鮮嫩清淡秋葵炒蛋寶寶食譜

1、材料：秋葵、雞蛋、澱粉、鹽、生抽、油

2、秋葵洗淨，去掉頂部的莖，切成小段備用。雞蛋打入碗中，加入適量的澱粉、鹽、生抽，攪拌均勻。

3、熱鍋涼油，將秋葵放入鍋中煎至兩面金黃。將雞蛋液倒入鍋中，煮至凝固。翻炒均勻後出鍋即可。

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早餐#秋葵炒蛋怎麼做好吃

食材明細

秋葵250克

雞蛋4個

鹽1.5匙

胡椒粉0.1匙

油2湯匙

原味口味

炒工藝

十分鐘耗時

簡單難度

#早餐#秋葵炒蛋的做法步驟

1.秋葵洗淨，在開水中焯一下

2.撈出放在冷水中冷卻下

3.半斤秋葵我用了4個雞蛋

4.加少許鹽打散

5.秋葵切片

6.鍋中放油先炒蛋，炒好盛出

7.不用放油翻炒下秋葵

8.把炒好的蛋倒入

9.加鹽，少許胡椒，翻炒後盛出

10.原本擔心寶寶不愛吃秋葵，結果寶寶很愛吃這份早餐。

秋葵炒蛋怎麼做秋葵炒蛋的家常做法

1、原料：秋葵300克、雞蛋兩個、鹽適量。秋葵洗淨，焯水撈出瀝乾；

2、秋葵切段；

3、熱油鍋，下秋葵炒熟，放適量鹽炒均勻；

4、裝盤備用；

5、雞蛋加鹽打散，鍋洗淨燒熱，放油，下雞蛋炒，一旦雞蛋稍微凝固馬上把炒好的秋葵倒進去快速翻炒均勻即可；

6、裝盤，開吃。

秋葵炒蛋怎麼做

秋葵炒雞蛋：

1、首先，我們準備秋葵一把，在清水中洗淨以後，撈出，改刀切成雪花片。

2、蒜苗一根，切成圈，紅椒一片，切成小粒。

3、盆中打入四個雞蛋，加入食鹽2克、雞粉1克，快速攪拌打散備用。

4、鍋內燒油，油温六成熱，油麪冒青煙的時候，倒入切好的秋葵，快速滑油5秒鐘，倒出控油，滑油，能使秋葵口感更加的脆嫩，還能防止秋葵粘液溢出，影響菜品的賣相。

5、鍋內留底油，油熱以後，倒入紅椒、蒜苗，翻炒幾下，倒入控過油的秋葵，加入食鹽1克，入底味，顛鍋翻炒均勻。

6、倒入雞蛋，開中火翻炒，把秋葵炒散，使秋葵表面都均勻裹上雞蛋液，雞蛋定型後，淋入少許辣椒紅油，提亮色澤，開大火，快速翻炒均勻，即可出鍋裝盤。

秋葵炒雞蛋的家常做法

秋葵肉質柔嫩，口感爽滑，具有健胃，滋補陰陽之功效。雞蛋味道鮮美，營養豐富。用秋葵與雞蛋同炒，味美營養，風味獨特。下面介紹秋葵炒雞蛋的家常做法。

工具/材料

秋葵 150克 ，雞蛋 2個 ，

葱，姜，鹽，味精，花椒，紅幹椒，蠔油，油。

01

秋葵用水清洗乾淨，控幹水分。用刀把秋葵豎着切成對半，然後再切成小塊。

02

雞蛋打入盤中，攪拌成雞蛋液。

03

紅幹椒用水清洗乾淨，控幹水分，切成小段。切好葱，姜，備用。

04

用鍋先把雞蛋炒出來，炒至八分熟，盛出備用。

05

鍋裏放入油加熱，油熱後放入花椒，葱，姜爆鍋。放入秋葵翻炒。

06

放入紅幹椒，放入少許蠔油，少許鹽翻炒。翻炒至一分鐘的時間，放入炒好的雞蛋。

07

雞蛋略翻炒一下，放入少許味精，關火出勺。

秋葵炒蛋的做法

　　秋葵炒蛋是大家在吃秋葵的時候很常見的一個做法，作為家常菜的一種，秋葵炒蛋的味道的確很不錯，而且營養價值也是非常出色的，所以説很多人對於這款事物都是愛吃的，那麼具體秋葵炒蛋是怎麼樣的一種美味食物，一起和看看秋葵炒蛋的具體情況。

秋葵炒蛋的做法

　　秋葵炒蛋是非常美味的一種食物，首先我們需要準備好食材才行，大家要準備好秋葵10只，雞蛋2-3個，還需要準備好鹽、食用油、香油適量才行。

　　在烹飪的時候，首先我們需要準備好秋葵洗淨，而且我們是不需要整隻的秋葵下沸水鍋中焯水的，一般來説等上一分鐘就可以了。然後就可以及時的撈出過涼，去除秋葵的頭尾之後，再選擇切斜片。然後我們把雞蛋打散，同時在上面加上一勺水，然後選擇加入少量的鹽，而且等到鍋中的油熱之後，就可以入鍋快炒了。而且等到蛋液凝結盛出之後，就可以裝盤吃了。

　　然後我們就可以倒油燒熱了，之後選擇在其中倒入切好的秋葵，然後炒上一分鐘之後，再在其中加入盛出的雞蛋一起翻炒幾下，再在其中加入適量的鹽以及半勺的香油。這樣就製作完成了。

秋葵炒蛋的營養價值

　　吃秋葵炒蛋對我們健康是非常有好處的，首先在秋葵炒蛋中是含有一種黏性液質存在的，同時其中還有大量的阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等物質存在，這些對人體來説都是非常需要的，同時我們經常的食用秋葵炒蛋，這樣就能夠起到幫助消化、增強體力、保護肝臟的功效產生，對我們健康是非常有意義的。而且在秋葵炒蛋中，實際上還含有大量的鐵、鈣及糖類等多種營養成分存在，這樣就可以有預防貧血的功效產生。

　　在秋葵炒蛋中的營養價值是很豐富的，這樣對我們人體都是有好處的，特別是可以補充維生素A以及胡蘿蔔素，這樣是有益於我們視網膜健康的，對於維護視力也是有意義的。而且在秋葵炒蛋中的鈣含量也是同樣豐富的。這樣對補鈣是非常有好處的。

　　而且秋葵炒蛋中的營養價值也是特別豐富的，主要是因為秋葵炒蛋中的維生素以及蛋白質是很豐富的，這樣能夠對大家健康有好處，因為秋葵炒蛋中的蛋白質是非常豐富的，能夠對我們人體健康有好處，同時大家吃秋葵炒蛋還可以很好的幫助我們進行央視，這樣對大家補充所需要的營養物質以及熱量是有好處的，這樣可以很好的幫助我們促進健康，是很適合大家吃的美味，這些營養物質實際上都是我們人體所需要的，所以説秋葵炒蛋是很值得我們吃的食物了。

　　大家吃秋葵炒蛋還可以很好的促進我們的腸胃健康，這樣對大家保護好大腦健康是有意義的，是可以發揮出益智功效的，同時大家吃的時候還可以發揮出增強記憶、防止老年人記憶力衰退的效果，這樣對我們健康有非常大好處，是值得我們吃的美味食物。

秋葵的功效與作用

　　吃秋葵對大家健康是有幫助的，這是非常美味的一種蔬菜，因為秋葵中是含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物存在的，同時其中還有大量的維生素A和B的存在，再加上秋葵中是有大量的鈣、磷、鐵等微量元素的存在，這樣對我們人體來説是非常有意義的，可以起到不錯的養生新愛哦過，同時吃秋葵的時候還可以很好的增強我們身體的免疫力，這樣對大家健康有意義，可以發揮出保護好腸胃健康的效果，是值得我們吃的。

　　在秋葵中實際上是有大量的粘性物質存在，而且還可以很好的促進我們的胃腸蠕動，這樣對我們健康是有意義，而且實際上秋葵是有益於我們促進消化，益腸胃的關係產生，這樣對大家健康有意義。

　　再加上秋葵中是有大量的果膠、牛乳聚糖等物質存在的，這樣對我們的健康也是有好處的，因為秋葵有促進我們消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃的功效，對大家健康是有意義的，而且在秋葵中實際上是能夠分泌出黏蛋白的，們這樣就可以有保護胃壁的作用，這樣能夠對我們促進胃液的分泌是有好處的，而且還可以有效的提高食慾，改善消化不良等不適問題，這樣對大家健康有好處，所以説秋葵是值得我們吃的，對大家健康有意義，同時還可以利用吃秋葵的方法來保護我們的內臟健康。

孕婦可以吃秋葵嗎

　　對於孕婦來説，吃秋葵是很不錯的選擇，不過一定還要適量的吃才行，因為秋葵是很有營養物質存在的，這樣對的加健康有好處，而且還可以利用吃秋葵的方法來幫助孕婦補充營養物質，但是一定要適量的吃，否則會導致攝入比較多的寒性物質，需要我們小心。

秋葵的宜忌人羣

　　吃秋葵是我們大多數人都可以吃的，但少吃的時候也會有禁忌人羣，因為秋葵是屬於性質寒涼的一種蔬菜，所以説容易對我們人體的造成影響，對於體寒的人羣來説是不適合吃的，否則會導致問題更嚴重。而且腸胃不適的人羣也是不適合吃這種食物的。

秋葵炒蛋寶寶可以吃嗎

　　秋葵炒蛋寶寶對於寶寶來説是完全可以吃的，而且吃這樣的食物能幫助寶寶補充所需要的營養物質，大家不要錯過。

吃秋葵的注意事項

　　吃秋葵要注意，因為秋葵是屬於寒性的一種食物，所以吃的時候一定要適量，否則會攝入比較多的寒氣，同時吃秋葵的時候還容易產生過敏的情況，所以説吃秋葵的時候我們應該小心這樣的問題。

　　秋葵是我們大家熟悉的一種食物，在平時很多人都愛吃秋葵這種蔬菜，是非常有營養的食物，所以説我們可以同該吃秋葵的方法來幫助補充營養物質，但是吃秋葵的時候一定要適量，畢竟秋葵是屬於寒性的食物，所以説大家必須要適當的吃。

怎樣做美味的秋葵炒蛋

第一、準備適量新鮮的秋葵，秋葵越嫩越好，用清水洗去表面的細小絨毛；再準備一個雞蛋備用。

第二、將雞蛋打入碗中，放入適量澱粉，再加入適量鹽，打散，加入澱粉，可以讓炒出來的雞蛋更加滑嫩，口感更好。

第三、炒鍋中放入適量油，油熱後，將雞蛋倒入鍋中，炒香，盛出備用，注意，雞蛋儘量不要炒老，否則影響口感。

第四、將秋葵切片，秋葵切片後，形成天然的五角星，特別好看，炒鍋中放入適量油，油熱後，將秋葵放入鍋中，翻炒一會兒，炒至秋葵變色。

第五、加入適量鹽和生抽，生抽不僅可以提鮮，而且可以讓菜餚的色澤更加好看。

第六、將炒好的雞蛋倒入鍋中，和秋葵一起翻炒一下，雞蛋中已經放過鹽了，所以一定要後放。

第七、加少許清水，防止粘鍋，慢慢的將湯汁再收一下。

第八、炒好之後出鍋裝盤，再準備適量小葱，洗淨後，撒在上面，就可以吃了，美味營養，真是太好吃了。

怎樣做秋葵炒雞蛋

秋葵是一種非常美味的蔬菜，一般都是用來做沙拉或者做成涼拌秋葵，但其實秋葵炒着吃也是非常美味的，雞蛋是一種非常優質的蛋白，每天吃一個雞蛋對我們人體有非常大的好處，如果把秋葵和雞蛋結合起來豈不美哉？今天小編就教大家怎麼做秋葵炒雞蛋吧。

1、首先準備好需要的材料：秋葵、紅辣椒、鹽、黑胡椒粉、雞蛋、蒜。

2、然後把秋葵用刀切成合適的長度，把雞蛋打入碗中備用、蒜和辣椒也事先切好。

3、接着起鍋燒油，油熱以後先將雞蛋炒至八分熟盛出。

4、同一個鍋鍾把蒜末辣椒爆香，再放入秋葵以及少許水翻炒，最後放入雞蛋，放入少許鹽、黑胡椒粉調味即可。

秋葵炒雞蛋是一道非常簡單的家常小菜，而且小孩子老人都很適合吃，不過注意如果是做給小孩吃的話就不要放辣椒了哦，小孩子要是吃辣椒了太辣的話對身體不好。

秋葵炒蛋的做法

主料：秋葵200克、雞蛋3個。

輔料：食用油5毫升、葱花5克、蒜片5克、鹽3克。

步驟：

1、秋葵切段。

2、雞蛋打散。

3、清水煮沸，秋葵焯水30秒。

4、倒入食用油，倒入蛋液，大火炒熟。

5、加葱花和蒜片，翻炒均勻，

6、倒入秋葵。

7、加鹽，翻炒均勻。

請教一下秋葵炒蛋怎樣做好吃？

方法/步驟

將水倒入鍋裏，燒開即可。

將雞蛋打散，加入適量水後攪拌均勻，放入適量鹽。

將秋葵放入鍋裏，焯水時不要焯的時間太長。

將秋葵焯水後撈出，切成菱形。

將油倒入鍋裏，一分鐘後倒入雞蛋液。

將炒好的雞蛋撈出，將油和切好的香腸倒入鍋裏。

香腸炒好後放入秋葵,再放入鹽，糖，雞精。

將雞蛋倒入鍋裏翻炒，出鍋前滴入四五滴香油即可。

秋葵炒蛋怎麼做才好吃 怎麼做秋葵炒雞蛋

1、準備材料：秋葵200克、雞蛋3個、食用油5毫升、葱花5克、蒜片5克、鹽3克。

2、做法：秋葵切段，雞蛋打散，清水煮沸，秋葵焯水30秒。倒入食用油，倒入蛋液，大火炒熟，加葱花和蒜片，翻炒均勻，倒入秋葵加鹽，翻炒均勻。