澱粉含量高的食物有哪些 澱粉含量高的食物
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1、含澱粉高的食物包括穀類,比如大米、小米、小麥、玉米、燕麥、蕎麥、大麥,這些穀類的食物當中往往富含澱粉。
2、含澱粉高的食物還有薯類的食物,比如紅薯、白薯、紫薯,這些薯類食物當中往往也含有大量的澱粉。含澱粉高的食物還有一些根莖類的蔬菜,比如土豆、芋頭,這些根莖類的蔬菜當中往往也含有非常豐富的澱粉。
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