綠茶芝麻糊有什麼營養
- 家常美食
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1、原料:核桃仁10克,白糖20克左右、茶粉和糖適量。
2、做法:黑芝麻、核桃仁冷油入鍋,小火炸熟;起鍋,磨成粉。將茶粉、黑芝麻、核桃、糖拌勻,熱水衝即可。
3、主要營養保健成分:碳水化合物13.3克、膳食纖維2.1克、熱量1704千焦、鈣40.2毫克、磷226.8毫克、鐵1.1毫克、維生素C2毫克、維生素E1毫克、茶多酚100毫克。
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