![花生豆漿的營養價值]( "花生豆漿的營養價值")
- 1、強身健體每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。2、防止糖尿病豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治...
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![蘭花豆的營養價值及功效與作用 蘭花豆的營養價值及功效與作用都是什麼]( "蘭花豆的營養價值及功效與作用 蘭花豆的營養價值及功效與作用都是什麼")
- 1、蘭花豆中含有大量蛋白質，在豆類中僅次於大豆，並且所含氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富。2、它還含有少量維生素和鈣、鐵、磷、錳等多種微量元素。3、蘭花豆含有大腦和神經組織的重要組成成分——磷脂，並含有豐富的膽鹼，有增強記憶力的作用。對於正在應付考試的人...
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![牛鞭的營養價值及功效與作用是什麼 牛鞭的營養價值及功效與作用]( "牛鞭的營養價值及功效與作用是什麼 牛鞭的營養價值及功效與作用")
- 1、牛鞭中含有的蛋白質比較豐富，其中膠原蛋白含量更高，高達98%，具有維持鉀鈉平衡、消除水腫、緩衝貧血等作用。2、牛鞭中的銅元素是人體不可或缺的微量元素，對於血液、神經中樞、免疫系統、心臟等發育具有重要的作用。3、牛鞭富含雄性激素，對於補腎壯陽等具有很好的作用。...
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![山藥的營養價值及功效與作用]( "山藥的營養價值及功效與作用")
- 1、山藥中含有多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補作用，山藥還含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量相對較低。2、山藥可促使肌體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老。3、山藥中的黏多糖物質與無機鹽類相結合，可以形成骨質，使軟骨具有一定彈性。4、補氣養血。山藥益氣、健...
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![什麼魚營養價值高]( "什麼魚營養價值高")
- 1、海魚相對來説營養會豐富一些，魚肉中含有優質的蛋白質，含有豐富的微量元素，如鈣鐵磷鎂，可以促進骨骼和牙齒的發育，增強人體的免疫力，特別適合一些生長髮育時期的兒童和一些中老年人，可以增強免疫力，防治骨質疏鬆。2、平常可以選擇三文魚，黃魚，比目魚金槍魚，鱸魚，鱈魚等，當然同時也要...
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![八角茴香的營養價值是什麼 八角茴香的營養價值]( "八角茴香的營養價值是什麼 八角茴香的營養價值")
- 1、八角茴香的主要成分是茴香油，它能刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃、行氣的功效，有助於緩解痙攣、減輕疼痛的作用；2、茴香烯能促進骨髓細胞成熟並釋放入外周血液，有明顯的升高白細胞的作用，主要是升高中性粒細胞，可用於白細胞減少症的作用。...
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![土豆營養價值及功效與作用是什麼 土豆營養價值及功效與作用]( "土豆營養價值及功效與作用是什麼 土豆營養價值及功效與作用")
- 1、補充營養、可作主食：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。2、和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。3、寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便祕。4...
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![經常吃黃花魚的好處 黃花魚的營養價值及功效與作用]( "經常吃黃花魚的好處 黃花魚的營養價值及功效與作用")
- 1、黃花魚營養豐富，鮮品中蛋白質含量高，鈣、磷、鐵、碘等無機鹽含量也很高，且魚肉組織柔軟，宜於消化吸收。2、多吃黃花魚可預防動脈硬化和冠心病。因為其魚油中含有一種獨特作用的必需脂肪酸——N－3脂酸。N－3脂酸可使血中三酰甘油和總膽固醇降低，高密度脂蛋白稍增高，肝臟合成極低...
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![紅薯秧的營養價值及功效]( "紅薯秧的營養價值及功效")
- 1、紅薯秧的營養價值番薯葉含豐富的黃酮類化合物，能捕捉在人體內興風作浪的氧自由基殺手，具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。另外，近代科學研究也表明，甘薯葉和塊根中含有大量的液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持動脈血管的彈性，有利於預...
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![簡單解釋一下 純牛奶和酸奶哪個營養價值高]( "簡單解釋一下 純牛奶和酸奶哪個營養價值高")
- 1、純牛奶和酸奶相比，酸奶的營養價值高。2、同等重量的純牛奶與酸奶相比，酸奶的營養價值更高一點。兩者之間的營養構成類似，都含有大量的蛋白質、氨基酸、礦物質和鈣離子。但是需要注意，酸奶本身是用純牛奶發酵製作而成，裏面產生了大量的乳酸菌攝入體內之後，這些乳酸菌可以穩定...
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![冬棗營養價值 冬棗的熱量]( "冬棗營養價值 冬棗的熱量")
- 1、冬棗熱量：105大卡/100g。2、100g所含熱量需要散步72.4分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.20克;蛋白質1.80克;碳水化合物27.80克;纖維素3.80克。3、冬棗中含2113有豐富的維生5261素C和維生素P，含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉4102、鐵、銅等多種微1653量元素，對...
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![豬肉的營養價值及功效與作用]( "豬肉的營養價值及功效與作用")
- 1、豬肉的營養價值是很高的，不僅含有非常豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、動物膠和各種氨基酸等營養物質，而且會起到滋陰潤燥的作用，不只是豬肉，豬血、豬皮、豬腳等都是很有營養的，豬皮和豬蹄常吃還會起到美容的效果。2、豬肉是目前我國人民餐桌上重要動物性食品之一。因為豬肉纖...
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![鴨肉的營養價值及功效簡單介紹]( "鴨肉的營養價值及功效簡單介紹")
- 1、增強食慾鴨肉脂肪含量適中，分佈均勻，脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，熔點低、易於消化，有增加食慾的作用。2、清熱涼血鴨肉性涼、味甘，最大特點是清熱去火、清熱涼血，適宜於陰血內熱的人羣食用。3、利水消腫鴨肉有通利小便、補腎固本的作用，常吃可利水消腫，對於各...
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![玉米的營養價值及功效與作用有哪些]( "玉米的營養價值及功效與作用有哪些")
- 1、抗衰老。玉米中含有維生素A，維生素E，穀氨酸。通過食用玉米，可以延緩皮膚的老化，使體細胞長期活性化。對皮膚的老化和身體的老化都有很好的延遲作用。2、補腦、促進發育。玉米富含纖維素，不僅能刺激腸道蠕動防止便祕，還能促進補腦發育。玉米中含有的黃原和玉米黃原抵抗眼睛的...
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![菠蘿蜜的營養價值及功效與禁忌 菠蘿蜜的功效與作用禁忌]( "菠蘿蜜的營養價值及功效與禁忌 菠蘿蜜的功效與作用禁忌")
- 1、菠蘿蜜成熟後味道甜美醇香，可食用部分含有大量的碳水化合物和大量的維生素C為主的營養物質，能夠生津除煩、解酒醒脾，對於脾虛氣弱、酒精中毒以及產後乳汁分泌不足有很好的輔助調理作用。常吃可以強身健體，潤腸通便，增強人體的免疫力，提高抗病能力，有一定的美容作用。2、但是...
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![對於金針菇你瞭解多少 金針菇的營養價值及功效與作用]( "對於金針菇你瞭解多少 金針菇的營養價值及功效與作用")
- 1、金針菇營養價值頗高，含蛋白質、脂肪、多種維生素、粗纖維，胡蘿蔔素，還含有人體所需要的8種氨基酸，其中賴氨酸的含量特別多。金針菇含有較齊全的人體必需氨基酸，其中賴氨酸和精氨酸的含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對智力發育，尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的促進作用。2...
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![啤酒燉魚的營養價值及禁忌都有哪些]( "啤酒燉魚的營養價值及禁忌都有哪些")
- 1、啤酒燉魚是一道以啤酒、魚為主要食材，豆瓣辣醬，花椒大料等為輔料製作的美食。成品的啤酒燉魚口味偏辣，偏鹹，既有啤酒的香氣，又有魚肉的香味。2、處理魚、蝦時,加少許啤酒則能起到不錯的去腥作用。啤酒即便經過高温烹煮後,麥香味依舊能得以存留。啤酒去腥留香的作用,讓魚的...
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![關於紅薯秧的營養價值及功效 紅薯秧的營養價值及功效]( "關於紅薯秧的營養價值及功效 紅薯秧的營養價值及功效")
- 1、紅薯秧的營養價值番薯葉含豐富的黃酮類化合物，能捕捉在人體內興風作浪的氧自由基殺手，具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。另外，近代科學研究也表明，甘薯葉和塊根中含有大量的液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持動脈血管的彈性，有利於預...
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![花生的營養價值及功效與作用]( "花生的營養價值及功效與作用")
- 1、健腦、抗衰老。花生中的鋅元素很高，而鋅能夠促進兒童大腦的發育，有增強大腦記憶力的功效，而且鋅還能夠激活中老年人的腦細胞，可延緩人體過早的衰老。2、促進兒童骨骼發育。因為花生中的鈣含量非常豐富，故有促進兒童骨骼發育的作用。3、滋潤皮膚、降低膽固醇。花生中含有維...
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![椰子的功效以及營養價值 椰子有什麼營養和功效]( "椰子的功效以及營養價值 椰子有什麼營養和功效")
- 1、有補益脾胃、利尿、生津、殺蟲的功效。食用椰子能補充人體細胞內液，增加血容量，促進機體的新陳代謝，滋潤、美白肌膚，提高機體免疫力。椰子中含有豐富的礦物質，能夠糾正脱水和水電解質紊亂，有利尿消腫的功效。椰子中含有月桂酸，能抵禦腸道寄生蟲感染和艾滋病感染，有殺菌的作用...
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![波士頓龍蝦的營養價值是什麼 波士頓龍蝦的營養價值]( "波士頓龍蝦的營養價值是什麼 波士頓龍蝦的營養價值")
- 1、波士頓龍蝦生活於寒冷海域，肉較嫩滑細緻，產品具有高蛋白，低脂肪。2、波士頓龍蝦維生素A、C、D及鈣、鈉、鉀、鎂、磷、鐵、硫、銅等微量元素豐富，味道鮮美。3、從蛋白質成分來看，波士頓龍蝦的蛋白質含量為18.9%，高於大多數的淡水和海水魚蝦。4、波士頓龍蝦其氨基酸組成優於肉...
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![莧菜的營養價值]( "莧菜的營養價值")
- 1、漢菜種植可以在春季進行，也可以在秋季進行，最好是在春季的3-4月份左右種植，因為這時的温度會有助於萌發幼苗。南方地區相對温度，可在3月份初的時候就進行。而北方地區則最好是等到4月份再進行。如果是在大棚種植的話，通常會提前一個月的時間進行。2、種植方法：選土：它有很好...
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![芝麻油的功效與作用及營養價值是什麼 芝麻油的功效與作用及營養價值]( "芝麻油的功效與作用及營養價值是什麼 芝麻油的功效與作用及營養價值")
- 1、延緩衰老：香油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。2、保護血管：香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。3、潤腸通便：習慣性便祕患者，早晚空腹喝一口香油，能潤腸...
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![牛鞭的營養價值及功效與作用是什麼]( "牛鞭的營養價值及功效與作用是什麼")
- 1、牛鞭中含有的蛋白質比較豐富，其中膠原蛋白含量更高，高達98%，具有維持鉀鈉平衡、消除水腫、緩衝貧血等作用。2、牛鞭中的銅元素是人體不可或缺的微量元素，對於血液、神經中樞、免疫系統、心臟等發育具有重要的作用。3、牛鞭富含雄性激素，對於補腎壯陽等具有很好的作用。...
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![鰨目魚有什麼營養價值]( "鰨目魚有什麼營養價值")
- 1、增強體質：鰨目魚富含礦物質，尤其是含量豐富的鈣、鎂、磷等元素，食用可以促進骨骼的強度，並且鋅元素含量也不少，可以增強新陳代謝酶的活性，促進肌肉的生長，另外，豐富的蛋白質可以為人體肌肉的合成提供原料，適當食用一些鰨目魚可以增強自身的體質。2、養肝明目：鰨目魚含有豐富維生...
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