睡覺的時候為什麼總説夢話
- 養生保健
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1、與平時精神緊張,焦慮,抑鬱,情緒波動,煩躁不安等因素有關。
2、與身體過度疲勞,經常處於透支狀態有關。
3、如果入睡前過度興奮,或者飲用刺激性的飲品,如咖啡,濃茶等,可以出現此類情況。
4、一些藥物如喹諾酮類藥物,抗病毒藥物,抗過敏止喘類藥物,可能會引起此類情況。經常説夢話,會影響睡眠質量,平時要注意保持心胸開闊,經常放鬆身心,勞逸結合,養成良好的生活習慣和睡眠習慣。
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