益生菌可以直接吃嗎

1、益生菌可以直接吃，但建議通過温水沖服或添加到牛奶、酸奶裏一起吃。

2、益生菌能夠有效的調節腸道的菌羣，對於腸胃不好或者是拉肚子的人是非常適合的。

3、益生菌中的營養價值非常的高，含有澱粉、益生菌發酵物、纖維、乳糖等成分，在補充益生菌的時候也要注意多吃根莖類蔬菜、海藻和水果等等，在選擇的時候一定要選擇正規的牌子。