護肝吃什麼水果最好
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以下是一些護肝的水果:
1. 藍莓:含有抗氧化劑和消炎成分,可以幫助保護肝臟。
2. 橙子:富含維生素C和橙皮素,可以有助於減少肝損傷。
3. 葡萄柚:含有豐富的類黃酮和維生素C,可以有益於肝臟。
4. 獼猴桃:含有高量的維生素C和膳食纖維,可以幫助清除身體中的有害物質。
5. 櫻桃:含有類黃酮和抗氧化劑,可以減少氧化壓力和防止肝受損。
6. 葡萄:富含類黃酮和抗氧化劑,可以幫助清除體內自由基,提高肝功能。
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