![豬心的做法 豬心怎麼做好吃又營養]( "豬心的做法 豬心怎麼做好吃又營養")
- 1、主料：豬心1個。2、輔料：彩椒1個。3、調料：食鹽1小勺，醬油1小勺，蒜2瓣，料酒1小勺，香油數滴，水澱粉1小勺，紅尖椒1小把，小葱2根，植物油1湯勺，白糖1小勺，胡椒粉少許。4、豬心一切兩半用流動的清水洗淨殘留血塊。5、豬心切成片，用清水中浸泡半個小時，清水中滴入些許高度白酒。（如出血水後倒...
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![西紅柿的營養功效與做法]( "西紅柿的營養功效與做法")
- 1、西紅柿含有維生素和礦物質元素，對心血管疾病有保護作用，可以減少心臟病發作。2、番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能夠清除自由基，保護細胞，保護去氧核糖核酸和基因免受損傷，防止癌變。3、番茄中的維生素C具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降血壓的功效，對高血壓、...
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![五仁月餅有啥營養 五仁月餅的營養價值]( "五仁月餅有啥營養 五仁月餅的營養價值")
- 1、月餅內餡多采用植物性原料種子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、蓮蓉、紅小豆、棗泥等，對人體有一定的保健作用。植物性的種子含不飽和脂肪酸高，以油酸、亞油酸居多，對軟化血管防止動脈硬化有益；含礦物質，有利於提高免疫力，預防兒童鋅缺乏、缺鐵貧血。2、蓮子、紅小豆、...
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![這樣做美味又營養 雞胸肉應該怎麼做才好吃]( "這樣做美味又營養 雞胸肉應該怎麼做才好吃")
- 1、食材。雞胸肉1條，香菇5-6朵，青椒1個，紅椒1個，還需要準備好調理，需要酸梅醬2勺，白糖8克，鹽5克，白胡椒少許，澱粉5克，料酒15毫升。2、把雞胸肉洗淨，然後用刀剔出雞胸肉表面存在的白色筋膜，然後再把雞胸肉切成1釐米左右寬的長條，然後改刀切成小方塊。3、青紅椒需要切成絲細，香菇洗淨之後...
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![各自有什麼營養 減肥早餐吃什麼比較好]( "各自有什麼營養 減肥早餐吃什麼比較好")
- 1、全麥麪包。大家知道全麥麪包很難吃，但是全麥麪包含有豐富的維生素，蛋白質，各種營養都有，而且全麥麪包可以促進腸道蠕動，尤其是對於便祕性肥胖的人非常有效。2、蘋果。蘋果是減肥聖品，眾所周知，蘋果裏含有豐富的蘋果酸，可以促進腸胃蠕動，促進消化，因此，對於減肥人士而言，早上可以空...
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![什麼人不能吃 鮑魚的營養功效和禁忌]( "什麼人不能吃 鮑魚的營養功效和禁忌")
- 1、鮑魚味鹹性温，含有豐富的蛋白質以及無機鹽、微量元素等，可以有效改善視力疲勞，對身體有很好的滋補作用，具有滋陰清熱、養肝明目、平衡血壓、鎮靜化痰、潤燥利腸和滋補養顏的功效，對頭目眩暈、白內障、吐血、失眠等症有輔助治療的作用，還能外治潰瘍。鮑魚可以緩解頭痛啊還有...
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![稻草喂牛有營養嗎還要加什麼料嗎]( "稻草喂牛有營養嗎還要加什麼料嗎")
- 稻草有一定的營養，可以加一些精料。牛屬於反芻動物，而反芻動物主要是以食草為主，但是隻是單純的食用牧草，並不能滿足牛所需的全部營養物質，所以適量的搭配精飼料，可以有助於補充牧草中所不具備的其他營養物質。如果是短期育肥牛的話，還需要配合飼餵酒糟、豆腐渣、青貯等飼草料，以...
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![簡單又營養的早餐]( "簡單又營養的早餐")
- 1、西紅柿白菜雞蛋餅，這三種食材加起來既好消化又特別的營養，十分適合做給孩子當早飯。首先我們第一步要把白菜切成細絲，放鹽醃它10分鐘，直到醃出水分。第二步把西紅柿去皮切成小粒，放進白菜盆裏，之後加入兩個雞蛋一起拌勻，最後倒入半碗麪粉攪勻。第三步等麪糊拌勻以後加入切成...
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![好吃下飯營養豐富 紅燒青條魚的做法]( "好吃下飯營養豐富 紅燒青條魚的做法")
- 1、青條魚洗淨切塊裝盤，往洗淨的青條魚上撒上適當的鹽再倒入生抽醃製2分鐘（為的是青條魚入味，醃製以後不容易粘鍋）。2、再往鍋裏倒適量油，待油熱了將青條魚塊倒入鍋裏翻炸，2分鐘後再放入生薑，蒜子，香葱，尖椒翻炒2分鐘，再倒入料酒翻炒加小半碗水倒入適當醋少量生抽（因為開始醃製的時...
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![4款簡單易做的家常菜營養健康味道好 家常菜食譜]( "4款簡單易做的家常菜營養健康味道好 家常菜食譜")
- 1、蘿蔔排骨湯。準備原料：蘿蔔1根、排骨1小盤、香菜、薑片、料酒、鹽。詳細做法：（1）準備原料，蘿蔔、排骨、香菜提前清洗乾淨。排骨和清水一起放進鍋裏，煮開去血沫，撈出瀝水。（2）焯過水的排骨和薑片一起放進高壓鍋裏，加上料酒和適量温水，合上鍋蓋，啟動“煲湯”功能。（3）高壓鍋還有15分鐘...
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![瑤柱怎麼做營養又好吃]( "瑤柱怎麼做營養又好吃")
- 1、食材：大米50克，瑤柱（乾貝）3粒。2、大約放三粒珧柱用三碗水煮。3、大約用50g的米，洗淨。如果不趕着煮最好把米先泡二十分鐘，煮出的白粥就更加的綿滑。4、待水開時，慢火，蓋半蓋慢熬，每隔十分鐘攪一下底下，約煲半小時即可。5、一碗美味的瑤柱白粥就煮好了。6、真正美味的瑤柱白粥，最...
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![糯米配什麼煮粥好吃又營養]( "糯米配什麼煮粥好吃又營養")
- 糯米配蓮子煮糯米蓮子粥，可以補中氣，清心養神，健脾和胃，適用於治療孕婦腰部痠痛，常食可以養胎；糯米配桂圓煮桂圓糯米粥，可以補益心脾，安神，適用於貧血等症，健康人服用有助於提高記憶力，增強體質；糯米配桂圓紅棗煮紅棗桂圓糯米粥，營養豐富，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹...
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![鮑魚怎麼做能保持營養]( "鮑魚怎麼做能保持營養")
- 1、清蒸鮑魚。清蒸鮑魚保持了鮑魚的原汁原味，與薑汁同食口味更佳。首先把姜切絲、蒜切末、葱和小紅辣椒切粒。將鮑魚洗淨切花刀，表面抹上一層鹽，放上薑絲和一半的蒜末。接着就可以把鮑魚擺好放入鍋中蒸，出鍋後撒上葱絲，倒上適量的醬油。最後將蒜末和小紅辣椒爆炒，炒熱後澆在鮑...
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![鮑魚的價值 鮑魚的營養]( "鮑魚的價值 鮑魚的營養")
- 1、鮑魚含有蛋白質。每一百克鮑魚肉中含有23.4克蛋白質。蛋白質在人體的所有器官中都會存在，是人體必需的主要營養物質，它能夠維持人體組織和細胞的生長、更新、修復。成人每天需要攝入70克左右的蛋白質來維持整天的活動。2、鮑魚含有無機鹽。鮑魚中含有大量的無機鹽。無機...
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![介紹幾款簡單營養早餐的做法]( "介紹幾款簡單營養早餐的做法")
- 1、皮蛋瘦肉粥鍋中注入清水燒開，然後放入剛才泡好的大米，緊接着再放入肉絲和一部分皮蛋丁，煮開後轉小火，慢慢熬製。2、法式吐司平底鍋加入適量橄欖油以中火燒熱，轉中小火，輕輕將吐司從鮮奶蛋液裏撈起，放入鍋中，將兩面慢慢煎上色後再把三個邊煎上色即可。吃的時候可以撒上些糖粉，或...
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![不適宜吃黑豆的人羣 黑豆營養豐富但這些人慎食]( "不適宜吃黑豆的人羣 黑豆營養豐富但這些人慎食")
- 1、痛風病人不能吃痛風病人不能吃豆製品，這個是痛風患者們都知道的禁忌，主要原因就是含有豐富的嘌呤。而黑豆也是豆製品，其中含有的嘌呤也是非常豐富的，所以，就算黑豆再有營養也不能吃，吃了只會加重症狀。2、胃炎病人不能吃胃病出現後，在飲食方面就需要更加的注意了，而黑豆是屬於...
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![比薩有營養嗎]( "比薩有營養嗎")
- 1、比薩中有各種蔬菜和水果，含有人體所需要的多種營養成分，是膳食維生素和無機鹽的主要來源；2、含有豐富的纖維素、果膠和有機酸等，能刺激胃腸蠕動和消化液分泌，對促進人們的食慾和幫助消化起着很大作用；3、比薩中含有的肉類能提供人體所必需的氨基酸、脂肪、礦物質和維生素等...
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![花生芽有什麼營養]( "花生芽有什麼營養")
- 花生芽營養成分和花生類似，主要是脂肪、蛋白質、碳水化合物、礦物質、纖維素、維生素A、維生素E等，但萌發成花生芽會消耗一些供能物質，將其分解成小分子化合物，因此花生芽中還含有氨基酸、飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸、葡萄糖、果糖、維生素C、維生素B族、葉黃素、白藜蘆醇等，因...
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![胎兒偏小怎麼加強營養 胎兒營養不良怎麼辦]( "胎兒偏小怎麼加強營養 胎兒營養不良怎麼辦")
- 1、核對孕周2、加強營養3、問是否遺傳4、調整飲食結構5、定期複查B超6、增強胎盤吸收功能7、少吃水分多的水果1.核對孕周發現胎兒偏小的時候，一般醫生都會核對一下孕周，看看是不是孕媽媽記錯週數了。然後會再檢查下是否存在染色體的問題。2.加強營養胎兒偏小最有可能的原因...
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![豬肚怎麼吃有營養]( "豬肚怎麼吃有營養")
- 1、紅棗豬肚湯的做法。在做紅棗豬肚湯之前首先需要將豬肚洗乾淨，然後用熱水焯一遍水，這樣可以幫助豬肚在煮的時候更快的熟爛，而且還能夠更好的去除豬肚中的油膩，然後就可以放在鍋中煮，在煮的時候需要適當的加入一些料酒，這樣能夠幫助很好的去除腥味，然後在豬肚快要熟的時候放入...
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![中藥玉竹有何營養 新鮮玉竹的功效與作用及食用方法]( "中藥玉竹有何營養 新鮮玉竹的功效與作用及食用方法")
- 1、功效作用：（1）生津止渴。玉竹在中藥裏主要當做生津止渴的藥物，玉竹能止燥咳、勞嗽、熱病陰液耗傷之咽乾口渴，對內熱消渴、陰虛外感、頭昏眩暈、筋脈攣痛等也有很好的治療效果。主治肺陰虛所致的乾咳少痰，咽舌燥和温熱病後期，或因高燒耗傷津液而出現的津少口渴，食慾不振，胃部不適...
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![營養又美味的早餐餅怎麼做]( "營養又美味的早餐餅怎麼做")
- 1、食材。中筋麪粉50克，雞蛋1個，水60克，葱花適量，蝦皮1勺，鹽適量。2、小葱清洗乾淨，切成葱花備用。3、將50克麪粉加入盆中。4、另外取一個碗，打入一個雞蛋，把雞蛋打散。5、把雞蛋液倒進麪粉裏面，加入適量鹽，將葱花，蝦皮放入。6、倒入水，攪拌成較稀的麪糊。7、熱鍋，倒入少許油。8、將面...
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![一週營養食譜安排表]( "一週營養食譜安排表")
- 1、星期一早餐：饅頭，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。2、星期二早餐：窩窩頭、牛奶（或豆奶）、滷蛋1個、豆腐乳中餐：米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。晚餐：乾煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。3、星期...
- 4007
![最營養早餐解析 營養早餐吃什麼]( "最營養早餐解析 營養早餐吃什麼")
- 1、奶及奶製品。早餐吃什麼最有營養?乳製品是高品質蛋白質的來源之一，同時含有豐富的鈣質，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質含量能與奶類相比。利用早餐時間來攝取奶類，像是一杯牛奶、羊奶、低糖優酪乳等都是很好的選擇，奶類的鈣質除了與骨骼發育有關之外，同時具有增進神經與肌肉...
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![早餐營養粥的做法和健康功效]( "早餐營養粥的做法和健康功效")
- 1、小麥紅棗粥（1）原料:小麥100克，大棗10枚，糯米100克，飴糖(麥芽糖)100克。（2）做法:小麥、大棗、糯米加水煮2小時，放入飴糖即可。（3）功用:緩急止通，止汗養心。2、栗子粟米粥（1）原料:板栗300克，小米100克，紅糖適量。（2）做法:板栗去殼及細皮，切小丁與小米一同加水煮4小時，加入紅糖即可。（3）功用:...
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