數載苦索，十年寒窗，乃至一生埋下頭去，你承受的住嗎？一些人退卻了，只得半途而廢；一些人氣餒了，只得前功盡棄；一些人一曝十寒，只得一事無成。只有持之以恆的人邁着堅定不移的步伐，義無反顧，終於沐浴到勝利的光輝，品嚐到成功的喜悅。 多少次的失敗是由於缺乏持之以恆的精神和毅力，多少個遺憾是因爲中途廢氣。兒時的我是那樣迷戀畫畫，終日在彩色的圖畫中暢遊。可是，正是由於我沒有那份持之以恆的精神和毅力，我那雙握筆的手僵住了，那曾給我帶來無限快樂的彩色世界，漸漸離我而去，留下的僅有遺憾和悔恨。我只是一個失敗者。 然而我所敬重的斯蒂芬•霍金卻是個成功者。誰不爲他的事蹟所感動？誰不爲他的驚世之著《時間簡史：從大爆炸到黑洞》而讚歎不已？這位因患肌萎縮性側索硬化症，被終身禁錮在一張輪椅上的偉大物理學家，能取得這樣的成功，靠的是什麼呢？勇敢、建議、自信固然不可少，但在其中最閃耀的便是堅定的信心和遠大的理想，不懈的追求和頑強的毅力，以及毫不動搖的持之以恆的精神。正是由於持之以恆的精神，他駛向了智慧大海的彼岸，登上了文化的高峯。 個人的成功有賴於持之以恆的精神，革命和建設事業的成功和發展不同樣也有賴於百折不撓的堅持精神嗎？中國革命在黨的領導下經過了28年的艱苦卓絕的鬥爭終於取得了新民主主義革命的勝；當今中國之所以能取得社會主義革命和建設事業的勝利，正是由於我們爲堅持改革開放而不懈奮鬥的結果。這些事實也充分的證明了持之以恆是勝利的關鍵。只要我擁有持之以恆的精神，我們就必將走向光輝的明天。 千百次的考驗，是持之以恆把我們引向了勝利；而不堅持的結果，必然以失敗告終。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不捨。遙遠的征程，單靠輕輕一躍是不可能達到目標的，必須以鍥而不捨的精神，付出“十駕”的努力，方能談得上成功。 423

回答者： 飛月水然 - 二級 2008-

一：1、不妨給自己定一些時間限制。

連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。

2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。

或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂，這樣比帶着耳機做功課的效果好多了。 3、不要整個晚上都複習同一門功課。

我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。

除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。

課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可二：學習效率是決定學習成績的重要因素。那麼，我們如何提高自己學習效率呢？ 第一點，要自信。

很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。

相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。 提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。

學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作爲輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。

現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。可見，如果能做7到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。

另一個影響到學習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。

因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較爲開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因爲這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。

這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。 很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。

原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎麼能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點： 一、每天保證8小時睡眠。

晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。

充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 二、學習時要全神貫注。

玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。

學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。

但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。

三、堅持體育鍛煉。 身體是"學習"的本錢。

沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。

有的同學爲了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？ 四、學習要主動。

只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。

有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。

如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。

每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。

六、注意整理。 學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。

待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。

時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認爲，沒有條理的學生不會學得很好。

形容持之以恆的成語 1、持之以恆：持：堅持；恆：恆心。

長久堅持下去。 2、堅韌不拔：堅：堅定；韌：柔韌。

形容意志堅定，不可動搖。 3、精衛填海：精衛：古代神話中的鳥名。

精衛銜來木石，決心填平大海。舊時比喻仇恨極深，立志報復。

後比喻意志堅決，不畏艱難。 4、磨杵成針：把鐵棒磨成了針。

比喻做任何艱難的工作，只要有毅力，下苦功，就能夠克服困難，做出成績。 5、堅持不懈：懈：鬆懈。

堅持到底，一點不忪懈。 6、立場不穩：對問題所持的觀點態度不能持之以恆。

7、始終不渝：渝：改變，違背。自始自終一直不變。

指守信用。 8、繩鋸木斷：用繩當鋸子，也能把木頭鋸斷。

比喻力量雖小，只要堅持下去，事情就能成功。 9、日進有功：日：天；進：上進；功：成就。

天天上進就會成功。指學術、技藝的成就是在持之以恆的勤學苦練中取得的。

10、跨者不行：跨：跨步前進。跨步前進的人不能走長路。

比喻急於求成的人，難以持之以恆。 11、始終如一：始：開始；終：結束。

自始自終一個樣子。指能堅持，不間斷。

12、滴水穿石：水不斷下滴，可以鬧穿石頭。比喻只要有恆心，不斷努力，事情一定成功。

13、鍥而不捨：鍥：鏤刻；舍：停止。不斷地鏤刻。

比喻有恆心，有毅力。 注：更多精彩知識請關注三聯知識欄目。