元宵節什麼時候吃湯圓好

1、吃湯圓最好在中午，這個時候人體的胃腸功能最強，也有更多的時間來消化湯圓裏過多的熱量。元宵佳節將至，很多人家裏早已備上湯圓，一頓吃不完，早餐、加餐甚至夜宵連續吃很多天，一不小心就過量了。

2、專家提醒，每次不宜進食太多，吃一小碗（4－8個左右）也就足夠了。在進食湯圓的同時，建議不再吃其他含糖量高的食物，糖尿病人更是如此，此外，減少其他主食的攝入。

3、另外，湯圓柔軟，要吃得慢一點，避免增加胃的負擔，造成胃裏不舒服。同時還能避免燙傷。湯圓含糖多，熱量高，因此，許多人覺得，晚上吃湯圓容易長胖，似乎早上吃更合適。其實，湯圓並不適合做早餐。

4、這是因為湯圓大多是糯米做的，本身不易消化。再加上湯圓餡裏大量的油脂，更給胃腸增加了負擔。人早起時，胃腸道功能最弱，這個時候一下子吃這麼多難以消化的東西，必定會讓胃腸不堪重負。