![黃金蔬果湯怎麼做]( "黃金蔬果湯怎麼做")
- 1、準備西洋芹110克，紅蘿蔔110克，洋葱110克，蘋果150克，牛蕃茄180克，南瓜225克，高麗菜1葉。2、西洋芹、紅蘿蔔、洋葱、蘋果、牛蕃茄、南瓜、水，以調理機打碎熬煮20分鐘過濾備用。3、高麗菜過沸水並冰水冷卻，包蝦、鱈魚，並捲成高麗菜卷。4、高麗菜海鮮卷蒸4分鐘，斜切入湯盤上放蝦卵，蔬...
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![多吃這些蔬果 保護眼睛吃什麼不想視力衰退]( "多吃這些蔬果 保護眼睛吃什麼不想視力衰退")
- 香蕉：香蕉能護眼，因為含有豐富的鉀，還有香蕉中含有很多β胡蘿蔔素，這些對提高視力，尤其是對眼睛乾澀不適等症狀，是能夠起到一定的緩解效果的。聖女果：這類水果含有大量的維生素A，還有維生素C和維生素p，具有很強的抗氧化效果來達到維護眼睛的目的。藍莓：也是一種天然的抗氧化劑含量...
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![幾個有減肥功效的蔬果]( "幾個有減肥功效的蔬果")
- 減肥是女性朋友們一生都樂此不疲的話題，很多人減肥一般都是用節食的方法，其實吃反而也可以起到減肥的效果，所以接下來我就給大家介紹幾種可以減肥的蔬果。步驟/方法：西芹有很好的瘦臉功效，因為吃西芹的時候要一直咀嚼，就鍛鍊了臉部肌肉，吃一個西芹的熱量遠遠比不上咀嚼西芹消耗...
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![烘乾機怎樣做出好吃的蔬果乾]( "烘乾機怎樣做出好吃的蔬果乾")
- 材料：蘋果、香蕉、奇異果、胡蘿蔔、紫薯、檸檬。具體步驟：1、將所有蔬菜水果去皮並切成3毫米到四毫米的薄片，分別放入盤中備用。2、將切片後的檸檬放入榨汁機中，榨出檸檬汁。3、將切好的蔬菜水果片放入烘乾機盤中並在每片蔬菜水果片上均勻的塗上檸檬汁。4、將烘乾機温度調至7...
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![蔬果要怎樣洗才幹淨]( "蔬果要怎樣洗才幹淨")
- 1、淡鹽水浸泡：一般蔬菜先用清水至少衝洗3~6遍，然後泡入淡鹽水中，再用清水沖洗1遍。對包心類蔬菜，可先切開，放入清水中浸泡1~2h，再用清水沖洗，以清除殘留的農藥。2、鹼洗：用鹼洗蔬菜要先在水中放上一小撮鹼粉、無水碳酸鈣或冰鹼、結晶碳酸鈉，攪勻後再放入蔬菜，浸泡5~6min，把鹼水倒出...
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![蔬果肉鬆雪花酥怎麼做 蔬果肉鬆雪花酥的做法]( "蔬果肉鬆雪花酥怎麼做 蔬果肉鬆雪花酥的做法")
- 1、用料：棉花糖500g、小奇福餅乾250g、黃油128g、肉鬆115g、奶粉128g、蔬菜乾200g。2、放入500克棉花糖。3、先上下翻拌，讓棉花糖均勻受熱。4、翻拌到成團的狀態後可以開始攪拌，攪拌至棉花糖完全融化後，關火倒入128克奶粉。5、翻炒翻拌均勻至沒有乾粉的狀態後倒入蔬菜乾、肉...
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![大暑消暑養生時令蔬果大全]( "大暑消暑養生時令蔬果大全")
- 大暑吃什麼水果蔬菜大暑消暑養生時令蔬果大全水果：1、西瓜西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻為“天然的飲料”，而且營養豐富，成為很多人消暑的首選水果。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，有“天然白虎湯”之稱。買瓜時如果遇到外觀呈“葫蘆”狀，扁平瓜、扁頭瓜...
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![有機蔬果更有營養嗎 有機蔬菜比傳統蔬菜營養高嗎]( "有機蔬果更有營養嗎 有機蔬菜比傳統蔬菜營養高嗎")
- 1、有機蔬菜與非有機蔬菜差別不大，或者説有微乎其微的差別。天然、沒有任何有毒元素，有機蔬菜和普通蔬菜長相差不多，看不出多大差別。2、環境的確與普通蔬菜有很大的不同，或可説完全不同，口感和外觀方面也有一些差別。至於營養素含量。...
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![蔬果雞蛋芝士杯步驟]( "蔬果雞蛋芝士杯步驟")
- 1、主料：雞蛋3個、各種蔬菜100克、奶油奶酪50克、馬蘇裏拉芝士碎50克、芝士片一片。2、輔料：海鹽1-2茶匙、黑胡椒碎1-2克。3、各種蔬菜切小丁。4、雞蛋加海鹽和黑胡椒打散。5、將奶油奶酪和馬蘇裏拉芝士碎均分16份放入模具中。6、將蔬菜碎和蛋液均分倒入模具中。7、烤箱預...
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![能增強身體活力的蔬果分享]( "能增強身體活力的蔬果分享")
- 1、魚肉。魚肉含有最多的是蛋白質，女性能在魚肉中攝取大量蛋白質！魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。2、冬瓜。冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以...
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![蔬果脆片怎麼做]( "蔬果脆片怎麼做")
- 1、食材：地瓜1個、馬鈴薯1個、牛蒡約20cm一根、海苔芥末風味調味料適量、沙拉油適量。2、首先要將事先準備好的地瓜、馬鈴薯、牛蒡等食材去皮，隨即將它們切成薄片狀，將牛蒡用刨刀刨成一個個的薄片，放置好備用。3、然後再將準備好的地瓜和馬鈴薯泡水，待去除澱粉後，一定要瀝乾水...
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![蔬果的毒素藏在什麼部位]( "蔬果的毒素藏在什麼部位")
- 金秋時節，各種新鮮水果、蔬菜上市，人們又可以大飽口福，享受應季的新鮮美味了。但是，也要當心食物中毒，因為有的果蔬含有天然有毒物質，有的果蔬的特殊部位容易殘留農藥。這些“毒素”藏在果蔬的不同位置，學會辨識，小心處理，才能吃得健康豆角豆角的毒素在兩頭和兩側。四季豆等扁豆角...
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![蔬菜提前切好怎麼保存 怎樣保存切好的蔬果]( "蔬菜提前切好怎麼保存 怎樣保存切好的蔬果")
- 1、將提前洗過的白菜浸泡在水裏，放少許鹽，再加上一些冰。這樣，泡上一兩分鐘。之後，倒掉水，用一膠子蓋在菜上，最後再在膠子上放些冰，再放入冰箱就可以了。2、葉菜類洗過後通常無法久放，如果直接放入保鮮櫃內冷藏，很快就會變黃，葉片也會濕濕爛爛的。保存此類蔬菜最重葉菜類的就是要留...
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![會讓蔬果越洗越髒 6大常見的蔬果清洗法]( "會讓蔬果越洗越髒 6大常見的蔬果清洗法")
- 當我們餐桌上果蔬的種類和產地越來越豐富時,有關蔬果農藥殘留的問題也從沒間斷過。想要減少農藥殘留對身體的危害，最重要的就是蔬果買回來後徹底的清洗。但一些以訛傳訛的清洗方法，可能會導致水果越洗越毒!每個人都知道蔬菜水果一定要洗過再吃，但可知道你清洗的方法對不對?...
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![每天一杯蔬果汁能減肥嗎]( "每天一杯蔬果汁能減肥嗎")
- 1、蔬菜和水果之所以能減肥不僅僅是因為它們的熱量低，還因為它們富含膳食纖維素。膳食纖維素在腹中停留時間長，不易被消化，因而能夠讓人在一段時間內不容易感覺飢餓。另外，膳食纖維素還能夠軟化大便，緩解便祕，有助於清除身體毒素。2、但是在製作蔬果汁的過程中，一些蔬菜渣和水果...
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![自制蔬果奶昔的做法介紹]( "自制蔬果奶昔的做法介紹")
- 1、材料：酸奶，冰淇淋，開心果仁，黃瓜，芹菜。2、黃瓜切段，芹菜切碎。把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶放入攪拌機攪至液體狀。再把開心果仁放入攪拌機打碎。3、把已經打好的奶昔裝杯，撒上開心果仁碎即可。4、營養：潤腸通便，利尿、止渴、解暑，美白，潤膚。...
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![蔬果沙拉能排毒減肥嗎]( "蔬果沙拉能排毒減肥嗎")
- 趁着鮮蔬水果上市的時節，如果你厭倦了油膩膩的食物，就如同厭倦了身上的脂肪一樣，索性改善飲食，動手犒賞自己的同時，瘦一次好了。吃上時令蔬果減肥，既美味又營養，下面為您推薦幾種春季時令蔬菜水果製作的沙拉，在健康減肥的同時保證了美味草莓、鱷梨鮮蔬沙拉這份瘦身沙拉美味的簡直...
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![秋分時節必吃的時令蔬果]( "秋分時節必吃的時令蔬果")
- 2020秋分吃什麼時令食物秋分時節必吃的時令蔬果秋分時令蔬菜：白蘿蔔：白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。白蘿蔔跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯，不但補氣順氣，還能減輕油膩感。如...
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![什錦蔬果沙拉如何做]( "什錦蔬果沙拉如何做")
- 1、北極甜蝦100克、苦菊50克、紅椒60克、檸檬、香料橄欖油15毫升、蔓越莓果乾20克。2、做法：苦菊提前用淡鹽水浸泡洗淨，甜蝦過一下開水。3、甜椒洗淨切小丁，苦菊撕成大塊，甜蝦去頭、皮，這些材料全部放在調料碗裏。4、撒上整顆的蔓越莓幹。檬半個擠汁，與橄欖油調拌均勻。橄欖油...
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![蔬果雞蛋沙拉做法 蔬果雞蛋沙拉制作方法]( "蔬果雞蛋沙拉做法 蔬果雞蛋沙拉制作方法")
- 1、材料：煮熟雞蛋，將熟雞蛋剝殼切片，小番茄洗淨切塊。2、西葫蘆和青瓜切小塊。3、西葫蘆放入燒開的沸水中焯水，時間1-2分鐘，不要太久，焯水後撈出瀝乾水分。4、將西葫蘆和青瓜放在沙拉碗中。5、加入雞蛋片和小番茄塊，還有格琳諾爾亞麻籽油。6、淋上亞麻籽油，拌勻。7、再放入蛋黃醬...
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![蔬果汁榨好常温可以放多久蔬果汁榨好常温可以放]( "蔬果汁榨好常温可以放多久蔬果汁榨好常温可以放")
- 1、蔬果汁榨好常温可以放不能超過2小時。2、果蔬汁含有對人體有益的維生素，纖維素和礦物質，可以滿足人體的需要，為人體提供能量。對於牙齒脱落而且消化不良的老年人，以及胃腸功能消化極差的重病患者，可以把水果蔬菜打成汁，將其中的膳食纖維打成細狀，可以減少胃腸道的刺激，有利於...
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![喝蔬果汁能減肥嗎]( "喝蔬果汁能減肥嗎")
- 肥胖的身材靠喝水就能瘦下來，天下哪有這等好事，其實只要喝對了水，還真能奏效。我們知道蔬菜水果是營養的來源，熱量又低是減肥最好的選擇，然後將蔬菜水果榨成汁，就成了深受女性歡迎的減肥果蔬汁。小編就來教大家制作幾款，每一款由不同食物組合，使這組減肥果蔬汁營番茄蘋果汁材料：番...
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![玉米蔬果沙拉]( "玉米蔬果沙拉")
- 這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料甜玉米：1/2根;胡蘿蔔：1/2根;黃瓜：1/2根;聖女果:10個;雞蛋（煮）:1個;橄欖油：1/2勺;食鹽：1勺;黑胡椒：1/2勺;玉米蔬果沙拉的做法甜玉米去皮洗淨剝粒，胡蘿蔔和黃瓜洗淨控水切丁，小番茄洗淨一切為二熟雞蛋切丁，開一鍋熱...
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![蔬果便當怎樣做]( "蔬果便當怎樣做")
- 1、食材：甜甜圈一個、大杏仁50克、蘋果100克、火腿一塊、鴨蛋半個、酸黃瓜幾條。2、取一段火腿，橫三刀、豎三刀切一下，進微波爐加熱30秒。3、蘋果去核切成塊，也可以切成可愛的小草形。4、把這些食材裝進便當盒，再裝上甜甜圈，就可以了。...
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![做什錦蔬果沙拉的步驟 什錦蔬果沙拉如何做]( "做什錦蔬果沙拉的步驟 什錦蔬果沙拉如何做")
- 1、北極甜蝦100克、苦菊50克、紅椒60克、檸檬、香料橄欖油15毫升、蔓越莓果乾20克。2、做法：苦菊提前用淡鹽水浸泡洗淨，甜蝦過一下開水。3、甜椒洗淨切小丁，苦菊撕成大塊，甜蝦去頭、皮，這些材料全部放在調料碗裏。4、撒上整顆的蔓越莓幹。檬半個擠汁，與橄欖油調拌均勻。橄欖油...
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