怎麼緩解腳冷 上課腳冷小妙招
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1、要注意保暖,特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。
2、要穿比較寬鬆的衣服,切忌穿緊身衣褲,以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。
3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳,改善局部血液循環,讓腳熱起來。
4、要加強體育運動和體力勞動,這樣可以促進全身的血液循環,能使人充滿活力,周身温暖舒適。
5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等温熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲,少吃瓜果、白蘿蔔、綠茶等寒性食物。
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