虛胖的人怎麼減肥 生活小竅門 關注:1.05W次 1、平時的飲食品要注意合理的搭配膳食,儘量不要吃得過於油膩,飲食以清淡為主,做到葷素搭配,保障營養的多樣化,不要過於單一。2、一定要每天抽出45分鐘到一個小時左右的時間到外面參加一些有氧運動,剛開始的時候儘量不要做劇烈的運動,一定要循序漸進。 標籤: 虛胖 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-mo/xiaoqiaomen/wlp854.html