富含維生素e的食物推薦
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1、各種植物油,比如花生油、大豆油、橄欖油、胚芽油和葵花籽油,這些植物油當中往往都含有豐富的維生素E。
2、穀類食物,比如大麥、燕麥,這些穀類食物當中也含有豐富的維生素E。
3、蛋類食物,比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋,這些蛋類食物當中也含有豐富的維生素E。
4、堅果類的食物,比如核桃、榛子、花生、開心果。
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維生素
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