體寒的人適量進食的這四類食物

1、肉類：冬天是進補的季節，狗肉、羊肉、鹿肉都是不錯的選擇，因為它們都屬於温性的食物，對體寒的人來講是不錯的食物哦。

2、根莖類食物：如果人怕冷一般都説明身體缺乏無機鹽，要補充無機鹽才好，含有無機鹽的食物多數都是根莖類食物，藕、蘿蔔、百合、山芋、白菜等都是含有無機鹽的食物，這些食物可以和其它的食物做出美味食物。

3、含碘的食物：含碘的食物可以促進身體的甲狀腺激素分泌，這樣就可以更好的對抗寒冷了，含碘的食物有很多，像是海帶、紫菜、菠菜、玉米中都是含碘的。