鹼性食物有哪些舉例
- 家常美食
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1、首先在日常生活中,常見鹼性的食物大致有一下幾類:第一類蔬菜類,大部分的蔬菜都是含鹼性的,其中包括大白菜、小白菜、油麥菜、番茄、西葫蘆、海帶、菠菜等,都是含有鹼性的。
2、第二類水果類,大部分水果包括蘋果、橘子、西瓜、桃子、香蕉、柿子、桂圓等都是鹼性的水果。
3、第三類、堅果類,梨子、核桃、杏仁等都是含有鹼性的堅果;第四類、豆製品,牛奶以及一些豆皮、豆乾都是含有鹼性的食物。
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