茶葉的功效作用及禁忌

茶葉的功效作用：

1. 提神醒腦。茶葉中的咖啡因可以刺激神經系統，增加註意力和警覺性，幫助人們保持清醒狀態。

2. 減肥瘦身。茶葉中的茶多酚可以抑制脂肪的吸收，促進脂肪的分解代謝，幫助人們減少體重。

3. 抗氧化防癌。茶葉中的茶多酚可以清除自由基，抗氧化防癌，保護人體健康。

4. 降低血壓血脂。茶葉中的茶多酚可以降低血壓血脂，預防心血管疾病。

5. 改善口氣。茶葉中的茶多酚可以抑制口腔細菌的繁殖，改善口氣。

茶葉的禁忌：

1. 孕婦、哺乳期婦女、兒童和老人不宜大量飲用茶葉。

2. 茶葉中的咖啡因會增加尿量，容易引起脫水，因此應當適量飲用。

3. 茶葉中含有一定量的草酸和嘌呤，過量飲用可能會引起胃痛、腹瀉、頭痛和痛風等症狀。

4. 對於一些體質虛弱、神經過敏的人羣來說，飲茶過多可能會引起心悸、頭暈等不適症狀。

5. 紅茶中含有茶鹼，過量飲用可能會引起心悸、失眠等不適症狀。