![如何在冬季進補]( "如何在冬季進補")
- 1、多吃素食，補充膳食纖維。由於我們的生活水平提高了，平時肉類並不缺，如果再進補過多肉類食物，由於天冷運動少，胃腸消化能力會降低，同時個人的體重也會增加、會出現便祕現象，這時每最好每天吃些豆類、水果。平時多吃一些茹類、木耳和海帶等，通過這些食物補充膳食纖維，促進胃腸蠕...
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![既開胃又進補 冬天吃酸菜]( "既開胃又進補 冬天吃酸菜")
- 過去，在東北人家裏有兩樣東西不可缺少：一是酸菜缸，二是醃酸菜用的大石頭。在四川，則少不了泡菜罈子。可見，酸菜在東北人和四川人的餐桌上佔有非常重要的地位。如今，儘管可選擇的食材越來越多了，但是酸菜依然以其酸爽可口、開胃促食慾的美味吸引着人們。好處酸菜有助促進食慾，但要...
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![立冬進補怎麼吃？]( "立冬進補怎麼吃？")
- 1、白菜冬天是各類蔬菜的淡季，但卻是大白菜大量收貨的季節。北方有句諺語説的是“立冬砍白菜”説的就是立冬以後吃白菜。大白菜的生長期大約在一百天左右。過早長不實，達不到豐收目的。過晚的話收穫稍不及時極就容易凍在地裏。“立冬不起菜，別把冬季是匿藏精氣的時節，冬令進...
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![小暑節氣吃什麼進補]( "小暑節氣吃什麼進補")
- 1、綠豆芽：常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒，有很好的保健作用。綠豆芽中含有的核黃素可用來治療口腔潰瘍，還能調五臟、通經脈、解諸毒，可用於飲酒過度、濕熱鬱滯、食少體倦。2、新米：城市居民一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之説。...
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![立秋飲食進補有哪些禁忌]( "立秋飲食進補有哪些禁忌")
- 1、忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應把用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清...
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![肺結核病人該怎麼樣進補？]( "肺結核病人該怎麼樣進補？")
- 鄰居陽叔一直有咳嗽，還有咳痰，有時候還是血痰。經常看起來是疲乏無力、消瘦、失眠。有時候在小區裏看到陽叔在散步的時候會突然呼吸加速，貌似在喘氣一樣。上個星期陽叔去醫院例行檢查的時候查出了有肺結核病。陽叔一家人別提有多擔心了。可是也沒有什麼好辦法，只能是積極配合...
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![吃了有什麼功效 冬季進補吃什麼好]( "吃了有什麼功效 冬季進補吃什麼好")
- 1、枸杞：養肝明目，補血安神、生津止渴、補腎益精之功效，在空氣乾冷的冬季，眼睛容易乾澀、流淚，常吃枸杞還可緩解眼部症狀。2、當歸：活血驅寒，潤腸通便、調經止痛之作用。對於體質虛寒、容易長凍瘡的人有良好效果。3、白蘿蔔：去火化痰冬天吃白蘿蔔的好處很多，白蘿蔔對肺胃有熱、痰...
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![進補食物有哪些]( "進補食物有哪些")
- 1、温補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。2、温補食物，是應用温熱性食物進行補益的方法，適用於陽虛或氣陽虧損，如肢冷、畏寒、乏力疲倦、小便清長而頻或水腫等症患者，也常作為普通人的冬令進補...
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![立秋飲食進補有哪些禁忌 立秋飲食進補的禁忌有哪些]( "立秋飲食進補有哪些禁忌 立秋飲食進補的禁忌有哪些")
- 1、忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應把用膳對象分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清...
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![大暑進補如何補]( "大暑進補如何補")
- 1、大暑進補宜清補。所謂清補，就是使用甘涼滋潤之品，補益人體損傷的氣陰，這種方法既避免了補氣藥的温燥，又避免了清熱藥的苦寒傷胃，補而不燥，清而不寒，既消解了暑熱，又增強了體質。2、但並不是所有的人都適合使用這些寒涼之品，有些人由於出汗過多，使氣陰耗傷，容易出現全身乏力、食慾...
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![立秋怎麼進補]( "立秋怎麼進補")
- 1、對於男性來説，秋天保護腎陽是最重要。秋天環境變涼，如果再吃寒涼的食物會損傷陽氣。所以，男性保護腎陽，秋天首先要戒掉冰啤酒或者涼飲料，還可以適當的補補腎。2、有益補腎、養脾胃的常見食物有板栗。山藥也是好處非常多的一味食材，它補脾、補腎，還能補肺。另外，大家所熟悉的六...
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![寶寶幾週歲可以進補]( "寶寶幾週歲可以進補")
- 1、孩子一般的不建議吃補品的，補品補多了會造成孩子性早熟，不利於孩子的生長，建議給孩子通過日常的食物進行補充，可以給孩子吃一些易於消化的食物，平時給孩子養成一個良好的生活習慣，不挑食，不偏食，給孩子的食物要多樣化。...
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![秋季進補吃什麼水果 秋季進補吃哪些水果]( "秋季進補吃什麼水果 秋季進補吃哪些水果")
- 1、吃水果選擇時令水果較好，常見秋季水果有蘋果、橘子、石榴、火龍果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、獼猴桃、柚子、柑橘等。大多數水果營養豐富，但要根據自身的具體情況適量食用，切記不可過多食用。2、水果的營養特點是含有豐富維生素、礦物質及微量元素、膳食纖維、植...
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![霜降進補吃什麼好]( "霜降進補吃什麼好")
- 霜降是由秋天進入冬天的時節。作為秋季的最後一個節氣，天氣漸涼，秋燥明顯，在霜降時節，除了要及時添加衣物，養生保健也尤為重要~有句話是這樣説的，“一年補透透，不如補霜降”，那麼在此時如何能適當進補呢？霜降進補吃什麼好？栗子中醫認為栗子性味甘温，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止...
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![冬季如何進補？ 一冬補三春]( "冬季如何進補？ 一冬補三春")
- 到了冬天，人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥，肺與季節的關係十分密切。因此，宜多食用具有潤肺生津作用的食品，下面給大家介紹一下冬季健康飲食的首選。方法冬季健康飲食宜首選哪些食物據現代營養學家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊...
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![秋季飲食進補的方法]( "秋季飲食進補的方法")
- 1、脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳...
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![大暑可以進補嗎]( "大暑可以進補嗎")
- 在大暑期間，我們不僅要做好防曬，還要做好防禦，因為高熱的氣温也伴隨着來的非常快速而又迅速的暴雨，如果我們不做好準備的話，可能會給我們的生活帶來很多的麻煩。2022年大暑節氣的含義是什麼意思在大暑這個節氣的時候，不僅僅是對於農作物的生長有很好的幫助，同時也會發現有很多的...
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![寒露時節進補註意事項]( "寒露時節進補註意事項")
- 2020中醫寒露怎樣養生寒露時節進補註意事項1、時令飲食自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應，“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調養不當，人體會出現咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等一系列的秋燥症狀。所以暮秋時節的飲食調養應以滋陰潤...
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![冬至進補需懂得的6大原則]( "冬至進補需懂得的6大原則")
- 冬至適合吃什麼進補冬至進補需懂得的6大原則一、冬至適合吃什麼進補冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄鋭的最佳時段。在這個階段，人類不僅僅在起居方面注重養生，也應重視飲食、藥物的冬令進補。藥物養生應以固先天之本，護後天之氣為主。所謂“先天之本”...
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![推薦幾款最適宜冬季進補的養生保健湯]( "推薦幾款最適宜冬季進補的養生保健湯")
- 常言道：“春氣之應，養生之道也。”常説秋冬是“進補”的大好時節，稱之為“補冬”。所以冬季更應注意飲食調養，以保健康。種類三色排骨湯玉米是營養價值極高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用；往排骨湯里加玉米加胡蘿蔔，可以減輕排骨的油膩感，很適合冬天的一道養生湯，你可以試着做...
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![中醫推薦3款食療方 冬季進補養生]( "中醫推薦3款食療方 冬季進補養生")
- 冬季養生吃什麼進補？時至冬季，進補的時節又要到了。民間有“今年冬令進補，明年三春打虎”之説。此時服用補品補藥，可以使營養物質易於吸收藴蓄，進而發揮更好的作用。方法黑芝麻粥《本草綱木》：[配料]黑芝麻25克、粳米50克。[做法]黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮，旺...
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![進補的相關知識 冬至進補還是立冬進補]( "進補的相關知識 冬至進補還是立冬進補")
- 1、冬至和立冬都可以進補。2、冬至是冬天的第四個節氣，到了冬至就標誌着寒冬即將到來，此時可以食用一些性質温補的食物來滋養身體，例如：白蘿蔔排骨湯、羊肉山藥湯等，立冬也是冬天的節氣。3、立冬節氣標誌着冬天的建立，到了立冬節氣後，季節上的冬天就正式到來了，此時適當的食用一...
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![寶寶幾週歲可以進補 寶寶幾週歲能吃補]( "寶寶幾週歲可以進補 寶寶幾週歲能吃補")
- 1、孩子一般的不建議吃補品的，補品補多了會造成孩子性早熟，不利於孩子的生長，建議給孩子通過日常的食物進行補充，可以給孩子吃一些易於消化的食物，平時給孩子養成一個良好的生活習慣，不挑食，不偏食，給孩子的食物要多樣化。...
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![冬季女性進補的做法]( "冬季女性進補的做法")
- 1、北芪黨蔘燉羊肉材料：羊腿肉500克，北芪、黨蔘、薑片各25克，黑棗10顆。做法：羊腿肉切成五大塊，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水衝一下，放入燉器，生薑片鋪在羊肉上。黑棗洗淨去核，與北芪、黨蔘同入燉器內，加沸水250克，加蓋隔水文火燉1小時，食用時用精鹽調味即可。功效：羊肉温補，北芪、黨蔘...
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![推薦3款中草養生藥膳 秋冬進補]( "推薦3款中草養生藥膳 秋冬進補")
- 秋冬已經來臨，稍有不慎很容易患上秋科常見病，所以，秋冬養生要以進補為先。今天給大家推薦魚腥草、益母草、穿心蓮這3種養生中草藥，現在讓我們一起看看它們對健康有什麼保健療效。方法“解毒”特效藥——魚腥草魚腥草能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、健胃消食，可治實熱、熱毒...
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