![怎麼去濕寒]( "怎麼去濕寒")
- 1、想要去濕寒的話，首先要選擇跑步鍛鍊。這裏要注意很多朋友會選擇晚上跑步，但是這樣的做法是不對的，最好選擇晨跑的方式。因為早晨空氣是最好的，並且污染也是最小的。只要能堅持每天晨跑就可以除去體內的濕寒。2、現在的朋友都非常注重養生這一塊，如果跑步堅持不下來，也可以選...
- 15083
![茯苓去濕熱還是濕寒]( "茯苓去濕熱還是濕寒")
- 1、茯苓是偏中性的既可以去濕熱也可以去濕寒。去濕熱可以配合清熱的藥材，去濕寒可以配合温陽的藥材。可以和黨蔘、白朮、山藥等一起使用用來治療脾虛泄瀉，或者和木通、澤瀉、豬苓等一起用來治療身體水腫，具體還要根據自身的情況，在醫生的指導下進行使用。2、切記服用茯苓時要...
- 22408
![入伏的時候吃哪些食物可以去濕寒 入伏吃什麼去濕去寒最好]( "入伏的時候吃哪些食物可以去濕寒 入伏吃什麼去濕去寒最好")
- 1、薏米紅豆粥。要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。2、山藥紅棗粥。這款粥可益氣補血，保肝健脾，清熱祛濕，使人面色紅潤，精神氣十足。經常喝可調理人體腸胃，改善代謝功能，排除多餘廢物...
- 32027
![吃什麼東西簡單又有效 夏季排濕寒的最佳方法]( "吃什麼東西簡單又有效 夏季排濕寒的最佳方法")
- 1、吃一些温熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生薑、葱、蒜（視力不好的不要吃蒜）等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等。2、也可以吃辣，富含多種人體所必須的微量元素，具有強心、促進血液循環、利尿和幫助消化的作用，所含的生物鹼能促進胃液的分泌而助消化，對正常人的胃排空無增強...
- 30647
![如何排濕寒]( "如何排濕寒")
- 1、刮痧，很多人總是會覺得背部非常的僵硬，也有可能會出現落枕等嚴重的情況，其實很有可能都是長期寒氣濕氣入侵所導致的，可以選擇到正規的機構刮痧。現在的人都比較養生，在刮痧之前還會做適當的精油按摩，這樣可以打通經脈，可以讓刮痧的效果變得更好，在刮痧的過程中可能會出現青紅...
- 23013
![入伏的時候吃哪些食物可以去濕寒]( "入伏的時候吃哪些食物可以去濕寒")
- 1、薏米紅豆粥。要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。2、山藥紅棗粥。這款粥可益氣補血，保肝健脾，清熱祛濕，使人面色紅潤，精神氣十足。經常喝可調理人體腸胃，改善代謝功能，排除多餘廢物...
- 13468
![夏季排濕寒的最佳方法]( "夏季排濕寒的最佳方法")
- 1、吃一些温熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生薑、葱、蒜（視力不好的不要吃蒜）等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等。2、也可以吃辣，富含多種人體所必須的微量元素，具有強心、促進血液循環、利尿和幫助消化的作用，所含的生物鹼能促進胃液的分泌而助消化，對正常人的胃排空無增強...
- 15878
![如何排濕氣寒氣]( "如何排濕氣寒氣")
- 1、運動。很多人現在或是因為忙碌而沒有辦法運動，或者是因為懶惰而沒有運動，這就不能排汗，體內的濕氣自然就沒有辦法排出來，濕氣就會在我們的身體裏聚集啦。我們要多運動眯着眼不僅可以排汗，還可以鍛鍊我們的身體。2、汗蒸。如果是因為身體原因不能劇烈運動，汗蒸不失為一排汗的...
- 30408
![四神湯適合寒濕還是濕熱]( "四神湯適合寒濕還是濕熱")
- 1、寒濕和濕熱都適合飲用四神湯。2、四神湯是用茯苓、淮山、蓮子和芡實一起製作而成，具有健脾祛濕的功效，其性質較為平和，不管是寒濕，還是濕熱，都是可以適當食用的。3、還有一種四神湯是將芡實替換成薏米，由於薏米性涼，具有健脾祛濕、清熱的功效，相對更適合濕熱較重的人。...
- 19443
![吃什麼食物寒濕]( "吃什麼食物寒濕")
- 1、寒濕的食物主要有苦瓜、番茄，空心菜、蒲公英，西瓜、柿子等，寒濕體質一般都是這個人身體陽虛或者氣虛造成的，可以多吃一些羊肉等肉類食物。2、平時可以用薏米煮水喝來幫助身體去除濕氣，不要吃的太辣太鹹太油膩，儘量吃的清淡一些，可以進行適當的運動。...
- 23043
![怎麼祛除體內的濕氣寒氣 如何去濕氣寒氣]( "怎麼祛除體內的濕氣寒氣 如何去濕氣寒氣")
- 1、運動。運動運動啦，很多人現在或是因為忙碌而沒有辦法運動，或者是因為懶惰而沒有運動，這就不能排汗，體內的濕氣自然就沒有辦法排出來，濕氣就會在我們的身體裏聚集啦。我們要多運動眯着眼不僅可以排汗，還可以鍛鍊我們的身體哦。2、汗蒸。如果是因為身體原因不能劇烈運動，汗蒸不...
- 26580
![祛濕防寒的方法]( "祛濕防寒的方法")
- 1、清淡飲食。油膩、肥厚食物容易引起消化不良，造成腸胃悶脹不適；油炸和甜食可以令身體產生過氧化物，並加重炎症；冷食會導致腸胃消化吸收利用下降，所以，攝入這些食物時，最好增加姜葱蒜等，可以降低寒氣。2、利用温性食物。第一點提到，姜葱蒜能夠降低冷食寒氣，而且還有一定藥用價值。...
- 29012
![寒濕如何調製 寒濕體質怎麼調理]( "寒濕如何調製 寒濕體質怎麼調理")
- 1、寒濕體質調理，首先要調脾胃。寒濕證主要表現有納呆、便溏、手腳冰冷、舌苔厚膩、舌苔白膩、手腳涼等一系列的表現，健脾可以緩解病情，也可以通過温陽健脾，或者温補脾腎來進行調整，可以通過藥物，比如理中丸、附子理中丸等。2、如果寒證不是非常明顯，可以用生白朮來健脾。通過健...
- 19095
![寒濕如何調製]( "寒濕如何調製")
- 1、寒濕體質調理，首先要調脾胃。寒濕證主要表現有納呆、便溏、手腳冰冷、舌苔厚膩、舌苔白膩、手腳涼等一系列的表現，健脾可以緩解病情，也可以通過温陽健脾，或者温補脾腎來進行調整，可以通過藥物，比如理中丸、附子理中丸等。2、如果寒證不是非常明顯，可以用生白朮來健脾。通過健...
- 19450
![大暑祛濕排寒方法]( "大暑祛濕排寒方法")
- 大暑怎麼去濕氣呢，一起來看看小編的分享吧！1、運動出汗體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。每天堅持適量的運動，對身體...
- 16545
![怎麼去除寒濕]( "怎麼去除寒濕")
- 1、首先要從生活習慣的改善做起，穿衣注意保暖，少食生冷、油膩的食物。2、其次是居住環境要經常開窗通風，保持衞生等。3、同時可以諮詢醫生，配合一些中藥調理，再加上適量的運動，持之以恆，體內的濕氣、寒氣便會慢慢消失。...
- 11584
![入伏去濕去寒的吃法 入伏吃什麼去濕去寒]( "入伏去濕去寒的吃法 入伏吃什麼去濕去寒")
- 1、薏米紅豆粥。原料：薏米和紅豆按2：1配。做法：把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。功效：要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時候，內濕外也濕，用這兩味藥正...
- 5898
![濕寒熱毒怎麼辦]( "濕寒熱毒怎麼辦")
- 1、薏米紅豆熬粥吃，或者用豆漿機打成糊狀吃也可以，注意用薏米紅豆熬粥的時候千萬不要放大米進去一起熬，那樣會糊掉，薏米紅豆本來不管怎麼熬都是清的不會糊。2、泡腳除濕，紅花加艾葉泡腳可以除濕，還可以暖宮，在泡腳水裏加生薑片、花椒都可以，但是一週內最多隻加兩次料泡腳，其餘時間...
- 11971
![怎麼除寒濕氣]( "怎麼除寒濕氣")
- 1、艾灸。艾灸是一種常見的中醫治療手段，在祛除寒濕方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單，只要將艾條點燃，然後用艾條薰相關的一些穴位即可。堅持使用一段時間後，體內的寒濕之氣就會減輕很多。2、拔罐。中醫拔罐也能有效的去除寒濕之氣，一般建議在三伏天進行拔罐，效果更佳。在...
- 5251
![寒濕怎麼去除]( "寒濕怎麼去除")
- 1、首先要從生活習慣的改善做起，穿衣注意保暖，少食生冷、油膩的食物。2、其次是居住環境要經常開窗通風，保持衞生等。3、同時可以諮詢醫生，配合一些中藥調理，再加上適量的運動，持之以恆，體內的濕氣、寒氣便會慢慢消失。...
- 4578
![寒濕體質怎麼調理]( "寒濕體質怎麼調理")
- 1、寒濕體質調理，首先要調脾胃。寒濕證主要表現有納呆、便溏、手腳冰冷、舌苔厚膩、舌苔白膩、手腳涼等一系列的表現，健脾可以緩解病情，也可以通過温陽健脾，或者温補脾腎來進行調整，可以通過藥物，比如理中丸、附子理中丸等。2、如果寒證不是非常明顯，可以用生白朮來健脾。通過健...
- 17608
![寒濕的食物有哪些 吃什麼食物寒濕]( "寒濕的食物有哪些 吃什麼食物寒濕")
- 1、寒濕的食物主要有苦瓜、番茄，空心菜、蒲公英，西瓜、柿子等，寒濕體質一般都是這個人身體陽虛或者氣虛造成的，可以多吃一些羊肉等肉類食物。2、平時可以用薏米煮水喝來幫助身體去除濕氣，不要吃的太辣太鹹太油膩，儘量吃的清淡一些，可以進行適當的運動。...
- 26731
![怎麼祛濕防寒]( "怎麼祛濕防寒")
- 1、清淡飲食。油膩、肥厚食物容易引起消化不良，造成腸胃悶脹不適；油炸和甜食可以令身體產生過氧化物，並加重炎症；冷食會導致腸胃消化吸收利用下降，所以，攝入這些食物時，最好增加姜葱蒜等，可以降低寒氣。2、利用温性食物。第一點提到，姜葱蒜能夠降低冷食寒氣，而且還有一定藥用價值。...
- 6186
![三伏天驅寒祛濕的方法分享 三伏天驅寒祛濕]( "三伏天驅寒祛濕的方法分享 三伏天驅寒祛濕")
- 1、曬背，不要小看曬背這個習慣，現在很多會養生的人都喜歡在三伏天曬背。因為背部分佈着很多的穴位，也有很多經絡的存在。如果感覺到自己背部發冷的話，説明體內的濕氣和寒氣較重，一定要注意祛濕排寒。而三伏天正是一個以熱驅寒的好時機。2、將背部裸露在陽光之下，讓熱流傳遍全身...
- 27429
![祛除體內的濕氣寒氣方法 如何排濕氣寒氣]( "祛除體內的濕氣寒氣方法 如何排濕氣寒氣")
- 1、運動。很多人現在或是因為忙碌而沒有辦法運動，或者是因為懶惰而沒有運動，這就不能排汗，體內的濕氣自然就沒有辦法排出來，濕氣就會在我們的身體裏聚集啦。我們要多運動眯着眼不僅可以排汗，還可以鍛鍊我們的身體。2、汗蒸。如果是因為身體原因不能劇烈運動，汗蒸不失為一排汗的...
- 28592
生活全書館
