喝牛奶能美白嗎

1、經常喝牛奶有美白作用。

2、因為牛奶中含有豐富的維他命和礦物質，可以預防黑色素在皮膚中沉澱，並且起到柔膚和漂白皮膚的效果。但如果想要通過喝牛奶來美白，至少要連續喝上兩個月的時間，才能見到明顯的效果。並且最好在早晨喝，營養被吸收的效果也最好。

3、經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近20%的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，以形成水溶性的化合物而排出體外，從而達到排鉛的奇異效果。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸還能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微循環，以達到養體的功效。