新手怎樣才能練好控球
- 生活小竅門
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1、大幅度體前雙手交叉運球,更強調手指手腕對球的控制,並且提高長時間控球能力。
2、雙手交叉低運球,可以有效提高控球速率,手臂力量及耐力。
3、連續胯下+背後控球,很綜合的訓練,提高連續控球變換能力。
4、連續胯下+體前控球,明顯看出其重心,控球幅度,控球速率比上圖有明顯加強,更為接近實戰的控球訓練。
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1、大幅度體前雙手交叉運球,更強調手指手腕對球的控制,並且提高長時間控球能力。
2、雙手交叉低運球,可以有效提高控球速率,手臂力量及耐力。
3、連續胯下+背後控球,很綜合的訓練,提高連續控球變換能力。
4、連續胯下+體前控球,明顯看出其重心,控球幅度,控球速率比上圖有明顯加強,更為接近實戰的控球訓練。