多吃苦瓜有什麼好處

1、可以清熱祛暑，因為從中醫食療的角度上來講苦瓜性苦寒，因此對於暑熱煩渴、中暑所導致的不適，如果適當的食用苦瓜，都有着很好的清熱祛暑的好處。

2、可以明目，所以對於目赤腫痛、眼睛紅腫，如果適當的食用苦瓜，都有着很好的明目的功效。經常吃苦瓜的壞處，可能會導致脾胃消化功能的下降，因為苦瓜偏寒涼，對於脾胃虛弱的人，如果吃得過多就會寒上加寒，導致消化功能的下降。