怎麼辦？ 牙痛了

最近，我的牙總是有點腫痛，我每晚睡覺都睡不好，有時候吃東西都難受，早上擦牙還會牙出血，經過我去醫院檢查後，經過吃藥和自已的護理，現在好多了，現在就把這些經驗分享給大家吧，希望對大家有用。

步驟/方法：

平時在飲食上，我們要健康全面地攝取營養，不要偏食，缺乏維生素；我們要多吃清淡的食物，蔬菜和 水果，例如有梨子，蘋果，黃皮，火龍果等，因為 可以清熱解毒，養肺等功效。

我們不要吃辛辣的食物，例如辣椒和葱，蒜，姜，公雞等，因為有時候牙腫痛是由於熱氣引起的，所以我們儘量少吃這些辛辣的食物，對自已身體比較好。

我們要多喝水，保持體內的水分充足，同時要注意個人衞生，勤擦牙，補充一些富含維生素的產品，因為有時候牙齒不好是因為缺乏維生素等東西。