無氧耐力是否減脂的解析 無氧耐力是否減脂 生活小竅門 關注:2.76W次 1、無氧耐力能減脂,但無氧運動主要是消耗糖分。2、無氧運動是在肌肉缺氧下進行高速大劑量的運動。這種運動主要消耗體內糖分,同時也可以消耗一部分脂肪,但是以糖分消耗為主,因此要消耗脂肪要靠有氧運動來進行。 標籤: 減脂 耐力 解析 無氧 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-mo/xiaoqiaomen/4ym6ex.html