![蔬果肉鬆雪花酥的做法]( "蔬果肉鬆雪花酥的做法")
- 1、用料：棉花糖500g、小奇福餅乾250g、黃油128g、肉鬆115g、奶粉128g、蔬菜乾200g。2、放入500克棉花糖。3、先上下翻拌，讓棉花糖均勻受熱。4、翻拌到成團的狀態後可以開始攪拌，攪拌至棉花糖完全融化後，關火倒入128克奶粉。5、翻炒翻拌均勻至沒有乾粉的狀態後倒入蔬菜乾、肉...
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![蔬果雞蛋沙拉做法 蔬果雞蛋沙拉制作方法]( "蔬果雞蛋沙拉做法 蔬果雞蛋沙拉制作方法")
- 1、材料：煮熟雞蛋，將熟雞蛋剝殼切片，小番茄洗淨切塊。2、西葫蘆和青瓜切小塊。3、西葫蘆放入燒開的沸水中焯水，時間1-2分鐘，不要太久，焯水後撈出瀝乾水分。4、將西葫蘆和青瓜放在沙拉碗中。5、加入雞蛋片和小番茄塊，還有格琳諾爾亞麻籽油。6、淋上亞麻籽油，拌勻。7、再放入蛋黃醬...
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![南瓜蔬果杯做法竅門]( "南瓜蔬果杯做法竅門")
- 1、準備材料高筋粉300克，南瓜泥145克牛奶或水35克，糖35克酵母4克，雞蛋1個。2、黃油25克，鹽2克。3、南瓜洗淨切塊上鍋蒸熟，勺子壓成泥。4、除黃油外按照先液體後固體，最後面粉挖坑放酵母，啟動麪包機和麪程序10分鐘。5、靜置8分鐘，加入黃油，再次啟動麪包機和麪程序，設置20分鐘。6、揉...
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![玉米蔬果的做法]( "玉米蔬果的做法")
- 1、主料：甜玉米(1/2根)、胡蘿蔔(1/2根)、黃瓜(1/2根)、聖女果(10個)、雞蛋（煮）(1個)、橄欖油(1/2勺)、食鹽(1勺)、黑胡椒(1/2勺)。2、做法：甜玉米去皮洗淨剝粒，胡蘿蔔和黃瓜洗淨控水切丁，小番茄洗淨一切為二；熟雞蛋切丁，開一鍋熱水，水開後加半勺鹽進去，將胡蘿蔔丁和玉米粒焯熟後撈...
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![有機蔬果更有營養嗎]( "有機蔬果更有營養嗎")
- 1、有機蔬菜與非有機蔬菜差別不大，或者説有微乎其微的差別。天然、沒有任何有毒元素，有機蔬菜和普通蔬菜長相差不多，看不出多大差別。2、環境的確與普通蔬菜有很大的不同，或可説完全不同，口感和外觀方面也有一些差別。至於營養素含量。...
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![黃金蔬果湯怎麼做]( "黃金蔬果湯怎麼做")
- 1、準備西洋芹110克，紅蘿蔔110克，洋葱110克，蘋果150克，牛蕃茄180克，南瓜225克，高麗菜1葉。2、西洋芹、紅蘿蔔、洋葱、蘋果、牛蕃茄、南瓜、水，以調理機打碎熬煮20分鐘過濾備用。3、高麗菜過沸水並冰水冷卻，包蝦、鱈魚，並捲成高麗菜卷。4、高麗菜海鮮卷蒸4分鐘，斜切入湯盤上放蝦卵，蔬...
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![蔬果是怎麼製作成的 蔬果是油炸還是烘乾的]( "蔬果是怎麼製作成的 蔬果是油炸還是烘乾的")
- 1、常見的果蔬幹加工方式有三種。一種是烤（烘乾），一種是真空低温脱水，還有一種是油炸。2、果蔬乾的“脱水成幹”主要就是用油炸的方法。前兩種基本不會額外添加糖、油等添加劑，而油炸方式則會毫無疑問地導致油脂滲入，使得本來脂肪含量不到1%的水果，脂肪含量變成10%甚至15%以上，營...
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![怎樣保存切好的蔬果]( "怎樣保存切好的蔬果")
- 1、將提前洗過的白菜浸泡在水裏，放少許鹽，再加上一些冰。這樣，泡上一兩分鐘。之後，倒掉水，用一膠子蓋在菜上，最後再在膠子上放些冰，再放入冰箱就可以了。2、葉菜類洗過後通常無法久放，如果直接放入保鮮櫃內冷藏，很快就會變黃，葉片也會濕濕爛爛的。保存此類蔬菜最重葉菜類的就是要留...
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![花青素含量較高的蔬果都有哪些]( "花青素含量較高的蔬果都有哪些")
- 1、藍莓。藍莓是一種超級的水果它含有的維生素是最多的多吃一些藍莓，可以讓我們的眼睛越來越明亮。2、紫色的胡蘿蔔。除了藍莓之外，胡蘿蔔含有的花青素也是很多的，胡蘿蔔有着“小人蔘”的美稱，紫色的胡蘿蔔有益於我們身體的健康，除了對抗衰老之外，還能夠有效的預防某些癌症。3...
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![蔬果雞蛋芝士杯步驟]( "蔬果雞蛋芝士杯步驟")
- 1、主料：雞蛋3個、各種蔬菜100克、奶油奶酪50克、馬蘇裏拉芝士碎50克、芝士片一片。2、輔料：海鹽1-2茶匙、黑胡椒碎1-2克。3、各種蔬菜切小丁。4、雞蛋加海鹽和黑胡椒打散。5、將奶油奶酪和馬蘇裏拉芝士碎均分16份放入模具中。6、將蔬菜碎和蛋液均分倒入模具中。7、烤箱預...
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![蝦仁蔬果燜飯的做法]( "蝦仁蔬果燜飯的做法")
- 1、準備食材，蝦仁、芹菜、香菇、豆腐、洋葱、胡蘿蔔、花菜。2、把米淘淨放入電飯鍋加水（和平時蒸米飯的水一樣）先不插電，把米泡一下。3、趁泡米的時間把菜切丁。4、炒鍋倒入適量油，按蔬菜的成熟早晚將蔬菜依次放入炒鍋翻炒均勻，炒至半熟，加鹽，醬油。5、將炒好的菜倒入泡着米的電...
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![有關吃蔬果的優點作文]( "有關吃蔬果的優點作文")
- 1、“蔬果”，是我們每天的營養來源，也是我們健康的第一防線。大部分的蔬果顏色都比較多，可以隨自己的喜好來選擇，不同的.蔬果不僅風味不同，營養不同，價錢也不一樣。2、蔬菜中含有不同的維生素，一般都有維生素A、C和有少量的維生素B，它們幫助我們維持生理機能和養顏美容，而礦物質則...
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![蔬果雞蛋芝士杯怎麼做]( "蔬果雞蛋芝士杯怎麼做")
- 1、主料：雞蛋3個、各種蔬菜100克、奶油奶酪50克、馬蘇裏拉芝士碎50克、芝士片一片。2、輔料：海鹽1-2茶匙、黑胡椒碎1-2克。3、各種蔬菜切小丁。4、雞蛋加海鹽和黑胡椒打散。5、將奶油奶酪和馬蘇裏拉芝士碎均分16份放入模具中。6、將蔬菜碎和蛋液均分倒入模具中。7、烤箱預...
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![蔬果是怎麼製作成的]( "蔬果是怎麼製作成的")
- 1、常見的果蔬幹加工方式有三種。一種是烤（烘乾），一種是真空低温脱水，還有一種是油炸。2、果蔬乾的“脱水成幹”主要就是用油炸的方法。前兩種基本不會額外添加糖、油等添加劑，而油炸方式則會毫無疑問地導致油脂滲入，使得本來脂肪含量不到1%的水果，脂肪含量變成10%甚至15%以上，營...
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![蔬果要怎樣洗才幹淨]( "蔬果要怎樣洗才幹淨")
- 1、淡鹽水浸泡：一般蔬菜先用清水至少衝洗3~6遍，然後泡入淡鹽水中，再用清水沖洗1遍。對包心類蔬菜，可先切開，放入清水中浸泡1~2h，再用清水沖洗，以清除殘留的農藥。2、鹼洗：用鹼洗蔬菜要先在水中放上一小撮鹼粉、無水碳酸鈣或冰鹼、結晶碳酸鈉，攪勻後再放入蔬菜，浸泡5~6min，把鹼水倒出...
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![多吃這些蔬果 保護眼睛吃什麼不想視力衰退]( "多吃這些蔬果 保護眼睛吃什麼不想視力衰退")
- 香蕉：香蕉能護眼，因為含有豐富的鉀，還有香蕉中含有很多β胡蘿蔔素，這些對提高視力，尤其是對眼睛乾澀不適等症狀，是能夠起到一定的緩解效果的。聖女果：這類水果含有大量的維生素A，還有維生素C和維生素p，具有很強的抗氧化效果來達到維護眼睛的目的。藍莓：也是一種天然的抗氧化劑含量...
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![吃什麼蔬果補鈣]( "吃什麼蔬果補鈣")
- 鈣是人體中含量最高的無機鹽,是構成骨骼和牙齒的主要成分.堅持補鈣的日常性最好是從飲食開始.大家都知道牛奶是人體補鈣的良好來源.但是有些人不喜歡喝牛奶或者有乳糖不耐,沒關係,吃一些蔬菜也能達到補鈣的目的,而且蔬菜中的鈣一樣很好吸收茭白筍不少人認為茭白筍身上長...
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![對視力保健有好處的蔬果有哪些]( "對視力保健有好處的蔬果有哪些")
- 1、水果：（1）多吃含維生素A的水果：缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病，所以每天應攝入足夠的維生素A。富含維生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜。（2）多吃含維生素B羣的水果：眼睛的視網膜中儲存有相當多量的...
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![黃金蔬果湯怎麼做 黃金蔬果湯]( "黃金蔬果湯怎麼做 黃金蔬果湯")
- 1、準備西洋芹110克，紅蘿蔔110克，洋葱110克，蘋果150克，牛蕃茄180克，南瓜225克，高麗菜1葉。2、西洋芹、紅蘿蔔、洋葱、蘋果、牛蕃茄、南瓜、水，以調理機打碎熬煮20分鐘過濾備用。3、高麗菜過沸水並冰水冷卻，包蝦、鱈魚，並捲成高麗菜卷。4、高麗菜海鮮卷蒸4分鐘，斜切入湯盤上放蝦卵，蔬...
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![蔬果汁榨好常温可以放多久蔬果汁榨好常温可以放 多長時間]( "蔬果汁榨好常温可以放多久蔬果汁榨好常温可以放 多長時間")
- 1、蔬果汁榨好常温可以放不能超過2小時。2、果蔬汁含有對人體有益的維生素，纖維素和礦物質，可以滿足人體的需要，為人體提供能量。對於牙齒脱落而且消化不良的老年人，以及胃腸功能消化極差的重病患者，可以把水果蔬菜打成汁，將其中的膳食纖維打成細狀，可以減少胃腸道的刺激，有利於...
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![3種蔬果色拉的如何做 3種蔬果色拉的做法]( "3種蔬果色拉的如何做 3種蔬果色拉的做法")
- 1、黃芥末豆角色拉：豆角200克、大蒜1頭、黃芥末1湯勺、蜂蜜1/2湯勺、蘋果醋1/2湯勺、杏仁片適量、檸檬汁，鹽巴適量（1）取一頭大蒜，用錫紙包好。放進烤箱，230度烤20分鐘。（2）煮一鍋沸水，將豆角下鍋，焯水後撈出，放入冰水。（3）取適量杏仁碎放在平底鍋烘脆。（4）將烤好的大蒜切去底部，將蒜心擠...
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![蔬果汁榨好常温可以放多久蔬果汁榨好常温可以放]( "蔬果汁榨好常温可以放多久蔬果汁榨好常温可以放")
- 1、蔬果汁榨好常温可以放不能超過2小時。2、果蔬汁含有對人體有益的維生素，纖維素和礦物質，可以滿足人體的需要，為人體提供能量。對於牙齒脱落而且消化不良的老年人，以及胃腸功能消化極差的重病患者，可以把水果蔬菜打成汁，將其中的膳食纖維打成細狀，可以減少胃腸道的刺激，有利於...
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![蔬果沙拉需要加熱嗎]( "蔬果沙拉需要加熱嗎")
- 1、可以直接吃。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法，大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養，不至於被破壞或流失。2、吃沙拉要注意什麼。吃主食之前，若先以沙拉打底，可以使每頓攝入的熱量減少10%左右。在準備蔬菜沙拉時，最好不要將蔬菜切得太細，每片菜葉以一...
- 21846
![春分前後適合種哪些蔬果]( "春分前後適合種哪些蔬果")
- 我們都知道，春分是很重要的節氣之一，表示這一天晝夜時長相等，天氣回暖，春耕開始。春分前後種什麼蔬菜好呢?下面是小編為大家精心推薦春分前後種的蔬菜，希望能夠對您有所幫助。種什麼蔬菜棚番茄、辣椒、茄子、黃瓜等喜温蔬菜定植：首先要關注天氣變化，搶冷尾暖頭的時機適期定植。...
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![10月份的應季的蔬果有哪些]( "10月份的應季的蔬果有哪些")
- 1、秋季（農曆七至九月）蔬菜：秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜葉、豆角、山藥、白菜、扁豆。2、冬季（農曆十至十二月）蔬菜：青椒、捲心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡蘿蔔、蘿蔔、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、萵苣。3、秋季（農曆七至九月）水果：柚子、梨、柿...
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