要怎麼樣才能預防貧血

嚴重貧血會導致頭暈目眩，辦事沒精力，無精打采。小時候的我，很瘦小，營養嚴重缺乏，時常頭暈，上課注意力不集中，勞累過後臉色蒼白等。

步驟/方法：

首先，貧血人不可偏食，注意經常進食富有營養的和富有鐵跟葉酸的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果等。

然後，應加強營養的補充，如果食物補充不夠，可以通過補血藥物補充（但要在醫生的指導下）。

最後，對於貧血的中老年人，是定期體檢，對症下藥，保證身體健康。