![女性經期貧血吃什麼]( "女性經期貧血吃什麼")
- 1、月經期間貧血，主要是由於失血過多造成的。2、可以適量的喝肝粉：乾粉是以動物的肝臟為主要原料磨製而成的，由於其中的鐵質含量比較高，同時也含有比較豐富的蛋白質，具有很好的補血作用。3、可以適當的吃鴨血粉絲湯，以鴨血為主要原料。鴨血是補血的主要食材之一，可以在吃鴨血的...
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![經期能不能喝咖啡]( "經期能不能喝咖啡")
- 1、汽水2、濃茶3、牛奶4、白酒5、寒涼的果汁1.汽水；有很多女性都很喜歡喝甜味汽水，即使在生理期間也忍不住要喝一瓶，但是在經期喝汽水容易出現精神不振、疲乏無力的情況，這是因為缺鐵的原因。在汽水中含有大量的磷酸鹽，會與體內的鐵發生化學反應，會使鐵不易吸收，所以會因為汽水...
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![金銀花茶經期是否可以喝 金銀花茶經期可以喝嗎]( "金銀花茶經期是否可以喝 金銀花茶經期可以喝嗎")
- 1、女性朋友在經期不能喝金銀花茶。2、月經期對於女性朋友來説，身體各個功能都處於低落狀態，而且在經期抵抗力低，這個時候最好不要食用生冷寒涼的食物，金銀花茶有清熱的作用，屬於涼性，所以，月經期間最好不喝。女性朋友在月經期間，一定要注意保暖，避免着涼，飲食上可以吃一些高營養的...
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![經期的週期一般是多少天]( "經期的週期一般是多少天")
- 通常情況下，月經週期是21到35天，平均28天，月經推遲或提前一週以內，屬於正常。每次月經持續時間為3到7天，持續時間少於兩天，多於七天，一般認為是月經不調。月經期女性抵抗力比較弱，一定要注意經期衞生，每天用温開水清洗外陰，經期禁止性生活，禁止盆浴，不要吃辛辣生冷的食物，注意休息，避免...
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![經期菊花茶可以喝嗎]( "經期菊花茶可以喝嗎")
- 1、女生來大姨媽的時候是可以喝菊花茶的。菊花茶可以清熱解毒，是很好的一種茶，很多人都很喜歡喝。2、在月經來潮的時候，生活飲食和非月經期其實沒有太大的區別。月經期間的時候，保持外陰的清潔衞生，注意休息，飲食上需要注意在月經來潮之前以及月經期不要去接觸冰冷的飲品，比如説...
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![經期不能洗頭嗎]( "經期不能洗頭嗎")
- 1、西醫認為經期不能洗頭髮，但中醫的理論就不然。中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。2、另一方面，由於髮根上的毛孔張開，這時如果受...
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![經期如何減肥]( "經期如何減肥")
- 1、女性在月經期間減肥一般主要是控制飲食。2、在控制飲食方面，一般建議避免暴飲暴食，應該少吃多餐，同時在晚上8點以後要禁止任何飲食，而且平時要多喝水，這樣的話有助於新陳代謝的加快，促進脂肪的燃燒，而且在飲食方面一般多建議選擇富含纖維素的食物，比如香蕉，火龍果，土豆，胡蘿蔔，藕...
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![女人經期吃的食物有什麼 女人經期吃什麼好處多]( "女人經期吃的食物有什麼 女人經期吃什麼好處多")
- 1、女性在月經期比較適合吃一些豆類、魚類等高蛋白食物，對於綠葉蔬菜、水果可以適當多吃一些，同時注意多飲水，保持大便通暢，有利於減少骨盆的充血，多吃一些纖維素含量高的食物，有助於增加血液中鎂的含量，調整月經和鎮靜神經，例如蔬菜、水果、全穀類、糙米、燕麥等。2、兩餐之間可...
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![紅棗桂圓枸杞茶經期能喝嗎]( "紅棗桂圓枸杞茶經期能喝嗎")
- 1、可以適量服用喝。紅棗桂圓枸杞茶是經期可以喝的茶，因為紅棗、桂圓、枸杞都是性温的食物，也都具有補血養氣的功效，經期服用並不會影響月經量，也不會引起痛經，在經期可以適量服用。但是不宜過量服用，過量服用紅棗桂圓枸杞茶，可能會引起月經量增多，導致月經淋漓不盡。2、月經期間...
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![經期的注意事項 女人來月經吃什麼水果好]( "經期的注意事項 女人來月經吃什麼水果好")
- 1、經期在水果方面並沒有嚴格的限制，常見的蘋果、香蕉或者桔子都是可以吃的，水果當中含有豐富的維生素及微量元素，可以提高抵抗力，對身體非常有好處。2、但要注意的是，經期不能吃寒涼食物，如果水果在冰箱當中存放，拿出來之後要等水果恢復到常温狀態再進食，以免引起痛經、月經血塊...
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![喝菊花茶有什麼好處 經期能喝菊花茶嗎]( "喝菊花茶有什麼好處 經期能喝菊花茶嗎")
- 1、平時有胃寒、小腹怕冷的女士，經期的時候就不要喝菊花茶，喝了之後會影響經血排放。2、飲用菊花茶有清熱、明目、消炎等作用。具體的説菊花茶對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌等有一定的抑制效果，並且還可以增加人體毛細血管的抵抗能力。...
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![你知道嗎 女人經期不適合吃什麼]( "你知道嗎 女人經期不適合吃什麼")
- 1、不能喝咖啡:現在很多女性朋友都喜歡喝咖啡，特別是在自己比較困的時候，喝一杯咖啡可以提神，但是在經期女性是不能喝咖啡的，主要是由於咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因會使女性的乳房出現脹痛的症狀，同時也會導致女性的情緒變得暴躁。2、不能喝含氣的飲料:含氣的飲料有很多種...
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![經期能不能吃桃膠 經期可以吃桃膠嗎]( "經期能不能吃桃膠 經期可以吃桃膠嗎")
- 1、月經期是可以吃桃膠的。2、桃膠是桃樹植物樹皮分泌出來的一種膠狀物，含有豐富的氨基酸和蛋白質，以及多種微量元素，可以補充月經期間機體所需要的營養物質，但是隻能作為輔食。月經期間，建議飲食多樣化，以蛋白質為主，如雞鴨魚肉蝦等，輔助以新鮮的蔬菜和水果，少食生冷的食物。同時...
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![經期可以吃燕窩嗎]( "經期可以吃燕窩嗎")
- 1、燕窩是種珍貴的補品，月經期間女性可以適當吃一點燕窩。燕窩屬於一種温性的食物，女性適當吃一點燕窩，能夠達到潤燥養顏的作用。來月經時，體內會流失很多血量，女性適當食用一點燕窩能夠有效補充蛋白質，因此來月經期間女性可以適當服用一點燕窩補充營養。2、月經期間女性要吃熱...
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![經期女性補血吃什麼食物好]( "經期女性補血吃什麼食物好")
- 1、經期補血吃紅棗、黑米、南瓜最好。紅棗是一個值得稱道的補血大王。2、棗温，可以改善體內血液循環，也可以增加血液中紅細胞的含量。黑米能補血。黑米又稱月子米和補血米。特別適用於婦女或產婦。南瓜含有必需的氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等。可以幫助血液中紅細胞的正常...
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![為什麼經期不能吃榴蓮]( "為什麼經期不能吃榴蓮")
- 1、女性的月經期間並非完全不能吃榴蓮，在經期可以少量的進食榴蓮，但是不能過多食用。2、榴蓮的性質比較温熱，具有活血散寒，緩解痛經的功效。月經期間的女性可以適當的使用，尤其是有痛經症狀的女性，食用榴蓮可以改善因為腹部寒涼引起的痛經症狀。3、榴蓮中的氨基酸含量比較豐富，...
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![經期能吃芒果嗎]( "經期能吃芒果嗎")
- 1、女性在來月經期間是可以適量吃芒果的，但是芒果是屬於生冷寒涼的水果不宜多吃。2、芒果中含有豐富的纖維素及維生素A和維生素C、鈣、鎂，它對某些癌症也具有一定的抵抗作用，特別是對腎臟和清潔血液非常有益。3、但是，芒果是屬於生冷的水果，具有清熱解毒，滋陰降火的功效，在月經...
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![快來看看 經期能吃巧克力嗎]( "快來看看 經期能吃巧克力嗎")
- 1、女性在經期是可以吃巧克力的，但是要適量。原因是：巧克力中含有的苯酚複合物經人體吸收後，轉化成一定量的抗氧化物質，使血液中的抗氧化成分增加，對保持血管的通暢有一定的積極作用。同時，食用巧克力可以提高腦內血清素的濃度，使人感到輕鬆快樂，適量食用，可以減輕女性在經期的不...
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![女生經期吃什麼比較好]( "女生經期吃什麼比較好")
- 1、女性在月經期間要多食用五穀雜糧，因為五穀雜糧富含維生素B和維生素E，多食用有助於消除經期的疲勞和抑鬱感，還有助於皮膚的健康。2、月經期間也是可以吃一些新鮮水果的，但因為水果是比較生冷的東西，因此不要食用太多，如果想吃可以蒸熟食用，味道別有一番風味。3、月經期間可以...
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![月經期間能不能吃西瓜 西瓜經期可以吃嗎]( "月經期間能不能吃西瓜 西瓜經期可以吃嗎")
- 1、西瓜經期可以吃。2、西瓜能夠生津止渴，還有消除解熱的作用，大部分人在月經期間是可以吃西瓜的，但是由於要適度，像平常四肢不温，怕冷的體質容易導致或者加重痛經。因為西瓜屬於寒性，寒主凝滯，所以會阻礙氣血流通。3、如果實在想吃西瓜的話，建議去吃常温的西瓜，少吃兩口，不要吃在...
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![經期應該怎麼減肥]( "經期應該怎麼減肥")
- 1、女性在經期減肥一般建議多吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉，火龍果，紅薯，玉米，麥片。因為這些食物的話可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，促進腸道內的宿便排除乾淨，應該多飲水。2、在飲食方面要避免高糖分，高油脂，高熱量的食物，尤其是油炸，膨化食物，夜宵是一定要避免的，煙酒也是要...
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![女性經期能吃馬齒莧嗎]( "女性經期能吃馬齒莧嗎")
- 1、大多數情況下女性在經期是可以適量吃馬齒莧的。2、馬齒莧是營養豐富的草本植物，具有不飽和脂肪酸及活性物質等營養價值，同時對身體健康具有調理和治療作用，馬齒莧有清熱解毒，通便利尿的功效，大多數女性比較愛吃馬齒莧，女性在行經期吃馬齒莧的時候，需要注意適量即可，否則影響消...
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![經期可以運動嗎]( "經期可以運動嗎")
- 1、女性經期可以進行運動。2、經期1-3天，做一些較為輕柔的拉伸運動，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是一些簡單伸展動作。這些輕運動能幫助身體血液順利流通，緩解壓力。特別需要注意的是，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情...
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![經期貧血適合吃的食物介紹 經期貧血吃什麼]( "經期貧血適合吃的食物介紹 經期貧血吃什麼")
- 1、經期貧血吃紅糖紅糖性味温潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。紅糖水對於女性朋友們的月經順暢有很好的作用,而且可以讓自己的身體迅速的增加能量,可以活絡氣血,加快血液循環的速度,所以,對於女性朋友們來説,經期喝紅糖水還...
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![經期可以吃火龍果嗎]( "經期可以吃火龍果嗎")
- 1、經期的女性也是可以食用的火龍果。經期食用火龍果不但不會傷害脾胃，還能幫助女性補充身體流失的鐵元素，減少經期貧血的發生。2、不過經期在吃火龍果的時候，也有一些需要注意的問題。由於經期不能吃涼的水果，那最好不要吃剛剛從冰箱裏取出來的火龍果，最好是食用常温狀態下的...
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