百香果的籽是嚼碎還是直接吞好呢

腸胃不是很好的人可以把百香果製成果汁，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，也可以根據個人口味加少許白糖調整甜度，攪拌均勻就做成了一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果會更好。

多吃百香果對身體很好，還可以提高睡眠質量，百香果除了具有鎮定的功效，還有助於提高睡眠質量，每晚睡前喝一杯百香果飲料茶，也可幫助入眠。