冬天怎麼吃蘋果不冷還有營養

1、蘋果清洗乾淨，去皮去核，切成小果粒。

2、切好的蘋果放進容器裏，撒上冰糖，蓋上保鮮膜放冰箱冷藏一夜。

3、將蘋果粒倒入平底鍋，大火煮開再轉中小火煮。

4、煮到湯汁很濃稠，果粒呈透明狀即可食用。

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1、蘋果清洗乾淨，去皮去核，切成小討增果粒。

2、切好的蘋果放進容器裏，撒上冰糖，蓋上保鮮膜放冰箱冷藏一夜。

3、將蘋果粒倒入平底鍋，大火煮開再轉中小火煮。

4、煮到湯汁很濃稠，果粒呈透明狀即可食用。

蘋果：

蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。

蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋來自果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。

蘋常景還哪現魚果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。

蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有活水之稱。

它有利思創翻體析於溶解硫元素，使皮書找施械象往端談膚潤滑柔嫩。

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1、蘋果清洗乾淨，去皮去核，切成小果粒。

2、切好的蘋果放進容器裏，撒上冰糖，蓋上保鮮膜放冰箱冷藏一夜。

3、將蘋果粒倒入平底鍋，大火煮開再轉中小火煮。

4、煮到湯汁很濃稠，果粒呈透明狀即可食用。

蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。

蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。

蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。

蘋果中營養成分可溶性大來自，容易被人體吸收，故有活水之稱。

它有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

冬天怎麼吃蘋果不涼

1、冬季吃水果不冷之自釀柿子醋

柿子可以滋陰潤肺,健脾胃,而且富含胡蘿蔔素,經常對着電腦的上班族可以適當吃一些。柿子中含鉀量較高,還可以幫助緩解壓力。但柿子不宜多吃,也不宜與海產品同食,容易引起結石。

可以將柿子釀成柿子醋,能直接喝,也可以作為調味品與蔬菜拌着吃。選購一些較硬的柿子,洗淨後擦乾,直接放到瓶子內密封。然後放在室温條件下自然發酵,大概半個月後,柿子醋就釀好了。用紗布過濾掉固體,留下的液體就是柿子醋,倒在瓶中保存。平時喝一點或者在吃麪條時拌着吃,味道都很不錯。

2、冬季吃水果不冷之梨子百合汁

大家都知道梨可以滋陰潤肺,但現在吃着又覺得太涼,胃受不了。左小霞建議,可以把梨洗乾淨後切成薄片,然後與百合一起煮熟後榨成汁,做成梨子百合飲料。

梨可以止咳祛痰,百合可以潤肺、增強人體免疫力,每天喝上温熱的一杯,可以很好的控制咳嗽症狀。如果咳嗽的同時感覺口苦,可以加入一些蓮子,榨成汁一起喝,能夠清熱祛火。

3、冬季吃水果不冷之蒸蘋果

很多人吃蘋果的時候,會把皮削去,主要是怕殘留的農藥被吃下去。其實果皮上有很多營養物質,甚至比果肉上的還要多。所以,建議大家用水果專用的洗潔精,將蘋果洗乾淨,不用削皮,切成小塊,放在鍋裏蒸五分鐘即可。

功效:蒸熟的蘋果更易消化,其中的果膠蒸熟後能吸收毒素。生蘋果治療便祕,而熟蘋果則能止瀉。以後,孩子再有腹瀉這樣的小病,都不用再吃藥了。

4、冬季吃水果不冷之蒸橙子

橙子維生素C相當豐富,口味酸甜,老少皆宜。大家在吃橙子的時候,是不是像切西瓜一樣,用刀切開,吃完果肉就將皮扔掉了?其實橙子皮蒸熟了以後可以治咳嗽!但並不是讓大家吃蒸熟了的橙子皮,只需要將橙子洗淨後,切開幾塊,連皮一起蒸。橙皮裏面的止咳物質只有在蒸熟的時候才能散發出來。

功效:不要以為止咳只有梨子,橙子的止咳功效並不輸梨子的。不過這咳嗽也分熱咳和寒咳,熱咳的症狀是痰比較黃,經常口乾,還會覺得嘴苦。而寒咳則是畏寒怕冷,痰發白。蒸橙子止咳比較適用於熱咳。

冬天吃蘋果好處多，蘋果應該怎麼去吃才能特別有營養？

吃蘋果好處多，蘋果最大的特點是大眾化。一般來説，她在水果中含有一些營養素，如維生素B、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鉀、鐵等。蘋果還含有可溶性膳食纖維果膠，可以促進消化和緩解便祕。它還含有有機酸、多酚、黃酮類成分，如安託品和其他植物化學物質，不僅能給蘋果帶來酸甜的味道，還能及時清除體內代謝殘留物，對預防心腦血管疾病和美容健身有很好的作用。

蘋果營養豐富，具有一定的藥用價值。蘋果富含維生素，可提高免疫力，預防缺鐵引起的癌症和貧血，維持人體牙齒和骨骼的功能，並具有一定的解毒作用。蘋果含有黃酮類化合物，它具有殺菌、抗病毒、抗氧化和提高人體免疫力的作用。

蘋果含有多種有機酸，如蘋果酸、琥珀酸、檸檬酸、草酸和酒石酸。惡性酸可參與人體新陳代謝，具有抗疲勞功能，保護肝臟和腎臟；檸檬酸通常用作調色劑、緩衝劑、增溶劑、酸劑和凝膠劑；酒石酸可作為飲料添加劑、抗氧化增效劑和阻燃劑。蘋果還含有多酚，這些多酚來自蘋果的次生代謝產物，具有抗輻射、抗氧化、抗衰老和水合作用。

煮蘋果，把兩個蘋果的皮切成小塊，用小火煮，然後把水果和湯一起端上來。每天早晚各吃一次，腸道功能失調引起的腹瀉有效；如果是感染性腹瀉，則不應使用此方法。吃烤蘋果時，不宜在味道中添加糖，否則會加劇腹瀉。蘋果最適合某些特殊人羣。可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使吞食更加順暢。如果蘋果是烤麪包（加熱5分鐘），果膠的分子量會變小，其活性是生蘋果的9倍，烤蘋果可以降低膽固醇，預防高血壓、糖尿病、哮喘、便祕、水腫和消除皺紋。

冬天吃蘋果太冷怎麼吃

冬天吃蘋果太冷，可以把蘋果煮熟了吃，營養更容易吸收。

在冬季裏吃冰冷的水果是一件麻煩的事，怎麼吃水果不冷呢？

1、冬天吃蘋果不冷之釀製柿子醋

柿子可以滋陰潤肺,健脾養胃,並且含有胡羅卜素,常常衝着電腦上的工薪族可以適度吃一些。柿子中含鉀量較高,還能夠協助釋放壓力。但柿子不應多食,也不能與海鮮產品同食,非常容易造成尿結石。可以將柿子造成柿子醋,能立即喝,還可以作為調味料與蔬菜水果拌着吃。

購買一些偏硬的柿子,清洗後擦拭,立即放進水瓶座內密封性。隨後放到室內温度標準下當然發醇,大約大半個月後,柿子醋就釀好啦。用砂布超濾器掉固態,留有的液態便是柿子醋,倒在瓶中儲存。平常喝一點或是在吃麪時拌着吃,味兒都很非常好。

2、冬天吃蘋果不冷之梨百合花汁

我們都知道梨可以滋陰潤肺,但如今吃着又感覺太冰,胃承受不住。左美琴提議,可以把梨洗乾淨後切割成片狀,隨後與百合花一起煮開後榨成汁,製成梨百合花飲品。梨可以止咳祛痰,百合花可以潤肺止咳、提高人體免疫力,每日喝上濕熱的一杯,可以不錯的操縱咳嗽症狀。假如干咳的與此同時覺得嘴苦,可以添加一些蓮籽,榨成汁一起喝,可以清熱解毒去火。

3、冬天吃蘋果不冷之蒸蘋果

很多人吃桃子的情況下,會把皮削掉,主要是怕殘餘的化肥被吃下去。實際上外果皮上面有許多營養元素,乃至比果實上的也要多。因此,提議大夥兒用新鮮水果專用型的洗潔劑,將iPhone洗乾淨,不用削皮,切割成一小塊,放到鍋中蒸五分鐘就可以。

作用:煮熟的草莓更易於消化,在其中的阿拉伯膠煮熟後能消化吸收內毒素。生iPhone治療便祕,而熟蘋果則能治腹瀉。之後,小孩還有拉肚子那樣的小問題,都不用再服藥了。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

怎樣能讓冬天吃蘋果不冷？

去皮之前

在微波爐裏打上十幾秒，或放在熱水裏泡上幾分鐘。但我平時吃蘋果最常用的方法，從陽台上拿出的涼蘋果放在有暖氣的房間兩、三個小時以後就能吃了。既不流失水分，蘋果裏的營養也保存得很好。

冬天吃蘋果好處多，蘋果有哪些有營養的做法？

蘋果的營養價值都是眾所周知的，而有一句話説的好，一天一個蘋果醫生遠離我。從這裏也可以看出來，蘋果確實是對人的身體有很大的幫助，而在冬天的時候吃蘋果好處真的非常的多。蘋果是我們生活當中最常見的一個水果了，大部分的人都非常的喜歡吃蘋果，而蘋果也可以幫助我們提高記憶力。如果説我們學習累了，或者是工作累了的話，吃蘋果也是可以快速的恢復我們的體力，並且也能夠提高我們的精神。

蘋果的其他做法

蘋果的做法也是非常多的，今天就早給大家炸蘋果的做法，首先我們把蘋果切成塊，打入兩個雞蛋液，這裏一定是要雞蛋液。把蘋果跟雞蛋液翻拌均勻，讓蘋果的每一面都均勻的裹上雞蛋液。我們也可以準備一些麪包糠，再過完雞蛋液之後再裹一層面包糠，油温五成熱的時候就把蘋果放進去測試。等到蘋果表面發硬就可以撈出來了，而炸蘋果外酥裏嫩，非常的有營養，大多數的孩子非常的喜歡吃。

蘋果生吃營養價值最高

蘋果的營養價值確實是非常的高，但是最好的吃法還是建議大家直接生食。蘋果洗完之後生吃也是最棒的了，如果説我們去做其他的做法，很有可能因為高温破壞了蘋果的營養。但是有一些孩子如果説不是特別的喜歡生吃蘋果的話，那麼炸蘋果就是非常的不錯了。還有一種拔絲蘋果的做法，拔絲蘋果跟拔絲紅薯一樣，做法非常的簡單。

其他的蘋果做法比較適合小孩子

但有的蘋果是比較甜的，如果説在加入糖的話確實是有一些膩了。生吃蘋果是比較適合大人的，而孩子肯定是喜歡吃各種各樣的做法，家長也是可以學習一下。

冬天怎麼吃蘋果

冬天吃蘋果太冷，教你簡單一招，越吃越香，比生吃還要甜

冬天吃蘋果好處多，蘋果有哪些做法？

蘋果的話，推薦這幾種做法：蘋果派、蘋果酥、蘋果粥、蘋果乾、蘋果鬆餅、紅糖燉蘋果等吃法，不僅風味獨特，而且解決了支持吃比較涼的問題。蘋果去皮後切成丁,丁切的小一點,鍋里加入黃油,用小火將黃油融化，然後將蘋果丁倒入鍋中,再加入適量的白糖,將蘋果炒軟，盛出晾一會。平底鍋里加入植物油，油燒熱後，將包有蘋果丁的餛飩皮放入鍋中，煎至兩面金黃，就可以出鍋了。

這個做法可以將外皮做的非常酥脆而且分成功很多層，或者也可以單純的做一個類似不發麪的麪皮，這樣做出來的味道也會非常好吃的。而做這個蘋果餡餅的外皮可以用黃油等食材做成千層，我們也應該經常吃蘋果。在冬季，我們可以把蘋果外皮削了，然後切塊，裝進盤子裏，上面撒點白糖，然後放在鍋裏蒸。蒸到蘋果變軟就可以了，這樣吃蘋果不是涼的，很好吃。

現在天氣寒冷乾燥，直接吃蘋果梨確實受不了，推薦你做蘋果雪梨瘦肉湯，此湯口感甘甜，香潤入心脾，更有去燥、去火、潤肺、補臟腑的功效。像蘋果、梨、橙子、橘子等水果。那水果是我膳食平衡中不可或缺的一類食物，可以給我們人體提供豐富的維生素、膳食纖維、鉀等礦物質、有機酸和多酚類抗氧化物質如花青素和原花青素、果膠等。

蘋果煮熟後，膳食纖維和果膠得到軟化，軟化後的果膠和膳食纖維更利於人體吸收。使其營養作用發揮的更加完善。遇熱最怕營養損失的都是一些水溶性維生素，比如維生素C、維生素B1以及B2，葉酸等，而蘋果中的維生素C很低，只有4mg/100g，所以不用擔心它的損失，因為本身含量就不高。B族維生素含量也很低。

冬天水果怎麼吃不冷

冬天吃水果太冷怎麼辦？水果在我們生活中是很常見的食物，也是我們身體所需營養元素的來源之一，那冬天吃水果太冷該怎麼辦呢？下面就來看看這些辦法吧。

1、水果煮着吃

冬季水果煮着吃有一定的養生保健道理，而且大部分在冬季常見的水果都適合煮着吃。水煮水果，水温一般維持在100攝氏度左右，這樣的水温，對水果當中的營養物質的影響不會太大。像多酚類這樣的抗氧化物質，也基本能大部分保持“原生態”。從這個角度講，煮熟了的水果的潤燥、通便、促進消化之類等保健作用與生水果差別不會太大。

2、水果做粥吃

很多水果都可以和大米搭配，做成香甜美味的營養粥，例如常見的香蕉粥，蘋果粥，獼猴桃粥，因此，如果擔心冬天吃水果太涼可以適當的採取加熱的方式，香甜可口的水果粥既補充了維生素也讓我們的胃得到很好的保護。

3、水果打成果汁喝

還有一種方法就是將水果打成果汁喝，我們可以在打果汁的時候，加入適量温的白開水或者温熱的純牛奶，這樣打出來的果汁就是温熱的，不會是冰涼難以下嚥的感覺，如果影響了口感，我們可以適量的添加蜂蜜。

4、水果蒸着吃

很多水果蒸着吃口感更好，如把梨洗乾淨，中間果核清乾淨，梨裏邊擱三到五塊冰糖塊，放到鍋蒸開，此梨具有滋陰、潤燥的作用，木瓜削皮後從中間切開去籽，把紅棗放入木瓜肚子裏，用盤子蓋住木瓜在在鍋裏大火蒸15分鐘，出鍋後加蜂蜜或牛奶就可以吃了。把山楂去核後放在碗裏並加入冰糖，再用鍋蒸15分鐘即可。山楂可以健胃消食。在食慾不振的時候，試試冰糖山楂説不定你就胃口大開了呢。

冬天吃蘋果太冷怎麼辦

1、冬天吃蘋果太冷，可以直接將蘋果放到温水裏浸泡20分鐘左右，這樣能夠將蘋果的温度提升上來，吃起來不會太涼。另外蘋果有非常好的作用，而且還能夠補充人體維生素。

2、蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

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冬天怎麼吃蘋果不涼

1、冬季吃水果不冷之自釀柿子醋

柿子可以滋陰潤肺,健脾胃,而且富含胡蘿蔔素,經常對着電腦的上班族可以適當吃一些。柿子中含鉀量較高,還可以幫助緩解壓力。但柿子不宜多吃,也不宜與海產品同食,容易引起結石。

可以將柿子釀成柿子醋,能直接喝,也可以作為調味品與蔬菜拌着吃。選購一些較硬的柿子,洗淨後擦乾,直接放到瓶子內密封。然後放在室温條件下自然發酵,大概半個月後,柿子醋就釀好了。用紗布過濾掉固體,留下的液體就是柿子醋,倒在瓶中保存。平時喝一點或者在吃麪條時拌着吃,味道都很不錯。

2、冬季吃水果不冷之梨子百合汁

大家都知道梨可以滋陰潤肺,但現在吃着又覺得太涼,胃受不了。左小霞建議,可以把梨洗乾淨後切成薄片,然後與百合一起煮熟後榨成汁,做成梨子百合飲料。

梨可以止咳祛痰,百合可以潤肺、增強人體免疫力,每天喝上温熱的一杯,可以很好的控制咳嗽症狀。如果咳嗽的同時感覺口苦,可以加入一些蓮子,榨成汁一起喝,能夠清熱祛火。

3、冬季吃水果不冷之蒸蘋果

很多人吃蘋果的時候,會把皮削去,主要是怕殘留的農藥被吃下去。其實果皮上有很多營養物質,甚至比果肉上的還要多。所以,建議大家用水果專用的洗潔精,將蘋果洗乾淨,不用削皮,切成小塊,放在鍋裏蒸五分鐘即可。

功效:蒸熟的蘋果更易消化,其中的果膠蒸熟後能吸收毒素。生蘋果治療便祕,而熟蘋果則能止瀉。以後,孩子再有腹瀉這樣的小病,都不用再吃藥了。

4、冬季吃水果不冷之蒸橙子

橙子維生素C相當豐富,口味酸甜,老少皆宜。大家在吃橙子的時候,是不是像切西瓜一樣,用刀切開,吃完果肉就將皮扔掉了?其實橙子皮蒸熟了以後可以治咳嗽!但並不是讓大家吃蒸熟了的橙子皮,只需要將橙子洗淨後,切開幾塊,連皮一起蒸。橙皮裏面的止咳物質只有在蒸熟的時候才能散發出來。

功效:不要以為止咳只有梨子,橙子的止咳功效並不輸梨子的。不過這咳嗽也分熱咳和寒咳,熱咳的症狀是痰比較黃,經常口乾,還會覺得嘴苦。而寒咳則是畏寒怕冷,痰發白。蒸橙子止咳比較適用於熱咳。

冬天吃蘋果好處多，蘋果應該怎麼去吃才能特別有營養？

吃蘋果好處多，蘋果最大的特點是大眾化。一般來説，她在水果中含有一些營養素，如維生素B、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鉀、鐵等。蘋果還含有可溶性膳食纖維果膠，可以促進消化和緩解便祕。它還含有有機酸、多酚、黃酮類成分，如安託品和其他植物化學物質，不僅能給蘋果帶來酸甜的味道，還能及時清除體內代謝殘留物，對預防心腦血管疾病和美容健身有很好的作用。

蘋果營養豐富，具有一定的藥用價值。蘋果富含維生素，可提高免疫力，預防缺鐵引起的癌症和貧血，維持人體牙齒和骨骼的功能，並具有一定的解毒作用。蘋果含有黃酮類化合物，它具有殺菌、抗病毒、抗氧化和提高人體免疫力的作用。

蘋果含有多種有機酸，如蘋果酸、琥珀酸、檸檬酸、草酸和酒石酸。惡性酸可參與人體新陳代謝，具有抗疲勞功能，保護肝臟和腎臟；檸檬酸通常用作調色劑、緩衝劑、增溶劑、酸劑和凝膠劑；酒石酸可作為飲料添加劑、抗氧化增效劑和阻燃劑。蘋果還含有多酚，這些多酚來自蘋果的次生代謝產物，具有抗輻射、抗氧化、抗衰老和水合作用。

煮蘋果，把兩個蘋果的皮切成小塊，用小火煮，然後把水果和湯一起端上來。每天早晚各吃一次，腸道功能失調引起的腹瀉有效；如果是感染性腹瀉，則不應使用此方法。吃烤蘋果時，不宜在味道中添加糖，否則會加劇腹瀉。蘋果最適合某些特殊人羣。可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使吞食更加順暢。如果蘋果是烤麪包（加熱5分鐘），果膠的分子量會變小，其活性是生蘋果的9倍，烤蘋果可以降低膽固醇，預防高血壓、糖尿病、哮喘、便祕、水腫和消除皺紋。

冬天吃蘋果太冷怎麼吃

冬天吃蘋果太冷，可以把蘋果煮熟了吃，營養更容易吸收。

在冬季裏吃冰冷的水果是一件麻煩的事，怎麼吃水果不冷呢？

1、冬天吃蘋果不冷之釀製柿子醋

柿子可以滋陰潤肺,健脾養胃,並且含有胡羅卜素,常常衝着電腦上的工薪族可以適度吃一些。柿子中含鉀量較高,還能夠協助釋放壓力。但柿子不應多食,也不能與海鮮產品同食,非常容易造成尿結石。可以將柿子造成柿子醋,能立即喝,還可以作為調味料與蔬菜水果拌着吃。

購買一些偏硬的柿子,清洗後擦拭,立即放進水瓶座內密封性。隨後放到室內温度標準下當然發醇,大約大半個月後,柿子醋就釀好啦。用砂布超濾器掉固態,留有的液態便是柿子醋,倒在瓶中儲存。平常喝一點或是在吃麪時拌着吃,味兒都很非常好。

2、冬天吃蘋果不冷之梨百合花汁

我們都知道梨可以滋陰潤肺,但如今吃着又感覺太冰,胃承受不住。左美琴提議,可以把梨洗乾淨後切割成片狀,隨後與百合花一起煮開後榨成汁,製成梨百合花飲品。梨可以止咳祛痰,百合花可以潤肺止咳、提高人體免疫力,每日喝上濕熱的一杯,可以不錯的操縱咳嗽症狀。假如干咳的與此同時覺得嘴苦,可以添加一些蓮籽,榨成汁一起喝,可以清熱解毒去火。

3、冬天吃蘋果不冷之蒸蘋果

很多人吃桃子的情況下,會把皮削掉,主要是怕殘餘的化肥被吃下去。實際上外果皮上面有許多營養元素,乃至比果實上的也要多。因此,提議大夥兒用新鮮水果專用型的洗潔劑,將iPhone洗乾淨,不用削皮,切割成一小塊,放到鍋中蒸五分鐘就可以。

作用:煮熟的草莓更易於消化,在其中的阿拉伯膠煮熟後能消化吸收內毒素。生iPhone治療便祕,而熟蘋果則能治腹瀉。之後,小孩還有拉肚子那樣的小問題,都不用再服藥了。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

怎樣能讓冬天吃蘋果不冷？

去皮之前

在微波爐裏打上十幾秒，或放在熱水裏泡上幾分鐘。但我平時吃蘋果最常用的方法，從陽台上拿出的涼蘋果放在有暖氣的房間兩、三個小時以後就能吃了。既不流失水分，蘋果裏的營養也保存得很好。

冬天吃蘋果好處多，蘋果有哪些有營養的做法？

蘋果的營養價值都是眾所周知的，而有一句話説的好，一天一個蘋果醫生遠離我。從這裏也可以看出來，蘋果確實是對人的身體有很大的幫助，而在冬天的時候吃蘋果好處真的非常的多。蘋果是我們生活當中最常見的一個水果了，大部分的人都非常的喜歡吃蘋果，而蘋果也可以幫助我們提高記憶力。如果説我們學習累了，或者是工作累了的話，吃蘋果也是可以快速的恢復我們的體力，並且也能夠提高我們的精神。

蘋果的其他做法

蘋果的做法也是非常多的，今天就早給大家炸蘋果的做法，首先我們把蘋果切成塊，打入兩個雞蛋液，這裏一定是要雞蛋液。把蘋果跟雞蛋液翻拌均勻，讓蘋果的每一面都均勻的裹上雞蛋液。我們也可以準備一些麪包糠，再過完雞蛋液之後再裹一層面包糠，油温五成熱的時候就把蘋果放進去測試。等到蘋果表面發硬就可以撈出來了，而炸蘋果外酥裏嫩，非常的有營養，大多數的孩子非常的喜歡吃。

蘋果生吃營養價值最高

蘋果的營養價值確實是非常的高，但是最好的吃法還是建議大家直接生食。蘋果洗完之後生吃也是最棒的了，如果説我們去做其他的做法，很有可能因為高温破壞了蘋果的營養。但是有一些孩子如果説不是特別的喜歡生吃蘋果的話，那麼炸蘋果就是非常的不錯了。還有一種拔絲蘋果的做法，拔絲蘋果跟拔絲紅薯一樣，做法非常的簡單。

其他的蘋果做法比較適合小孩子

但有的蘋果是比較甜的，如果説在加入糖的話確實是有一些膩了。生吃蘋果是比較適合大人的，而孩子肯定是喜歡吃各種各樣的做法，家長也是可以學習一下。

冬天怎麼吃蘋果

冬天吃蘋果太冷，教你簡單一招，越吃越香，比生吃還要甜

冬天吃蘋果好處多，蘋果有哪些做法？

蘋果的話，推薦這幾種做法：蘋果派、蘋果酥、蘋果粥、蘋果乾、蘋果鬆餅、紅糖燉蘋果等吃法，不僅風味獨特，而且解決了支持吃比較涼的問題。蘋果去皮後切成丁,丁切的小一點,鍋里加入黃油,用小火將黃油融化，然後將蘋果丁倒入鍋中,再加入適量的白糖,將蘋果炒軟，盛出晾一會。平底鍋里加入植物油，油燒熱後，將包有蘋果丁的餛飩皮放入鍋中，煎至兩面金黃，就可以出鍋了。

這個做法可以將外皮做的非常酥脆而且分成功很多層，或者也可以單純的做一個類似不發麪的麪皮，這樣做出來的味道也會非常好吃的。而做這個蘋果餡餅的外皮可以用黃油等食材做成千層，我們也應該經常吃蘋果。在冬季，我們可以把蘋果外皮削了，然後切塊，裝進盤子裏，上面撒點白糖，然後放在鍋裏蒸。蒸到蘋果變軟就可以了，這樣吃蘋果不是涼的，很好吃。

現在天氣寒冷乾燥，直接吃蘋果梨確實受不了，推薦你做蘋果雪梨瘦肉湯，此湯口感甘甜，香潤入心脾，更有去燥、去火、潤肺、補臟腑的功效。像蘋果、梨、橙子、橘子等水果。那水果是我膳食平衡中不可或缺的一類食物，可以給我們人體提供豐富的維生素、膳食纖維、鉀等礦物質、有機酸和多酚類抗氧化物質如花青素和原花青素、果膠等。

蘋果煮熟後，膳食纖維和果膠得到軟化，軟化後的果膠和膳食纖維更利於人體吸收。使其營養作用發揮的更加完善。遇熱最怕營養損失的都是一些水溶性維生素，比如維生素C、維生素B1以及B2，葉酸等，而蘋果中的維生素C很低，只有4mg/100g，所以不用擔心它的損失，因為本身含量就不高。B族維生素含量也很低。

冬天水果怎麼吃不冷

冬天吃水果太冷怎麼辦？水果在我們生活中是很常見的食物，也是我們身體所需營養元素的來源之一，那冬天吃水果太冷該怎麼辦呢？下面就來看看這些辦法吧。

1、水果煮着吃

冬季水果煮着吃有一定的養生保健道理，而且大部分在冬季常見的水果都適合煮着吃。水煮水果，水温一般維持在100攝氏度左右，這樣的水温，對水果當中的營養物質的影響不會太大。像多酚類這樣的抗氧化物質，也基本能大部分保持“原生態”。從這個角度講，煮熟了的水果的潤燥、通便、促進消化之類等保健作用與生水果差別不會太大。

2、水果做粥吃

很多水果都可以和大米搭配，做成香甜美味的營養粥，例如常見的香蕉粥，蘋果粥，獼猴桃粥，因此，如果擔心冬天吃水果太涼可以適當的採取加熱的方式，香甜可口的水果粥既補充了維生素也讓我們的胃得到很好的保護。

3、水果打成果汁喝

還有一種方法就是將水果打成果汁喝，我們可以在打果汁的時候，加入適量温的白開水或者温熱的純牛奶，這樣打出來的果汁就是温熱的，不會是冰涼難以下嚥的感覺，如果影響了口感，我們可以適量的添加蜂蜜。

4、水果蒸着吃

很多水果蒸着吃口感更好，如把梨洗乾淨，中間果核清乾淨，梨裏邊擱三到五塊冰糖塊，放到鍋蒸開，此梨具有滋陰、潤燥的作用，木瓜削皮後從中間切開去籽，把紅棗放入木瓜肚子裏，用盤子蓋住木瓜在在鍋裏大火蒸15分鐘，出鍋後加蜂蜜或牛奶就可以吃了。把山楂去核後放在碗裏並加入冰糖，再用鍋蒸15分鐘即可。山楂可以健胃消食。在食慾不振的時候，試試冰糖山楂説不定你就胃口大開了呢。

冬天吃蘋果太冷怎麼辦

1、冬天吃蘋果太冷，可以直接將蘋果放到温水裏浸泡20分鐘左右，這樣能夠將蘋果的温度提升上來，吃起來不會太涼。另外蘋果有非常好的作用，而且還能夠補充人體維生素。

2、蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱。它有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

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