![養肝健脾又補腎 專屬春季的三大養生食譜]( "養肝健脾又補腎 專屬春季的三大養生食譜")
- 春季是萬物復甦的好時節，同時也是養生保健的最佳時候，俗話説：一年之計在於春，春季做藥養生保健為健康打下基礎，在日常起居上要注意規律生活，在飲食上要注意少吃温補食物，春季養生還要注意養肝護肝，下面三大養生滋補食譜最適合春季食用，養肝健脾又補腎。方法首烏燉核桃主料：首烏50克...
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![食療好處多 蓮子養心安神健脾補腎]( "食療好處多 蓮子養心安神健脾補腎")
- 如今的人們對於養生保健越來越關注，不僅從日常起居做起，更是關注日常的飲食。金秋時節蓮子上市，而想要為問題滋補，那麼蓮子便是不可錯過的佳品，古人説，吃蓮子能返老還童，長生不老。隨所這點不可信，但是蓮子在養心安神、健脾補腎方面卻有着很好的功效，古籍中也都有記載，下面蓮子的食...
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![健脾養胃喝什麼茶]( "健脾養胃喝什麼茶")
- 丁香茶、大麥茶、陳皮茶都有養胃作用：1.丁香茶：具有温中降逆、温腎助陽的功效，能夠改善胃寒呃逆、脘腹冷痛、食少吐瀉等症狀，有養胃作用。2.大麥茶：具有健脾和胃、寬腸、利水的功效，能夠緩解腹脹、食滯泄瀉、小便不利等不適症狀，有養胃作用。3.陳皮茶：具有理氣健脾、燥濕化痰的功...
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![健脾養肝提升免疫力 營養養肝早餐做法]( "健脾養肝提升免疫力 營養養肝早餐做法")
- 1、食材：淮山一根，枸杞一小把，紅棗3顆，大米適量。2、淮山去皮，切成小段；3、紅棗清洗一下，去核；4、枸杞和大米清洗一下；5、把所有食材倒進高壓鍋，加入適量清水“煮粥”狀態半小時左右，聽到“叮”一聲就好。6、小貼士：淮山買那種個頭小小的（又稱鐵棍淮山）更粉糯；紅棗去核，減少秋燥。...
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![蘿蔔健脾白菜補鈣 冬令進補就吃四種平民菜]( "蘿蔔健脾白菜補鈣 冬令進補就吃四種平民菜")
- 冬季天氣寒冷，萬物藴藏，也到了人休養生息，滋補身體的好時節，説到滋補很多人首先想到的就是很多的名貴中藥材，保健品，其實除了這些日常的一些看似不起眼的食物同樣具有滋補的功效，冬季到底適合吃什麼食物來滋補身體呢，下面四大價格便宜的“平民菜”最適合冬補。方法第一種食物：蘿蔔...
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![脾虛吃什麼補脾健脾的食物]( "脾虛吃什麼補脾健脾的食物")
- 作為人類重要的淋巴器官，脾的作用可不小，能造血、清除衰老細胞及參與免疫反應等，因此被冠以“人體血庫”的美稱，因此如果有脾虛的症狀最好及時補脾，如何養脾補脾呢?食療就是重要的方法之一。補脾的食物有哪些?接下來小編為你介紹金牌補脾食物。方法補脾的食物：糯米性温，味甘，有補...
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![腎陽虛吃歸脾丸好還是健脾丸]( "腎陽虛吃歸脾丸好還是健脾丸")
- 1、健脾丸的效果會更理想。2、健脾丸，出現了脾腎陽虛之後，脾胃的功能會非常的不好，通過服用健脾丸能夠有效的緩解不適的症狀和表現。3、脾腎陽虛的患者是可以吃歸脾丸，但是效果不是特別的明顯。出現了脾腎陽虛之後最好到醫院去做一個常規的檢查，通過做檢查再採取對症的治療，效...
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![春季防病養肝健脾的中醫食譜推薦 膳食養生]( "春季防病養肝健脾的中醫食譜推薦 膳食養生")
- 春季萬物生長，但是天氣卻變化無常，因此容易患上各種疾病。因此春天就成為“百草發芽，百病發作”的季節，因此要預防疾病應該注意保健養生。中醫表示，春季肝氣最旺，肝氣旺鬱結或肝氣旺盛會損傷肝脾，因此春季養生還要注意養肝健脾，從飲食上作出調整，預防疾病養肝健脾應該多吃這些食物...
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![健脾潤燥強壯骨骼 冬季養生四款湯]( "健脾潤燥強壯骨骼 冬季養生四款湯")
- 到了冬季，天氣寒冷乾燥，人們自然也需要依靠吃一些食物來禦寒保暖，而自然湯水就成了每個家庭不能缺少的，可是喝什麼湯養生呢?季節不同，保養的材料也有變換，下面專家介紹四種最適宜冬天飲用的湯，幫助你滋補身體，健脾開胃還潤燥，保健身體。方法魚湯魚肉有健脾開胃、止咳平喘的功效，和...
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![栗子有沒有健脾除濕的功效 吃蒸熟的板栗有除濕氣功效嗎]( "栗子有沒有健脾除濕的功效 吃蒸熟的板栗有除濕氣功效嗎")
- 1、【功效主治】養胃健脾，補腎強筋，活血止血。主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰癧腫毒等病症。2、【營養成分】每100克含蛋白質5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，澱粉25克。生栗子維生素的含量可高達40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另合有鈣、...
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![健脾補腎茶配方大全]( "健脾補腎茶配方大全")
- 喝茶可輔助養胃健脾補腎，但不是直接治療疾病的方法1.紅豆薏米芡實茶：由紅豆、薏米和芡實沖泡而成，可補血、健脾除濕、補腎，適合改善腰膝痠軟症狀；2.紅棗桂花茶：由紅棗和桂花沖泡而成，可補中益氣、養血安神，適合改善脾胃虛弱情況；3.枸杞子生薑茶：由枸杞子和生薑沖泡而成，可滋補肝腎、...
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![中醫推薦的三大滋補食譜 春季養胃健脾]( "中醫推薦的三大滋補食譜 春季養胃健脾")
- 如今的快節奏生活，讓人們的飲食越來越不規律，暴飲暴食因此給胃部增加了負擔，長時間的積累讓胃部出現毛病，因此讓胃病時刻困擾着你，所以為了能夠緩解防止胃病的出現，在日常的生活中注意一些不良的習慣，在飲食上有節制，還可以吃一些具有養胃健脾的食物。方法地瓜地瓜具有補脾胃、益...
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![三款養生食譜最滋補 夏季健脾益氣]( "三款養生食譜最滋補 夏季健脾益氣")
- 夏季天氣炎熱，人們心神也容易受到打擾，出現煩躁的情況，因此要注重精神的調養，保持愉悦的心情，除了在精神方面加強多心臟的保護，在日常生活中也要多注意，尤其是在飲食上，因此此時人的消化功能下降，沒有食物，因此就需要多滋補避免身體虛弱出現疾病，下面三款食譜健脾益氣。方法蓮子豬肚...
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![健脾和胃清暑化濕 夏季養生四款食譜]( "健脾和胃清暑化濕 夏季養生四款食譜")
- 夏季到來，天氣炎熱，此時人們的食慾減退，在吃飯上總是提不起興趣來，那麼如果你不妨吃一些清淡的食物，不僅可以幫助你健脾和胃，而且還可清暑止咳化濕解毒，下面就為大家介紹幾款適合夏季養生吃的食譜，幫您緩解夏季帶來的一些不是情況。方法清拌茄子【配料】為500克嫩茄子，15克香菜，香...
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![健脾養胃祛濕鯽魚湯的做法]( "健脾養胃祛濕鯽魚湯的做法")
- 1、食材：鯽魚4條，豆腐適量，芹菜2根，姜1個，鹽適量，料酒適量，香菜適量。2、將處理好的鯽魚用清水沖洗乾淨，然後用刀在背部劃幾個口子，加入料灑，姜醃製半個小時。3、鍋中放油，油七成熱放入鯽魚煎制兩面金黃。4、加入開水煮制，中間加入豆腐。5、加入芹菜段，保持大火是魚湯奶白的關鍵，出鍋前...
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![9種常見健脾食物 健脾的食物有哪些]( "9種常見健脾食物 健脾的食物有哪些")
- 脾胃是後天之本，如果脾腎不好的人，他身體的消化功能一定不好，所以在中醫上，我們建議大家要養好脾胃。今天給大家推薦幾個對脾胃比較好的食物。操作方法地瓜：地瓜具有補脾、寬腸胃、益氣力的效果，對於身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，吃了有好處，但是要注意食量，吃多了的話容易讓胃...
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![十大健脾養胃食物分別是哪些]( "十大健脾養胃食物分別是哪些")
- 1、牛奶味甘、性平，歸肺、胃經。作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。2、粥類粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能...
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![養胃健脾的食物介紹]( "養胃健脾的食物介紹")
- 1、小米具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。煮小米粥時，待粥熟後稍稍冷卻沉澱，可以看到粥的最上面浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，粥油補益腎精、健脾和為、大補元氣的作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用...
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![健脾水是怎麼做的]( "健脾水是怎麼做的")
- 材料：雞內金、沙棘、山藥、紅果（山楂）、高良薑、麥芽、萊菔子、楊梅、金銀花、橘皮、糖。全部材料炒幹水分，放入研磨機粉碎，每次取４克放入４０毫升温水中沖服即可。健脾水有健脾、消食、開胃、除脹氣的作用，可以有效的調理小孩的積食、脾虛問題。...
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![怎麼養脾健脾]( "怎麼養脾健脾")
- 1、多加鍛鍊，夏季天氣炎熱，很多人都懶得動彈，整天都是窩在家裏吹空調。脾虛的人本身抵抗力比較弱，如果不加以鍛鍊，抵抗力會進一步降低，進而導致脾虛問題加重。平日裏堅持鍛鍊身體，能夠帶動脾胃消化，有助慢慢改善脾虛問題。其中，夏季適合鍛鍊的運動有很多種，比如説游泳、跑步、打羽...
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![補脾補腎吃什麼食物好 健脾補腎的食物有哪些]( "補脾補腎吃什麼食物好 健脾補腎的食物有哪些")
- 1、健脾補腎的食物有很多，比如蓮子、豇豆、黑豆、羊肉、栗子等。2、蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且含有維生素B1、維生素B2等。老年人及腦力勞動者，經常食用可以健腦，增強記憶力。蓮子有益心補腎，止瀉的...
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![健脾養胃粥的做法]( "健脾養胃粥的做法")
- 常見健脾養胃的食物製作健脾養胃粥的食物：粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下粒玉米：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用於泄瀉，痢疾等玻粟米：又名小米。味今天我們將學習如何製作美味養生的健脾養胃粥，準備好相關食材...
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![健脾的食療方法]( "健脾的食療方法")
- 1、燕麥片粥。也就是用燕麥片做成的粥，其含有的糖分少、熱量低，但維生素卻不少，而且燕麥中的可溶性纖維要比大米多處很多，在人體大腸裏形成令人體易吸收養分的時間會延長，也就容易產生飽腹感，維持腸道健康，像脾胃虛寒、痰濕的人很適合經常喝點燕麥片粥，養脾胃的同時還能幫助降低...
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![冬季脾虛適合的健脾養生粥做法]( "冬季脾虛適合的健脾養生粥做法")
- 1、健脾粥：材料：山藥、蓮子、薏仁、芡實、龍眼肉、白扁豆、紅棗、粳米、紅糖。做法：把所有材料洗乾淨，然後一起煮粥食用。有健脾養胃、益氣血的作用，適合脾虛食少、乏力的人食用。2、山藥薏仁粥：食材：山藥、薏仁、粳米、大棗、紅糖。做法：薏仁和粳米首先加水煮粥，山藥去皮洗淨切塊...
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![十大健脾養胃食物排行榜]( "十大健脾養胃食物排行榜")
- 1.糯米：糯米性温和，具有潤腸通便、強身健體的功效，經常食用可以幫助養胃。2.山藥：山藥營養豐富，含有多種礦物質和維生素，可以增強人體的免疫力，同時還能滋陰潤燥。3.土豆：土豆富含維生素C、B族維生素、纖維素等營養物質，可以增強腸道蠕動，有助於消化。4.菠菜：菠菜富含維生素C和葉綠...
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