去道觀如何燒香

1、兩腳自然並擾，兩手自然放於兩腿側，下頜微收， 舌頂上天堂，含胸拔背，存息綿綿；

2、先輕盈邁出左腳，後跨右腳，三步走到浦團 前，兩腳顯外八字。拱手，彎腰，拱手在胸間上下移動；

3、鬆開手，護住中丹田，右手先自然 向右、向下畫弧，同時躬身、屈膝、下蹲，右手掌放於蒲團上，左手掌向左、向下畫弧與右 手背十字相交，左手大拇指插入右手掌心內，又膝靠於蒲團外側，然後將頭輕慢地與雙手之 合谷穴靠近三次，謂之三叩。切忌雙膝跪至蒲團前方邊緣，這樣叩頭時，臀部高於頭部， 既不雅觀恭敬，體內真氣也不流暢，不合“道在養生”之旨。其實，上香、叩頭 的過程也是一種養生的方法；

4、鬆開左手回到中丹田，右手撐著蒲團，慢慢起身 ，收氣於中丹田，雙手打拱；

5、如此重複三次，稱之爲三跪九叩。這種叩拜方式也 是道教的最高禮儀。 禮畢向 敲磬的師父拱手相謝，然後退出殿堂。退出殿堂時應先退右腿。