![坐姿站姿走姿禮儀要點]( "坐姿站姿走姿禮儀要點")
- 1、禮儀站姿要領上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、兩臂自然下垂、兩腿相靠站直、肌肉略有收縮；站姿有三種，側放式、前腹式、後背式。站立要端正，眼睛平視，嘴微閉，面帶微笑。雙肩自然下垂或在體前交叉，右手放在左手上，以保持向客人提供服務的最佳狀態（前腹式）。女子站立時，雙腳呈“V”...
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![用什麼能幫助矯正坐姿]( "用什麼能幫助矯正坐姿")
- 常常會發現，坐着其實是一件很累的事情，其它事情已經讓身體疲憊，因此沒力氣去端正自己的坐姿，但是不恰當的坐姿會破壞你的體態氣質。用什麼能幫助矯正坐姿呢？這裏告訴你一款神器——風靡日本的矯正坐墊。長時間的坐姿不正確，不僅影響形體美醜，還會造成脊柱和盆骨歪斜，既而引發像頸...
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![辦公一族的正確坐姿方法]( "辦公一族的正確坐姿方法")
- 1、上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳着地的坐姿。2、必須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在...
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![坐姿禮儀的一般要求是什麼]( "坐姿禮儀的一般要求是什麼")
- 1、入座時的要求：（1）入座時講究先後順序，禮讓尊長，切勿爭搶。（2）一般從左側走到自己的座位前，轉身後把右腳向後撤半步，輕穩坐下，然後把左腳與右腳並齊。（3）穿裙裝的女士入座，通常應先用雙手攏平裙襬，再輕輕坐下。（4）在較為正式的場合，或者有尊長在座的情況下，一般坐下之後不應坐滿座位，大體...
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![上班族的正確坐姿是怎樣的]( "上班族的正確坐姿是怎樣的")
- 1、身體微微向後傾，頸部有扶託，保證頸部釋放自身壓力於扶託之上，可避免頸部疲勞。2、手臂自然下垂，放鬆肩部肌肉；手臂有扶託，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。3、調整辦公桌的高低，保證手能與鍵盤平行。4、放置腿部健康踏板，使膝蓋略高於大腿，保證腿部通暢的血液循環。...
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![職場裏面坐姿禮儀規範一覽]( "職場裏面坐姿禮儀規範一覽")
- 1、入坐要輕而穩，女士着裙裝要先輕攏裙襬，而後入坐。雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。雙膝自然併攏，雙腿正放或側放。至少坐滿椅子的2／3，脊背輕靠椅背。2、起立時，右腳向後收半步而後起立。手勢禮儀的基本要求是自然優雅，規範適度，不要給人留下“指手...
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![保持正確的坐姿 正確保持坐姿方法]( "保持正確的坐姿 正確保持坐姿方法")
- 1、不要骨盆後傾，坐姿骨盆需正直，坐骨支撐尾骨懸空。2、坐到椅子底部，腰部有支撐維持脊柱豎直，從而減少穩定肌的疲勞。3、平抬頭部，挺直背部，雙腿大致保持豎直，膝蓋不外翻。4、如果之前坐姿不正確的朋友一下子糾正過來多少會不適應，當你覺得身體開始酸的時候，可以試着將身體稍微後...
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![正確坐姿的基本要求是什麼]( "正確坐姿的基本要求是什麼")
- 1、入坐時要輕而穩，走到座位前,轉身後,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙襬稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。2、面帶笑容，雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜。3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。...
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![辦公室正確坐姿是什麼]( "辦公室正確坐姿是什麼")
- 1、確定好髖關節和膝關節的位置坐在椅子上,通過建立下半身的位置開始找尋一個良好的坐姿。膝關節和髖關節應呈90度的直角,如果在你的椅子允許的情況下,可以根據你的需要調節座椅高度,直至關節間呈直角的狀態。你的雙腳應平放在地板上,如果你的雙腳無法觸碰到地面,可以嘗...
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![坐姿禮儀簡單介紹 坐姿禮儀的一般要求是什麼]( "坐姿禮儀簡單介紹 坐姿禮儀的一般要求是什麼")
- 1、入座時的要求：（1）入座時講究先後順序，禮讓尊長，切勿爭搶。（2）一般從左側走到自己的座位前，轉身後把右腳向後撤半步，輕穩坐下，然後把左腳與右腳並齊。（3）穿裙裝的女士入座，通常應先用雙手攏平裙襬，再輕輕坐下。（4）在較為正式的場合，或者有尊長在座的情況下，一般坐下之後不應坐滿座位，大體...
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![毛筆坐姿握筆姿勢]( "毛筆坐姿握筆姿勢")
- 1、將手掌攤開後大拇指向上，然後讓無名指和小指輕輕的向內彎曲，手指彎曲時要讓手掌要保持平穩。2、將毛筆放在中指和無名指之間，然後中指和食指自然貼合毛筆，握筆的高度要距離筆根3-4cm。3、將大拇指放在中指和食指之間，大拇指方向朝上方放置，小指要緊挨無名指，握筆時手心要留餘...
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![有哪些禮儀的坐姿 禮儀坐姿的正確步驟]( "有哪些禮儀的坐姿 禮儀坐姿的正確步驟")
- 1、精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。2、身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。3、雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。4、兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。5、除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放...
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![標準的坐姿要符合哪些規範]( "標準的坐姿要符合哪些規範")
- 標準的坐姿要符合的規範是雙腿併攏，上體挺直，坐正，兩腳略向前伸，兩手分別放在雙膝上，坐姿通常是指人體在坐着時候的姿態，還應時時保持上半身挺直。坐姿如果不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰痠背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經，最終影響身體健康。...
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![女子坐姿有哪些要求]( "女子坐姿有哪些要求")
- 1、入坐時要輕而穩，走到座位前,轉身後,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙襬稍稍攏一下，不要坐下後再站起來整理衣服。2、面帶笑容，雙目平視，嘴脣微閉，微收下頜。3、雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。4、立腰、挺胸、上體自然挺直。5、雙膝...
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![你的坐姿正確嗎]( "你的坐姿正確嗎")
- 1、正確的寫字姿勢應該是使用三隻手握筆，大拇指頂住筆桿，食指和中指作支撐，剩下兩根手指壓放在紙張或書本上。2、寫字時坐姿也很重要，胸口應當距離桌子一個拳頭的距離，上半身保持直立狀態，不可彎腰駝背，以免出現視力下降等問題。...
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![坐姿怎麼坐才是正確的 正確坐姿方法介紹]( "坐姿怎麼坐才是正確的 正確坐姿方法介紹")
- 1、正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢併攏。如有可能，應使膝關節略高出髖部。2、如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上儘量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。久坐之後，應活動一下，鬆弛下肢肌肉。3、另外，腰椎間盤突出症患者不宜坐低於20cm的矮凳，...
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![禮儀坐姿基本標準是什麼]( "禮儀坐姿基本標準是什麼")
- 1、入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。liuxue86.com女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，...
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![保持正確的坐姿是什麼]( "保持正確的坐姿是什麼")
- 1、如果之前坐姿不正確的朋友一下子糾正過來多少會不適應，當你覺得身體開始酸的時候，可以試着將身體稍微後仰，可以減緩前期的不適應。2、在躺下的時候可以進行一些輔助鍛鍊，可以幫助你更快的適應糾正坐姿的不適期3、千萬不能半途而廢，好的習慣養成很難但是丟掉卻很容易。養成...
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![最有女人味的坐姿是怎樣的？]( "最有女人味的坐姿是怎樣的？")
- 女人鴨子坐坐姿被日本網友評為最可愛、最、最有女人味的坐姿。另外據説男人不能鴨子坐，因為盆骨結構緣故，男性絕對做不到這個姿勢。當然如果你是男生，別試了，萬一受傷了呢？方法近日日本又出有趣議題了，這次的議案是“少女的坐姿”：究竟哪一種坐姿才是最可愛，最，最有“女子力(也就...
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![寫字時正確的坐姿和其重要性有哪些]( "寫字時正確的坐姿和其重要性有哪些")
- 1、對整體形象：端正坐姿主要是針對青少年來説的，青少年正處於身體發育的關鍵時期，身體上多處骨骼還沒有發育成熟，錯誤的坐姿會導致骨骼變形，造成駝背、兩肩不起、脊柱彎曲，不管是遠看還是近看，給人的印象都非常不好，這類人註定愛情和事業不會特別美好。2、對視力：這是顯而易見的了...
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![什麼樣的坐姿才是正確的]( "什麼樣的坐姿才是正確的")
- 1、屁股不要坐滿整個琴凳，即坐三分之一，留三分之二，以避免身體重心位於屁股上，導致雙腳放空，無法用力。2、保持雙腳與肩同寬，右腿放前，以方便在彈奏中踩踏板，左腿踮腳放後（如果有踩弱音踏板，那麼左腿放在弱音踏板前）以支撐全身重心，不要踮腳尖也不要過分緊張地向內收縮，琴童媽媽100問...
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![禮儀坐姿基本]( "禮儀坐姿基本")
- 1、入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。liuxue86.com女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，...
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![開車坐姿調節方法介紹]( "開車坐姿調節方法介紹")
- 1、首先無論是電動還是手動也好，都要儘量保證自己的愛車有四向的方向盤調節和六向的座椅調節，這是找到合理坐姿的基本保障。2、關於座墊前後調節正確姿勢是當腳完全踩住踏板時，膝蓋輕微彎曲為最佳，千萬不要完全是直的，也不要彎曲的太厲害。3、而對於座墊高度的正確調節方式就...
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![坐姿屈膝的練習方法]( "坐姿屈膝的練習方法")
- 1、橫坐在一張凳子上（橫坐和豎坐感覺是不一樣的，你可以試試看），雙手抓住凳子的邊緣。2、略微的抬起雙腿，膝蓋略微彎曲，身體向後仰大約在35度-45度之間，胸腔向骨盆的方向收縮，背部彎曲；同時骨盆也向胸腔的方式收縮，向上抬起你的膝蓋，讓其靠近頭部，當兩者都擠壓到一起時，感受腹部的收縮...
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![如何練習坐姿划船]( "如何練習坐姿划船")
- 1、先調整高度，腹部貼墊子，胸骨抬起。2、兩腳踩前面的固定器。3、雙手扶住橫槓，胳膊與肩平行，不能寬於肩部。4、向後的時候挺胸，兩肘向身體內側，拉伸然後向前。5、向後的時候吸氣，向前吐氣，跟划船一樣的動作拉伸。...
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生活全書館
