中老年可以吃什麼補品

1、適合中老年人吃的補品有很多，比如牛奶、蜂蜜、羊肉、雞蛋等。

2、也可以服用專門調配的營養品，比如即食穀物粉就是一個不錯的選擇，它由以大米和玉米為主的穀物粉以及豌豆蛋白為主體制作而成，是優質蛋白質來源，同時還添加了菊粉，較為適合胃腸道不好，營養吸收欠佳的人羣，在補充營養的同時，還能促進腸道中有益菌的生長，改善腸道健康。每餐三勺，相當於補充2顆雞蛋的蛋白質，2個蘋果的膳食纖維。

3、平時宜多吃含纖維素以及維生素豐富的蔬菜水果，適當進行體育鍛煉，能夠使機體抗病力提高。