適合煮的養生茶配方大全

1. 生薑紅棗茶

材料：生薑10克、紅棗3個、水500毫升

製法：將生薑切成薄片，紅棗去核後切成小塊。將生薑、紅棗和水一起煮沸，然後小火煮10分鐘即可。

功效：生薑可溫中散寒，紅棗可益氣養血，兩者合用可以調節氣血，提高免疫力，緩解疲勞，促進新陳代謝。

2. 菊花蘆薈茶

材料：菊花10克、蘆薈10克、蜂蜜適量、水500毫升

製法：將菊花和蘆薈洗淨，分別用開水沖泡，約5分鐘後混合在一起，加入適量蜂蜜攪勻即可。

功效：菊花有清熱解毒、抗炎止痛的作用，蘆薈有潤腸通便、滋潤肌膚的功效，兩者合用可以促進消化、鎮痛止癢、美容養顏。

3. 枸杞菊花茶

材料：枸杞10克、菊花10克、水500毫升

製法：將枸杞和菊花用開水沖泡，約5分鐘後就可以直接飲用。

功效：枸杞有明目、滋補肝腎的作用，菊花有清熱解毒、降低血壓的功效，兩者合用可以滋補肝腎，提高免疫力，改善眼睛疲勞和近視。

4. 黃瓜檸檬茶

材料：黃瓜半個、檸檬半個、蜜糖適量、水500毫升

製法：將黃瓜和檸檬切成薄片，加入水煮沸，然後轉小火煮10分鐘，加入適量蜜糖攪勻即可。

功效：黃瓜可清熱利尿、解毒、降血壓，檸檬可提高免疫力、促進新陳代謝，兩者合用有益於消化、降脂減肥、美容養顏。

5. 薄荷菊花茶

材料：薄荷5克、菊花5克、蜜糖適量、水500毫升

製法：將薄荷和菊花用開水沖泡，約5分鐘後加入適量蜜糖調味即可。

功效：薄荷有清熱解毒、止咳化痰的作用，菊花有清熱解毒、降壓利尿的功效，兩者合用可舒緩頭痛、緩解精神疲勞、促進血液循環。