減肥是否可以食用柿餅呢
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1、減肥能吃柿餅。
2、柿餅營養種類豐富,含有維生素、蛋白質、鈣、鐵等營養成分,適量攝入可補充機體所需營養物質、熱量,豐富減肥期間的膳食結構。
3、但柿餅中碳水化合物含量較高,對於減肥人士而言,柿餅屬於高熱量、高糖食物,機體攝入後可產生較多熱量,不利於減肥計劃的順利進行,因此減肥期間建議偶爾、少量食用即可。
4、此外,柿餅中含有大量果膠、鞣酸等,過量攝入後可能會加重機體的消化負擔,引發腹脹、腹痛、腹瀉等症狀,特別是既往脾胃功能較差的減肥人羣,更容易出現上述情況。
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