燕麥片是不是垃圾食品

1、燕麥片是垃圾食品。

2、小麥、大麥、大米和燕麥等穀類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，食品生產商卻利用“穀類” 二字大肆揩油，他們將少量的穀類與大量的澱粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結合，生產出“五顏六色”並深受孩子們喜歡的早餐穀物，使這些穀類的營養成分大大降低。