減脂能吃煎嗎
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1、減脂不適宜吃煎炸的食物,比如炸薯條、烤肉串、炸油條、煎帶魚等,還是儘量避免一些。
2、因為這樣的烹調方法做出來的食物熱量會比較高,在減肥過程當中這樣油膩的食物儘量不要吃。除此之外,在減肥期間不要吃的食物就是各種的酒類和含糖型的飲料。
3、因為1克乙醇產生7千卡的熱量,1克碳水化合物產生4千卡的熱量,這樣的飲料會引起能量超標造成肥胖。
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減脂
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