能滋陰補血的食物

1、何首烏

補肝腎，益精血，用於女性陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。但何首烏有劇毒，只有經過專業加工並在醫生指導下才能食用。

2、海蔘

滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。

3、黑豆

用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。