啞鈴30公斤啥水平 體育運動 關注:1.93W次 30公斤的話已經超過一般路人了。但是力量水平的高低要看卧推、硬拉、深蹲等等動作,不能光憑藉舉啞鈴來判斷。1、不同動作上的重量有區別,比如啞鈴深蹲和啞鈴卧推30kg是完全不同的。2、選擇適合自己力量的健身器材才是最重要的,循序漸進,才能事半功倍。3、每個人的身體條件不同,對號入座才不易受傷。 標籤: 公斤 啞鈴 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-mo/tiyu/e2k1m5.html